如何正确地爱自己？

1，爱自己的误区
鸡汤里经常教我们“爱自己”，比如要变美，要变瘦，要成为一个优秀的人，要配很多名牌，各种奢侈品，奢侈消费。

这些“爱自己”无非两个方面，一个是满足社会和他人的标准期待，另一个是满足自己的感受刺激。

而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害，因为这些“爱”越多，你会离自己的心越远，越听不见他的声音。

2，什么才是正确地爱自己？

爱自己的核心是，关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己，我委屈了吗？我快乐吗？我痛苦吗？

去看到自己的感受，去尊重自己的感受，允许自己可以有感受，自己陪伴着自己的这些感受，这就是叫爱自己。

而不是说我把这些感受都隔离开，不管自己伤不伤心，快乐不快乐，痛不痛苦，我就去赚钱，我就去评职称，我就去考各种证，一味地追求出人头地。因为有了这些，我就能获得更多人的认同的夸奖。

3，爱自己的5个原则
1）允许自我满足。
2）如实地尊重自己。
3）全然地接纳自己。
4）原谅包容自己。
5）不会自我怀疑。

4，爱自己步骤一：觉察自己的情绪

当我们被批评，或者某件事做得不好的时候，我们大部分人第一时间是自责，好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张，或是跟别人道歉，或是局促不安。

而我要告诉你们的是，停下来，爱自己，用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下，我的肩膀是不是特别沉？我的心是不是像被揪住了一样，特别紧？我的鼻子是不是酸了，很想哭？

这个时候请一定要以你的感受为中心？我现在的感受是什么？是压抑？受伤？还是委屈，或是开心。
对它们不要任何评价，就是去感受它们，这就是那个弱小无助的你，抱抱他们，说，没事的。

5，爱自己步骤二：允许自己有不足。
首先，缺点它不是一种错误，它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的，在这个地方是缺点，换个地方可能就是优点了。

6，爱自己步骤三：表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求，就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物，往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣，但你其实要的是他的爱，他的关心和细心。

还有，我们在向他人提需求的时候，经常会以指责的方式来表达。
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当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。

#电视剧何以笙箫默[超话]#

时隔七年再次看《何以笙箫默》，我了解了大学时代的赵默笙和何以琛，属于他们的大学爱情～也特别喜欢何以琛说的那句：“如果世界上曾经有那个人出现过，其他人都会变成将就”❗️❗️❗️

她对C大法学系大才子何以琛一见倾心，开朗直率的她“死缠烂打”地倒追，与众不同的方式吸引了以琛的目光，一段纯纯的校园爱情悄悄滋生♻️。

➡️一场误会让两人分别七年⬅️，她落寞地服从父亲的安排，前往美国☕️深造。最后成为摄影师回来了，却再次遇到了那个无法忘却的男人。

但她们之间依然存在那无法跨越的鸿沟，在这七年间，她因生活所迫，在美国结婚，却没想痴情的前夫应晖穷追不舍，再加上多年前两家父亲的经济恩怨。

但这些并没有让这对分手的恋人继续错过，反而在各种误会及现实考验中更加了解了这些年来彼此爱的心绪❤️。从此决定在一起，并且走向婚姻的殿堂，生下可爱的宝宝何照#何以笙箫默#
㊗️也希望我的crush会尽快降临

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【投稿】《恋爱吧！狸猫！》兄友作者的力作，搞笑与感动并存，特别好看，29话已完结。
双男主/两兄弟X女主的开放性结局，女主没有二选一，但是超级甜，完全可以当he去看。
【以下是人物介绍】
女主是狸猫，为了婚活，化作人在学校读书，因为出了点意外状况然后狸猫状态的她被当做（宠物？）留在家里饲养了。
男主是两兄弟，首先是哥哥，对人是笑面虎一脸笑嘻嘻实则腹黑无比，但是因为女主（人型）曾经在他生病的时候不求回报地照顾他，让他瞬间一见钟情。
而弟弟是属于人前高冷人后对狸猫觉醒了父爱，特别反差萌，眼角还有颗痣，他喜欢的是女主的（狸猫形态）觉得她呆呆傻傻的在外面根本活不下去，而且千方百计地阻止女主（狸猫形态）去找男人。
【碎碎念】
哥哥从反对在家里养狸猫到狸猫丢失后急着寻找，最后知道她不想戴着gps定位后给她换了项链，哥哥真的后期虽然最强各种毒舌但是超宠女主（狸猫），而且虽然在学校里女主（人型）跟他相处时间不多，但是他还是一直喜欢着他，还因为女主夸他而害羞，真的很可爱！
弟弟也是从觉得女主（人型）很麻烦，自从被哥哥说了你也不了解她妄自下了定论后就开始观察起了女主，后面发现一直对女主有些误会，在加深了解的同时也不断被她吸引。毫克死了！！！！