干飯人
近期朋友總說我吃的很多.....
嗯,是的呀學中醫前不愛吃主食，不是怕胖，是不愛。殊不知，身體很多問題就來自不吃主食。
近一年來調整生活作息，把主食當主食，並不時挑戰自己的食量，目前覺得，還不錯
可多吃也可少吃，脾胃不會有特別不適的情況。
體重，沒有刻意維持，也還算正常(本人家族遺傳雖然不胖，但家人們到了中年還是都發胖了。敝人就是胖了幾斤)
日常飲食並不因為學中醫而進入養生飲食的行列。隨大流，大家吃啥我吃啥。反正如果吃了啥覺得不舒服的，就剛好測試出不合適身體的食物
畢竟，心情愉快很重要。更何況，明天會如何?誰知道。
當下，好好的過，吃好、喝好、睡好、玩好、拉好生活其樂無窮
*虎哥的五花肉炒辣白菜一絕，其實我可以再吃一碗。但，七分飽有助健康呀，身體也更舒服☺

中医认为这4种体质的人群，心脏容易出现问题

1. 阳虚型：表现为手脚怕凉，容易感冒，平时爱吃热性食物
2. 痰湿型：表现为身体肥胖，浮肿，舌体胖大，舌苔白腻，爱吃甜食和油腻的食物
3. 气滞型：这种类型的人经常感觉到不安或者是抑郁的状态，咽喉部老有异物感，肋胁有胀痛/串痛，爱叹气，容易失眠
4. 血瘀型：这类人面色晦暗，舌下有明显的静脉曲张，皮肤比较粗糙或者是淤青，肌肉酸痛或者刺痛，容易烦躁、健忘#忆果缘1971##健康管理##智能中医药#

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