我简单聊一下，最近释放的一些消息对于原油来讲都偏利空，那么这个档口也很难有一个强力的油价支撑条件冒出来，除非俄乌冲突在这个时候加剧，但是我觉得可能性不大哈。这是基本面的情况。
技术面来看呢，目前原油在尝试回补之前的跳空高开的缺口，我个人是认为这个缺口是要被完全回补的，所以现在应该是还没跌完，如果往下去看，635-640附近是短线支撑，这里大概有4成概率会有反弹，但是空间不会太大，但是有超过8成概率这里撑不住（无论是否给短期反弹），继续下行应该能探到610甚至之下。
所以我个人暂时不建议大家去抄底原油，要么等行情企稳反弹后做短空计划，要么继续等610附近的表现
技术面来看呢，目前原油在尝试回补之前的跳空高开的缺口，我个人是认为这个缺口是要被完全回补的，所以现在应该是还没跌完，如果往下去看，635-640附近是短线支撑，这里大概有4成概率会有反弹，但是空间不会太大，但是有超过8成概率这里撑不住（无论是否给短期反弹），继续下行应该能探到610甚至之下。
所以我个人暂时不建议大家去抄底原油，要么等行情企稳反弹后做短空计划，要么继续等610附近的表现
企业OKR落地通关法则
系列之第052关：OKR落地为企业竞争提供两大核心威力
1，到底怎样读懂OKR
OKR到底是什么？OKR是一套工作方法；OKR是一套思维模式；OKR是一套生存工具；OKR是一套成长工具；OKR是一套创新工具；OKR是一套沟通工具；OKR是一套协同工具；OKR是一套短周期的业务指导工具；OKR是一套目标与关键结果工作法；OKR是一套严密的思维体系框架；OKR是一套助推员工成长的培训工具；OKR是一套业务追踪工具；OKR是一套训练管理者思维的工具；OKR可以形成一张工作的网络；OKR可以将组织中的员工把精力聚焦在核心目标上；OKR可以通过路径设置产出有效结果，为组织提供可量化的贡献。
2，核心威力之一：聚焦
我经常在企业里讲：没有一个人或者一个企业可以做所有的事情，在当下的企业经营中的关键是选择做什么，不做什么，并可以对整体效能产生推动或决定性的作用。有时候，对我们来说，说出一句“NO”,是一件很痛苦，很难的事情。OKR工作法在组织应用中就是优先选择一些极其突出性的关键目标，并因这些目标达成与组织诉求高度契合，从而拉动组织整体提升。那么如何来确定哪类事务的优先级，或者说怎么找到组织的聚焦点，这也就是我们经常说的目标。那要看看我们是一家什么样的公司，我们在商业社会中的位置，我们存在的意义，我们为谁而服务，通过我们的服务和我们的产品，为我们的用户带来了哪些全新的价值。也就我们讲到的使命，愿景，价值观，战略。目标不过是战略实施中的聚焦点。
3，使命，愿景，战略
OKR的目标就是源于组织的使命，愿景和战略，实时与之关联。大家对使命，愿景，战略的定义都非常熟悉了，使命：我们存在的意义是什么？愿景：在未来的一个时间点上，我们所能达到的一种状态描述。战略：使命驱动下的战胜一系列核心挑战的连续性的行动计划。组织需要一个清晰的，欲望唤醒式的使命；更需要一个有时效性可行的并能鼓舞人心的愿景；最需要一个以价值创造为逻辑的战略；这才是组织OKR的根基，组织OKR聚焦点的源泉。聚焦是一种组织能力，聚焦是一种差异化成长路径，聚焦是一种思维方式。
4，核心威力之二：协同
