10月1日，国庆节，天气晴。上午和老婆到小区门口做了核酸，路过小冯的芭比理发店，老婆突发奇想，让小冯给她做了头发。出来猴献宝一样的让我评价，这还用说，肯定是完美，老婆满意了，认为手艺不比SKP楼上的TONY老师差。两点多了，带她去我多次推荐的一家牛肉面馆，到了才发现人家下午休息，店大欺客，有将要路演的风采，不理他，去吃旁边的老绥远。一边吃着羊肉烧麦，一边接了两个电话，落实2号的两个聚会。吃完了饭，去了旁边的采栗人，给家里的两只毛孩子买他们爱吃的糖炒栗子。
10月2日，长假的二天，天气晴。中午吃饭时，大家谈起了近日的疫情，感觉有点麻烦。不过大家都是见过大世面的，这几年什么没见过，也没当回事，又给政府提了点意见和建议。由于下午大家还都有事，每人只喝了一点酒。下午四个人一起掼蛋，吃了口饭后又打了一会牌。有人讲呼市明天开始饭店取消堂食了，疫情可能有些严重。
10月3日，长假的第三天，天气晴。早上接朋友电话，原计划今天的聚会取消了，互道保重后去做核酸，顺便去超市买点菜，中午包饺子，新时代富裕了，蘸醋。老婆还买了一盒金帝果仁巧克力，路上就开始吃，馋坏了俩狗。下午接到通知，因为疫情原因，小区封闭了。
转眼间封城的日子有一个月了，小区门口加了铁门，邻居们这么暴力吗？有点像人类清除计划里的场景。天气一直不错，比往年暖和些，在没有暖气的方舱医院里隔离的人们有福了。日子单调而平静，有菜有肉有卫生纸，每天读书遛狗陪老婆聊天看几部电影，好多影视下架了，捡好的下下来。与在外地读书的孩子们通通电话，唠叨几句人家不爱听的嘱咐，或者和同城的朋友们聊聊天，互相鼓励一下，不要被传染，不要得抑郁。
外面的世界突然离我们很远，只有越来越厚的落叶提醒自己，秋天快要过去了。树梢上仍有不甘的树叶在秋日阳光下散发着金色的光芒，不是凋零，而是倔强。时光就这样平淡的流走，如同楼下的东河，即使不久后的严冬到来，在寒冰积雪覆盖之下，也会缓慢坚定的流淌。
不知道什么时候起不再关心政府每天通报的疫情。那些数字来的很辛苦，我漠不关心的态度有时也觉得挺对不起别人的一片苦心。希望他们能成熟一点，不要总像个10岁孩子，你犯的错，撒的谎家长都知道的，还是改改吧，彼此都是成年人。上发布会时注意把耳钉摘下来，提前熟悉一下稿子，不认识的字标上拼音。
站在窗前凝望外面的街道，早上，晚上，夜里，任何时候都是空空荡荡的，不复往日的车水马龙，也听不到以前醉鬼们嘹亮跑调的歌声。只能看到忙碌的大白，辛苦了！偶尔会见到大巴在警车护送下轰鸣而过，那应该是送大学生们回家的车队吧，愿孩子们能平安到家。愿小冯的理发店，愿味道好态度差的面馆，愿老绥远，愿采栗人能顺利度过这场灾难，愿所有正在经历这段历史的人平安。 https://t.cn/RC5pZkB

一一今日份拿铁早餐。

牛油果芥末酱涂馒头

牛油果没开好，馒头对半开。

挤小许芥末于“坑”中，将牛油果与芥末捣均涂馒头中，夹上另一半。

简单又好吃。

最主要是简单。

这一年感觉自身最大的变化是懒了许多。主要是懒得弄吃的了。

昨天与Tony聊天，我说，我现是懒得弄吃的了，家中人口少且吃的少，就随便了。

对于吃，吃什么？怎么吃？

这一年我的认知较过去有所提高，因此，只要在每天把握好摄入的蛋白质、碳水化合物与少量的脂肪再加上力量行的运动，就挺完美的。。。

而所谓吃的好，吃的多除了胖还是胖。

年少不懂何为美，美从哪来，何为健康，健康从哪来，每餐吃撑为止，感觉吃撑了才叫幸福，中年不懂营养，只知道少吃就是黄道，待老了方知。为时也不晚。

认知的不断提高，这有赖于网络资讯的发展。

晚年吃的健康，就是我吃的目标，而非要吃上好的美食。

#iPod之父支持iPhone改用C口#

IT之家 10 月 7 日消息，前苹果公司副总裁托尼-法德尔（Tony Fadell）被称为“iPod 之父”。虽然他不再与苹果公司有任何联系，但他经常分享对该公司的看法。近日法德尔又分享了他对欧盟要求 iPhone 改用 USB-C 接口的看法，这位工程师认为，这是“正确的事情”，他现在认为苹果处于垄断地位。