努力不吃零食plog-6

睡眠：
00:22-8:43
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吃：
—早餐：蛋白粉黑咖+黑芝麻糊燕麦+坚果
—上午加餐：无
—午餐：米饭+娃娃菜肥牛粉丝+鸡腿排
—下午加餐：无
—晚餐：米饭+白菜鸡蛋+豆芽+鸡胸肉
—小零食：一个小饼干
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喝水：2310
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‍♀️步数：7077
️‍♀️运动：空腹爬楼30min
总消耗：1508（今天消耗好少啊）
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逼逼叨：
昨天吃的好多，而且是大碳水+大脂肪，今天起床就冲了一个空腹有氧，控制心率130-150左右，但爬楼真的很容易心率特别高，我就会放慢速度，感受臀部发力，这样爬完屁股会很有感觉，而且心率也不会飙到太高。
家人们如果空腹有氧，在之前可以先喝一杯黑咖提高燃脂效率哦！记得带上一杯温水，少量多次补充水分！有氧的时间20-50min都可以，但早上血糖很低，有时候途中就会头晕，如果出现难受一定要马上停下来！！可以循序渐进，以前我大概15min左右就会有点头晕，现在可以35min左右都不会觉得难受，如果心率太高也可以中途休息一下等待心率下降哦～
爬完楼一定一定要拉伸！！我一般会在顶楼压压腿再拉伸一下大腿前侧和臀部肌肉。练完大概半小时就可以吃早餐啦！
每次早上运动完，都会有元气满满得感觉，可以开心地开启一天的生活！！

#小张逼逼叨的一天#
今天肥宅了一天
做了很奇怪的梦 我手里长虫子了（恶心心） 我和两个人逛超市的时候用放大镜发现我左手手掌里面有个虫子白色的 和豆芽很像 可能是因为昨天看了神奇动物在哪里才这样的 我用手把它揪出来了 然后挤一挤发现还有 然后我就接着揪 那种感觉太真实了 然后去了医院 医生用放大镜看说太多了 需要做手术 让我不要碰它 我在旁边等着的时候 手欠又接着揪 揪出来了一个巨粗巨大的虫子 还是红色的 因为喝了我的血 真的超级大 揪到一半还断了 偷偷用了医生的镊子拽出来了后半段 然后手上留下了一个洞 从洞里面看 密密麻麻的都是虫子 我当时居然觉得很好玩[微笑]太恶心了
今天是勤快小张 在家里帮忙打扫卫生 今天发现我们全家都集齐五福了！真的超级棒！hin想吃油炸蚕蛹 妈妈说明天早上做 嘻嘻嘻 开心[嘻嘻]晚上和老王玩了游戏 真的一直在赢 已经应腻了 就是这么厉害 没有办法[doge]明天妈妈说让我早起和她去早市买过年的菜 我……脑壳痛 马马上上就过年了 但是一点感觉都没有 可能是老了吧 害 我大姨励志自己做棉裤 买了布 买了棉花 买了线 冬天都要过去了 她还没有做完 笑死我了 希望自己可以中奖 就这样 要攒钱买好多好多好多毕奇[嘻嘻]

写在被毕业事宜压迫的夜晚——

缓慢的进度让人翻白眼，持续的头痛有点儿讨厌。不过……我已经幻想到如果大脑“砰”地炸开的样子了，一定像一个被一枪击中的西瓜一样，脑花四溅。只不过那味道估计不会太好闻，因为这个间隙炸开的是写论文的脑仁呀。

我一直很想留念下结束一份做了很久的工作的逼逼叨，因为我觉得很值得纪念一下，但是着实没那个空隙闲暇去想。

随口记几句吧。

如果说是缘分，那现在就是缘分尽了。离开也是一些不可抗力，我还挺喜欢这份工作的呢[失望]

说一句自己很乐得其中总会显得怪异至极。
但是，是真的啊……一方面是为了学到东西，以反哺自己想做的事儿，另一方面我很需要工作，无论是精神上还是物质上。

想要自己赚钱的意愿像泡水而生的豆芽，劲儿贼大。从各项工作内容，以及完成的工作成果中获得一种自我认可，对于我来讲也成了一种刚需。

我愿意尝试任何自己没做过的事情，愿意对自己的生活保持热情，对他人的生活在保持尊重的基础上留有一份好奇。不过，我觉得这与其说是对生活积极乐观，不如说是另一种刚需。我知道，我应该去吸收天南海北的人、物、事，才能更好的作用于我心中的故事。

坐在井里的人，没法构造出大千世界的。
当然，井里有电脑和网络的话另当别论……

“我的细胞好像扩大了！”
我也忘了具体是从什么时候开始的了，总之当我反应过来已经很久了，而且这种感觉越发明显。

我好像对生活中自己的喜怒哀乐和他人的语言、情绪、情感，以及具体的很多细节（包括路边新种的树苗或是小区里一排排随风而转的彩色风车），看到的、感知到的越来越多了。

所以，我觉得自己的细胞好像扩大了……就像冻豆腐比暖豆腐的“细胞”大一样。并且这种感觉，面对不断转化的各种情绪，也更容易消耗精力了。

我话又没说完，然后又懒得打了，不想说了。

所以为什么面对论文写起来那么费劲……这些没用的，却能逼逼这么多都不间断[困]