修丹的第一步
只要松静自然，静心养神就可以了，其它什么都不用做。闭目养神，全身放松，再放松，自然而无不自然，这样就能够逐渐改变以往的一些忧虑紧张、烦躁、亢奋等不良的精神状态，神返身中，精与气合，三光陆沉，身心顺应宇宙自然的变化，那么五行四象便自然团簇归一，大丹自然炼就。
所以这修丹的第一步，就是顺天应时，松静自然，静心养神。神返身中，安静虚无，细心体会，认识身内信息，如此这般，行站坐卧皆时时观照，快则一日，慢则三、五个月，突然一阳初动，天地授精，日月合壁，体内慢慢复原出一股先天真元来，这真元忽焉在左、忽焉在右，忽然无影无踪，又忽然塌实现前。
或色如柑橘，模糊一团，或只是一点温热灵动之气，这点先天真元，便是精气合一，内丹的初始，又称之为小药，这时就要周密防护，如鸡抱卵，全神温养，不能迷迷糊糊，昏昏沉沉，但又不能随意将它留住，要使神与气时时相应，彼动我动，彼静我静，彼止我止，彼生我生，勿忘勿助，绵绵若存。
#道教# #闻道行道# #微博问道# #丹道养生#
只要松静自然，静心养神就可以了，其它什么都不用做。闭目养神，全身放松，再放松，自然而无不自然，这样就能够逐渐改变以往的一些忧虑紧张、烦躁、亢奋等不良的精神状态，神返身中，精与气合，三光陆沉，身心顺应宇宙自然的变化，那么五行四象便自然团簇归一，大丹自然炼就。
所以这修丹的第一步，就是顺天应时，松静自然，静心养神。神返身中，安静虚无，细心体会，认识身内信息，如此这般，行站坐卧皆时时观照，快则一日，慢则三、五个月，突然一阳初动，天地授精，日月合壁，体内慢慢复原出一股先天真元来，这真元忽焉在左、忽焉在右，忽然无影无踪，又忽然塌实现前。
或色如柑橘，模糊一团，或只是一点温热灵动之气，这点先天真元，便是精气合一，内丹的初始，又称之为小药，这时就要周密防护，如鸡抱卵，全神温养，不能迷迷糊糊，昏昏沉沉，但又不能随意将它留住，要使神与气时时相应，彼动我动，彼静我静，彼止我止，彼生我生，勿忘勿助，绵绵若存。
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男孩起名，读音响亮、气质大方 ：
01、立松
将“立松”作为男孩的名字，正如“站如松、坐如钟、行如风、卧如弓”之所述，绘有英姿挺拔之貌，给人以大方有内涵之印象，表意男孩有着如松树般坚强不缺、高风亮节的美好品质，又读来也是清脆响亮，声声入耳。
02、鸿飞
古人有诗曰：“燕歌未断塞鸿飞，牧马群嘶边草绿”，“鸿飞”二字便是取自于此，展有一幅大雁翱翔于天空之图景。将其作为男孩的名字，内蕴有鸿鹄之志，不仅显得十分的响亮大方，还满是诗情画意。
03、奕修
给男孩起名为“奕修”，二字声调分别为去声、阴平，有跌宕起伏之变，读来抑扬顿挫、掷地有声，颇为响亮动听。此名又语从“四牡奕奕，孔修且张”之诗，大方又文雅，彰显出了男孩神采奕奕、严于律己、积极上进的特点。
04、玉锵
“玉锵”此名取自于《楚辞·九歌·东皇太一》中的：“抚长剑兮玉珥，璆锵鸣兮琳琅”，可以理解为是金玉相击的声音，更显响亮之音与男孩大方之质，极富文化涵养。同时，还暗喻男孩出类拔萃、名声赫赫、德才兼备。
05、龙宇
“龙”是我国传说中的祥瑞神兽，用来给男孩起名既有人中龙凤、卓尔不群的美意，又有大气风范。将其配以有着天地宇宙之义的“宇”字来作为男孩的名字，颇为响亮，更显男孩胸襟宽广、大气不凡，给人以神采飞扬、落落大方的印象。