效率源于协同，组织正在由传统的精细化分工走向高度协作，深度连接的时代。乔布斯曾经幽默地说过：不要雇佣聪明人，然后告诉他们去做什么；而是让他们告诉我们，应该去做什么。这句话生动的告诫了管理者：传统强制化管控，与积极主动式参与者之间的差异。在OKR体系中，什么是协同？当组织的O-KR之间，就会出现大量的“任务”，我们每一个人，无论是管理者还是员工每天都必须将自己的任务在一定范畴内协调有序推进，协作者基于共同目标，共同利益，共同受众体，打破传统的业务流，完成组织的灵活性和创造性的组合。
在OKR应用中会进行上下左右的对齐，完成上下级之间的授权与赋能，左右部门间的协作与依存，是横向间的确权与激励。在实战中协同是多维的，可以是点对点的，部门对部门的，团队对团队的，OKR中有效的协同，会给组织带来明显的优势。
5，写在最后的话
在OKR应用中，我们首要转变的就是思维，与传统管理理念的更新迭代，在OKR中聚焦就是一家公司战略能力的业务转化，协同是打造敏捷组织，开创公开透明，坦诚相待的情景管理的基础。
系列之第052关：OKR落地为企业竞争提供两大核心威力
1，到底怎样读懂OKR
OKR到底是什么？OKR是一套工作方法；OKR是一套思维模式；OKR是一套生存工具；OKR是一套成长工具；OKR是一套创新工具；OKR是一套沟通工具；OKR是一套协同工具；OKR是一套短周期的业务指导工具；OKR是一套目标与关键结果工作法；OKR是一套严密的思维体系框架；OKR是一套助推员工成长的培训工具；OKR是一套业务追踪工具；OKR是一套训练管理者思维的工具；OKR可以形成一张工作的网络；OKR可以将组织中的员工把精力聚焦在核心目标上；OKR可以通过路径设置产出有效结果，为组织提供可量化的贡献。
2，核心威力之一：聚焦
我经常在企业里讲：没有一个人或者一个企业可以做所有的事情，在当下的企业经营中的关键是选择做什么，不做什么，并可以对整体效能产生推动或决定性的作用。有时候，对我们来说，说出一句“NO”,是一件很痛苦，很难的事情。OKR工作法在组织应用中就是优先选择一些极其突出性的关键目标，并因这些目标达成与组织诉求高度契合，从而拉动组织整体提升。那么如何来确定哪类事务的优先级，或者说怎么找到组织的聚焦点，这也就是我们经常说的目标。那要看看我们是一家什么样的公司，我们在商业社会中的位置，我们存在的意义，我们为谁而服务，通过我们的服务和我们的产品，为我们的用户带来了哪些全新的价值。也就我们讲到的使命，愿景，价值观，战略。目标不过是战略实施中的聚焦点。
3，使命，愿景，战略
OKR的目标就是源于组织的使命，愿景和战略，实时与之关联。大家对使命，愿景，战略的定义都非常熟悉了，使命：我们存在的意义是什么？愿景：在未来的一个时间点上，我们所能达到的一种状态描述。战略：使命驱动下的战胜一系列核心挑战的连续性的行动计划。组织需要一个清晰的，欲望唤醒式的使命；更需要一个有时效性可行的并能鼓舞人心的愿景；最需要一个以价值创造为逻辑的战略；这才是组织OKR的根基，组织OKR聚焦点的源泉。聚焦是一种组织能力，聚焦是一种差异化成长路径，聚焦是一种思维方式。
4，核心威力之二：协同
效率源于协同，组织正在由传统的精细化分工走向高度协作，深度连接的时代。乔布斯曾经幽默地说过：不要雇佣聪明人，然后告诉他们去做什么；而是让他们告诉我们，应该去做什么。这句话生动的告诫了管理者：传统强制化管控，与积极主动式参与者之间的差异。在OKR体系中，什么是协同？当组织的O-KR之间，就会出现大量的“任务”，我们每一个人，无论是管理者还是员工每天都必须将自己的任务在一定范畴内协调有序推进，协作者基于共同目标，共同利益，共同受众体，打破传统的业务流，完成组织的灵活性和创造性的组合。
