我朋友们都说我特别喜欢“折腾”：

我买了好多小号的玻璃密封罐，
今天做点儿醋泡黑豆，明天做点醋泡姜，后天弄点自制酸豆角、花生酱、韭菜花……
给大家送过去。
昨天朋友拎着一罐子韭菜花开玩笑说：还不够你送货的油钱呢吧？

这笔帐不是这么算的[哈哈]

1. 如今我只把心思放在自己身上，和那些对我好的人身上；

2. 人活一辈子，与其琢磨世间恶意，把自己逼的焦虑、负能量，不如回报那些善良美好；
我每天脑子里都是“谁对我很好，我也要为TA做点什么”；

3. 我很少想人际关系，合则聚，别复杂化，
我也不指望做的特别好的朋友“拉我一把”，
别有这种念头，相处起来彼此都轻松。

4. 在朋友眼里我是很随和的人，
其实我特别敏感，这是天性，
不是不好，而是：come on，干嘛让自己太容易受伤；

5. 我是做食材这行的，我也很爱这份工作，
所以自然就把手边食物琢磨出各种花样，
为的是“对自己好”，“我怎么吃才能更好”。

我脑子里每天都是这些，很开心，
没时间搭理猜疑、妒忌、嘲讽、挖苦…… 之类。
这点上，我确实比身边很多朋友做的好。
他们有的人很无奈、郁闷甚至痛苦；
所以我送去这些满满心意的小礼物，不在价值上，是要让他们知道：
醒醒吧！你关注点错了，看看这世界上还有这么多小美好！

周末我起床先善待自己：
先喝一杯桑杞汁+小黄姜温水；
一杯湿舒通，
能量饮：牛奶+米荞咖啡+黑芝麻粉+四神粉+三七粉；
一个肉包子，一个水煮蛋；
一片柚子（不推荐肠胃不好的人一早吃水果）；
小菜是桑葚醋泡姜和黑豆。

都给我好好的爱自己！

#健康养生#

#减肥# 【午餐】
【蒸菜是最简单、保存营养最全面的方式】

有人说不对，保存蔬菜最好营养的方式是生吃。

从实际出发，对于中国人来讲，食材有烟火气、有温度很重要；
个别小菜无妨，蔬菜是要吃足够量的。
我不说别人，我家就是吃生蔬菜最多的家庭之一，
搜索我的微博，很多生食吃法，
在合适的季节多吃，脾胃强健的人群多吃，
以养、满足蔬菜摄入量、持之以恒为目的，蒸无疑是最简单操作的方式。

两颗罗马生菜洗净下锅蒸，
我同时还热了红豆卷。
红豆卷热好了、生菜也就差不多了；
如果再蒸一会儿，就有点像蚝油生菜里面的那种，都塌秧了，
我的标准是柔软一些、有温度就行，吃凉的蔬菜有些人的胃会不舒服。

蒸好的菜搭配油醋汁，很可口。

午餐我还吃了西红柿炒蛋（两个小号西红柿、两个小号鸡蛋），主食是一个宫门口的红豆卷，
还有我非常喜欢的醋泡姜小菜。

我的饭量在女人里算大的，一般女人我建议：
蒸一颗罗马生菜，半个红豆卷。

#屈楚萧小号怼私生饭#【软烧鲫鱼】老姜剁成末，蒜、泡姜、泡萝卜、泡椒剁细混合；锅里放油，下老姜末，下鲫鱼煎炸至两面金黄盛出；锅中留底油，放入豆瓣酱；放蒜和泡菜末炒香；加清水，加少许糖、胡椒末和花椒末煮[闭嘴][干杯]沸后，小火5分钟；鱼放入汤中2分钟后翻个面再煮2分钟；捞起撒香葱；汤汁用水淀粉勾欠，撒上盐，浇在鱼上。