第二天
体重:75.28kg 上涨0.28kg
早餐:️
中午:
番茄炒鸡蛋 吃了150g左右
生菜吃了150g左右
笋炒肉 吃了几口 应该50g 太咸吃不下
米饭吃了200g
晚上:
黄焖鸡 鸡肉去骨吃了100g左右
金针菇150g左右
娃娃菜150g左右
包菜100g左右
米饭:200g
基础代谢:1500
今日摄入量大卡计算预计:1100-1300左右
没吃超 不爱运动 所以直接躺平
体重:75.28kg 上涨0.28kg
早餐:️
中午:
番茄炒鸡蛋 吃了150g左右
生菜吃了150g左右
笋炒肉 吃了几口 应该50g 太咸吃不下
米饭吃了200g
晚上:
黄焖鸡 鸡肉去骨吃了100g左右
金针菇150g左右
娃娃菜150g左右
包菜100g左右
米饭:200g
基础代谢:1500
今日摄入量大卡计算预计:1100-1300左右
没吃超 不爱运动 所以直接躺平
晨重59kg
今日份 早饭
昨晚就在肖想已久的 荞麦面! 一个白水蛋 三个丸子 一个面饼 一把豆芽下锅 最绝的是汤底呀 是猪油生抽白胡椒调的呀 好清淡 好好吃!
猪油我的爱! 就是不敢多吃
今日份早餐可谓是碳水蛋白质维生素齐全啦 好饱
看着自己越来越紧实的身材也就原谅多日下不去的体重啦 体重只是数字 围度最最重要啦
以前饿几日就能下去 现在下不去了 那就是我的身体喜欢这个数字 那就练呗 运动呗 还能咋滴[春游家族]
今日份 早饭
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今日份早餐可谓是碳水蛋白质维生素齐全啦 好饱
看着自己越来越紧实的身材也就原谅多日下不去的体重啦 体重只是数字 围度最最重要啦
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#我们都爱薅羊毛[超话]##猫粮##猫车##爱肯拿猫粮#
爱肯拿猫粮188/4.5kg !逆天啦
有些新手给猫咪换粮时直接换新粮,或者三五天就完成了换粮的过程,这些都是错误的换粮方式,容易导致猫咪出现腹泻、呕吐、软便等情况。
科学的换粮方法是:7天换粮。顾名思义,就是将新粮按照科学的比例掺在旧粮内,且新粮比例逐渐升高,直至七天后完全更换成新粮。
具体换粮比例,可参考:
Day1:添加20%的新粮;
Day2:添加25%的新粮;
Day3:添加40%的新粮;
Day4:添加50%的新粮;
Day5:添加70%的新粮;
Day6:添加80%的新粮;
Day7:添加100%的新粮。
爱肯拿猫粮188/4.5kg !逆天啦
有些新手给猫咪换粮时直接换新粮,或者三五天就完成了换粮的过程,这些都是错误的换粮方式,容易导致猫咪出现腹泻、呕吐、软便等情况。
科学的换粮方法是:7天换粮。顾名思义,就是将新粮按照科学的比例掺在旧粮内,且新粮比例逐渐升高,直至七天后完全更换成新粮。
具体换粮比例,可参考:
Day1:添加20%的新粮;
Day2:添加25%的新粮;
Day3:添加40%的新粮;
Day4:添加50%的新粮;
Day5:添加70%的新粮;
Day6:添加80%的新粮;
Day7:添加100%的新粮。
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