在OKR应用中会进行上下左右的对齐，完成上下级之间的授权与赋能，左右部门间的协作与依存，是横向间的确权与激励。在实战中协同是多维的，可以是点对点的，部门对部门的，团队对团队的，OKR中有效的协同，会给组织带来明显的优势。
5，写在最后的话
在OKR应用中，我们首要转变的就是思维，与传统管理理念的更新迭代，在OKR中聚焦就是一家公司战略能力的业务转化，协同是打造敏捷组织，开创公开透明，坦诚相待的情景管理的基础。
倪海厦仙师 谈睡眠#传统文化##生活的模样#
健康的人应该一觉睡到天亮自然醒。这是心气平衡的表现。心主神，白天要工作，神当精神则精神，夜里要睡觉，神当潜藏则潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。那些睡觉有问题的人，都是神病了。
或是心肾不交，或是胃中不和，或是肝火上炎，或是病痛折磨，或者邪气内扰，都关乎神。因此，安神的方法很多，不仅仅是吃安神片。一般不管什么病，到了重症阶段都有失眠，这其实是说明心神伤了。
不管什么病，如果越治越睡得香，不用说，这个治病方法是对症的。如果越治越睡不着觉了，那就不妨停止这种治疗。
健康人：您应该一夜睡到天亮，中间不会醒来，除非是生活中发生了特别的事让您暂时很难入睡。如果晚上喝水太多，夜里去小便，那么小便完应该能够立刻继续睡觉。您夜里可能会做梦，但是醒来后都不会继续梦魂牵绕、难以忘怀。您醒来后应该感到精神振奋，浑身充满精力，对新的一天充满向往。
否则呢？现代人有睡眠问题的人太多了。说几种典型的。有的人每天夜里固定时间醒来，比如一点半，然后怎么折腾就睡不着了，一直到3点继续睡；有的人4点醒来折腾到5点。
中医生据此立刻就断定出此人有肝实或肺阴实（阴实久之成癌症）。此时，到医院检查，不一定能检查出什么名堂。但是中医生非常地严阵以待，因为他们知道这种情况不治愈，病人的后果不堪设想。但是西医生是怎么也不会把后来发生的事与此刻的睡眠联系在一起的。
你会问，这到底什么原因？我们说过，人体是非常睿智的。为了保证各机构运转正常，人体有一个体检官一天24小时地在人体巡逻。一有问题马上报警。它的巡逻路线是随时间固定的。一点到三点之间，巡逻肝脏部门，3点到5点之间巡逻肺脏部门。每个部门在它那里都有一个标准状态。
到了肝脏部门，发现这里有堵塞，可能只是肝的湿热，当然癌症也是堵塞的一种。
巡逻官就报警了，你醒来后就睡不着，一直到体检官到肺脏部门。就是这么简单的道理。你说，我们人体的体检官是不是比西医的仪器要高明得多？如果你一点到三点之间每天固定时间醒来，就立刻找好中医治疗，哪可能发展成肝癌呢！西医总是说肝癌是无形的杀手，那是他们不了解生命的运行规律。
注意一点，由于国内不分时区，这里的时间不一定是您手表上的时间，而是根据太阳运行的时间（真太阳时）。比如，白天太阳影子最短的时候就是12点，尽管您手表的时间已经是下午3点。
还有的人一夜睡眠都有问题，不容易睡，倒是很容易醒，一夜都这样；或者夜里经常醒来，但没有什么固定时间。
中医生就知道此人的心脏功能有一些问题。因为让人体能够有个好睡眠，心脏、肝脏、肺脏必须要协同作战、相亲相爱。你看我们身体的团队精神多好！心脏功能有问题时，这种协作就不平衡了，所以它们就决定请求大脑帮助，你就被唤醒了。
导致这样的睡眠问题的原因有很多，比如大病初愈时会看见，心包缺血时也会有。中医生会根据其它症状进行分析判断。西医也从来不会从睡眠的问题联想到心脏的功能的。
有的人夜里醒来是因为身上其它部位不舒服，比如咳嗽、胃疼等。这样的睡眠问题不是治疗睡眠而是治疗那个导致睡眠问题的原因。