06、浩磊
给男孩起名为“浩磊”，二字声调由其身转为上声，韵律感十足，读来非常的响亮好听，表意浩然正气、磊落不凡。其中，浩之一字，本义指的是水势盛大之貌，入名则带磅礴气势，能够很好的彰显出男孩的大气风范；磊字则是由三“石”组成，给人以大方沉稳之感。
01、立松
将“立松”作为男孩的名字，正如“站如松、坐如钟、行如风、卧如弓”之所述，绘有英姿挺拔之貌，给人以大方有内涵之印象，表意男孩有着如松树般坚强不缺、高风亮节的美好品质，又读来也是清脆响亮，声声入耳。
02、鸿飞
古人有诗曰：“燕歌未断塞鸿飞，牧马群嘶边草绿”，“鸿飞”二字便是取自于此，展有一幅大雁翱翔于天空之图景。将其作为男孩的名字，内蕴有鸿鹄之志，不仅显得十分的响亮大方，还满是诗情画意。
03、奕修
给男孩起名为“奕修”，二字声调分别为去声、阴平，有跌宕起伏之变，读来抑扬顿挫、掷地有声，颇为响亮动听。此名又语从“四牡奕奕，孔修且张”之诗，大方又文雅，彰显出了男孩神采奕奕、严于律己、积极上进的特点。
04、玉锵
“玉锵”此名取自于《楚辞·九歌·东皇太一》中的：“抚长剑兮玉珥，璆锵鸣兮琳琅”，可以理解为是金玉相击的声音，更显响亮之音与男孩大方之质，极富文化涵养。同时，还暗喻男孩出类拔萃、名声赫赫、德才兼备。
05、龙宇
“龙”是我国传说中的祥瑞神兽，用来给男孩起名既有人中龙凤、卓尔不群的美意，又有大气风范。将其配以有着天地宇宙之义的“宇”字来作为男孩的名字，颇为响亮，更显男孩胸襟宽广、大气不凡，给人以神采飞扬、落落大方的印象。
06、浩磊
给男孩起名为“浩磊”，二字声调由其身转为上声，韵律感十足，读来非常的响亮好听，表意浩然正气、磊落不凡。其中，浩之一字，本义指的是水势盛大之貌，入名则带磅礴气势，能够很好的彰显出男孩的大气风范；磊字则是由三“石”组成，给人以大方沉稳之感。
美文——《大榕树》
19对外 陈小州
在村头土地庙旁，有一参天大榕树，枝叶茂密呈扇形，盛开独占一座小瓦舍大小的面积。榕树坚守在此已逾百年，像一位戍边的将士，守护一方领域。少时的阿桑与外婆一同在榕树下乘凉，看燕子往来筑巢，听阿婆讲起榕树的故事。
这里曾经一片荒芜。那年战事纷起，年轻力壮的青年多投身前线战事，在战场上为守护家园毅然奋战，血战四方；妇孺们为保全祖脉，背井离乡，逃到深山野林里开始了新的生活。人们划分土地、建筑房屋、供奉神庙，原本荒芜的山林，在村民们辛苦的开垦下，渐渐有了屋舍与田地的轮廓。
每到黄昏时分，晚霞颜色别有一番特色，真是极好看的。远远能瞧见从烟囱里冒出来的缕缕青烟，这是有人家在做饭呢。在屋舍边沿的田地小道上，六岁的方华脸上黑黢黢的，还带着些泥土，小小的手中吃力地拖着比自个还高的土铲，跟在挑着庄稼的母亲身后，手中还捏着一根小榕树苗。刚回到家的方华，将土铲随手一丢，拎着小树苗跑到土地庙后，将树种了下去，看着在土坑里的小树苗随风轻轻晃动，一脸泥痕的方华舒心一笑。母亲告诉他，等小树苗长成大树，阿爹就会回来了。方华从未见过自己的阿爹，母亲独自来到此处时，他还在娘胎里。懂事之后的方华也曾问过父亲的去处，母亲总是搪塞过去。就这样，年复一年，春去秋来，转眼间十年过去，小树苗变得高大挺拔，方华也从毛头小孩变成身强力壮的青年，不变的是对小树苗的细心照顾与对父亲的想念。这一年，方华与隔壁家的妹子喜结连理，生下了方娟与方毅。成家之后的方华变得忙碌，但土地庙旁的榕树没有因为失去关注而停止生长。它独自屹立在土地庙旁，呆呆看着村口，好似一座望夫石。