人的睡眠与太阳的运转有密切的时间关系，所以我们希望大家不要熬夜。年轻时熬夜，那叫身体棒啊，可以两天两夜不睡觉的，不过年轻人恢复快，但是我们还是强烈不建议。四、五十岁以后继续熬夜，就是真的拿命不当回事了。
还有一种人，一天到晚总要睡觉，醒来后也还是很累。这就不单是睡眠的问题了，他已经在损耗他的身体的根基了。当然有这样的情况，一般人都会去找医生了。
睡眠一觉到天亮涵盖了子时的胆，丑时的肝，寅时的肺，横跨三个脏，代表身体没有问题。你如果在担忧，比如考试、离婚，晚上三点钟醒来到五点钟方能睡，没有关系，因为你在忧。如果你什么事都很好，没有任何事担忧，每天晚上，不是偶尔，三点到五点醒来，这要注意了。如果每晚睡通宵，这是正常人。
早上五点钟以后进入大肠经的时间。阳气要生发。以阴阳来说，晚上12点钟，阳是百分百的在阴里面，体能在身体的组织里面休眠，这样可以睡着。假如晚上12点钟，阳没有办法完全进入到身体里去，你没有办法睡。到了早上五点钟以后，阳出来，大肠起来了。所以5点至7点赶着上厕所的人是最好的。全家人都抢着上大号，这一家人都正常；反之不抢着上厕所，现在你就要来看我们了，不能等到以后再说。
我讲过如果你吃了中药以后脚冷掉了，那你就不要吃了；如果脚越吃越热，你继续吃到好了为止。本来是不可以睡觉的，吃完以后可以睡觉。临床上百分之百的癌症都是失眠的。
如果不懂，失眠要吃安眠药，因为心脏管睡眠，你吃安眠药，取代了某部分的功能，而安眠药的作用只是西药厂研究脑部里缺了某种东西，他就把实验室合成出来的某种东西让你吃下去就睡，其实是形睡了，神没有睡。你以为你睡了，半夜跑出来开车，眼睛闭着开车，这是安眠药的副作用。有的是祖母半夜起来煮一碗面放在那。
安眠药造梦游，中药不会，中药会把梦游的人治好、不梦游。
我们在临床上治癌症病人，第一就是想办法让他睡觉，因为睡觉是恢复体力最重要的因素，比你吃东西还要重要。我们有很多治失眠的处方，如果让病人睡眠好，病人就好了一半。#中医养生#
健康的人应该一觉睡到天亮自然醒。这是心气平衡的表现。心主神，白天要工作，神当精神则精神，夜里要睡觉，神当潜藏则潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。那些睡觉有问题的人，都是神病了。
或是心肾不交，或是胃中不和，或是肝火上炎，或是病痛折磨，或者邪气内扰，都关乎神。因此，安神的方法很多，不仅仅是吃安神片。一般不管什么病，到了重症阶段都有失眠，这其实是说明心神伤了。
不管什么病，如果越治越睡得香，不用说，这个治病方法是对症的。如果越治越睡不着觉了，那就不妨停止这种治疗。
健康人：您应该一夜睡到天亮，中间不会醒来，除非是生活中发生了特别的事让您暂时很难入睡。如果晚上喝水太多，夜里去小便，那么小便完应该能够立刻继续睡觉。您夜里可能会做梦，但是醒来后都不会继续梦魂牵绕、难以忘怀。您醒来后应该感到精神振奋，浑身充满精力，对新的一天充满向往。
否则呢？现代人有睡眠问题的人太多了。说几种典型的。有的人每天夜里固定时间醒来，比如一点半，然后怎么折腾就睡不着了，一直到3点继续睡；有的人4点醒来折腾到5点。
中医生据此立刻就断定出此人有肝实或肺阴实（阴实久之成癌症）。此时，到医院检查，不一定能检查出什么名堂。但是中医生非常地严阵以待，因为他们知道这种情况不治愈，病人的后果不堪设想。但是西医生是怎么也不会把后来发生的事与此刻的睡眠联系在一起的。
你会问，这到底什么原因？我们说过，人体是非常睿智的。为了保证各机构运转正常，人体有一个体检官一天24小时地在人体巡逻。一有问题马上报警。它的巡逻路线是随时间固定的。一点到三点之间，巡逻肝脏部门，3点到5点之间巡逻肺脏部门。每个部门在它那里都有一个标准状态。
到了肝脏部门，发现这里有堵塞，可能只是肝的湿热，当然癌症也是堵塞的一种。
巡逻官就报警了，你醒来后就睡不着，一直到体检官到肺脏部门。就是这么简单的道理。你说，我们人体的体检官是不是比西医的仪器要高明得多？如果你一点到三点之间每天固定时间醒来，就立刻找好中医治疗，哪可能发展成肝癌呢！西医总是说肝癌是无形的杀手，那是他们不了解生命的运行规律。
注意一点，由于国内不分时区，这里的时间不一定是您手表上的时间，而是根据太阳运行的时间（真太阳时）。比如，白天太阳影子最短的时候就是12点，尽管您手表的时间已经是下午3点。
还有的人一夜睡眠都有问题，不容易睡，倒是很容易醒，一夜都这样；或者夜里经常醒来，但没有什么固定时间。
中医生就知道此人的心脏功能有一些问题。因为让人体能够有个好睡眠，心脏、肝脏、肺脏必须要协同作战、相亲相爱。你看我们身体的团队精神多好！心脏功能有问题时，这种协作就不平衡了，所以它们就决定请求大脑帮助，你就被唤醒了。
导致这样的睡眠问题的原因有很多，比如大病初愈时会看见，心包缺血时也会有。中医生会根据其它症状进行分析判断。西医也从来不会从睡眠的问题联想到心脏的功能的。
有的人夜里醒来是因为身上其它部位不舒服，比如咳嗽、胃疼等。这样的睡眠问题不是治疗睡眠而是治疗那个导致睡眠问题的原因。
人的睡眠与太阳的运转有密切的时间关系，所以我们希望大家不要熬夜。年轻时熬夜，那叫身体棒啊，可以两天两夜不睡觉的，不过年轻人恢复快，但是我们还是强烈不建议。四、五十岁以后继续熬夜，就是真的拿命不当回事了。
还有一种人，一天到晚总要睡觉，醒来后也还是很累。这就不单是睡眠的问题了，他已经在损耗他的身体的根基了。当然有这样的情况，一般人都会去找医生了。
睡眠一觉到天亮涵盖了子时的胆，丑时的肝，寅时的肺，横跨三个脏，代表身体没有问题。你如果在担忧，比如考试、离婚，晚上三点钟醒来到五点钟方能睡，没有关系，因为你在忧。如果你什么事都很好，没有任何事担忧，每天晚上，不是偶尔，三点到五点醒来，这要注意了。如果每晚睡通宵，这是正常人。
早上五点钟以后进入大肠经的时间。阳气要生发。以阴阳来说，晚上12点钟，阳是百分百的在阴里面，体能在身体的组织里面休眠，这样可以睡着。假如晚上12点钟，阳没有办法完全进入到身体里去，你没有办法睡。到了早上五点钟以后，阳出来，大肠起来了。所以5点至7点赶着上厕所的人是最好的。全家人都抢着上大号，这一家人都正常；反之不抢着上厕所，现在你就要来看我们了，不能等到以后再说。
我讲过如果你吃了中药以后脚冷掉了，那你就不要吃了；如果脚越吃越热，你继续吃到好了为止。本来是不可以睡觉的，吃完以后可以睡觉。临床上百分之百的癌症都是失眠的。
如果不懂，失眠要吃安眠药，因为心脏管睡眠，你吃安眠药，取代了某部分的功能，而安眠药的作用只是西药厂研究脑部里缺了某种东西，他就把实验室合成出来的某种东西让你吃下去就睡，其实是形睡了，神没有睡。你以为你睡了，半夜跑出来开车，眼睛闭着开车，这是安眠药的副作用。有的是祖母半夜起来煮一碗面放在那。
安眠药造梦游，中药不会，中药会把梦游的人治好、不梦游。
我们在临床上治癌症病人，第一就是想办法让他睡觉，因为睡觉是恢复体力最重要的因素，比你吃东西还要重要。我们有很多治失眠的处方，如果让病人睡眠好，病人就好了一半。#中医养生#
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