又一年战事纷起，国家四处征兵。从小怀揣参军梦想的方毅也已长大成人，当他一腔热血跟父亲方华提起参军一事时，却遭到了父亲的极力反对，一旁的奶奶也沉默不语。晚上，奶奶走进了方华的房间，出来之后已是后半夜，一脸木讷的方华无力地坐在床边，烟抽了一根又一根，朦胧烟雾的脸上若有所思。不知不觉，太阳冒出了地平线，方华被烟烫到猛地回神。他掐灭手中的烟，拖着沉重的脚步来到土地庙旁，呆呆地望着榕树，心想：你也会答应，对吗？临行前，在榕树旁，方华紧紧握着儿子的手，说：“别忘了，记得结束后回来给树浇水。”看着兵车渐行渐远，方华在榕树旁站了很久。寒来暑往，日复一日，榕树终于长成了参天大树。鬓白如霜的方华拄着拐杖，费力地提着水桶，缓慢向榕树走去。浇完后水气喘吁吁的方华坐在榕树下，沉默地望着村口，浑浊的双眼里仿佛倒映出两个熟悉的身影。又几年过去，方华带着满腹的心事去世了，走时还一直望着榕树所在的方位念叨道：“别忘记浇水了。”
岁月不居，时节如流。榕树在岁月的洗刷下，仍旧高大雄伟，但给他浇水的人换了一批又一批。树下年迈的外婆摸了摸阿桑的头，抬头望向村口，停止了说话。
愿得此身常报国，何须生入玉门关；醉卧沙场君莫笑，古来征战几人还？https://t.cn/A6oeYhrf
19对外 陈小州
在村头土地庙旁，有一参天大榕树，枝叶茂密呈扇形，盛开独占一座小瓦舍大小的面积。榕树坚守在此已逾百年，像一位戍边的将士，守护一方领域。少时的阿桑与外婆一同在榕树下乘凉，看燕子往来筑巢，听阿婆讲起榕树的故事。
这里曾经一片荒芜。那年战事纷起，年轻力壮的青年多投身前线战事，在战场上为守护家园毅然奋战，血战四方；妇孺们为保全祖脉，背井离乡，逃到深山野林里开始了新的生活。人们划分土地、建筑房屋、供奉神庙，原本荒芜的山林，在村民们辛苦的开垦下，渐渐有了屋舍与田地的轮廓。
每到黄昏时分，晚霞颜色别有一番特色，真是极好看的。远远能瞧见从烟囱里冒出来的缕缕青烟，这是有人家在做饭呢。在屋舍边沿的田地小道上，六岁的方华脸上黑黢黢的，还带着些泥土，小小的手中吃力地拖着比自个还高的土铲，跟在挑着庄稼的母亲身后，手中还捏着一根小榕树苗。刚回到家的方华，将土铲随手一丢，拎着小树苗跑到土地庙后，将树种了下去，看着在土坑里的小树苗随风轻轻晃动，一脸泥痕的方华舒心一笑。母亲告诉他，等小树苗长成大树，阿爹就会回来了。方华从未见过自己的阿爹，母亲独自来到此处时，他还在娘胎里。懂事之后的方华也曾问过父亲的去处，母亲总是搪塞过去。就这样，年复一年，春去秋来，转眼间十年过去，小树苗变得高大挺拔，方华也从毛头小孩变成身强力壮的青年，不变的是对小树苗的细心照顾与对父亲的想念。这一年，方华与隔壁家的妹子喜结连理，生下了方娟与方毅。成家之后的方华变得忙碌，但土地庙旁的榕树没有因为失去关注而停止生长。它独自屹立在土地庙旁，呆呆看着村口，好似一座望夫石。
又一年战事纷起，国家四处征兵。从小怀揣参军梦想的方毅也已长大成人，当他一腔热血跟父亲方华提起参军一事时，却遭到了父亲的极力反对，一旁的奶奶也沉默不语。晚上，奶奶走进了方华的房间，出来之后已是后半夜，一脸木讷的方华无力地坐在床边，烟抽了一根又一根，朦胧烟雾的脸上若有所思。不知不觉，太阳冒出了地平线，方华被烟烫到猛地回神。他掐灭手中的烟，拖着沉重的脚步来到土地庙旁，呆呆地望着榕树，心想：你也会答应，对吗？临行前，在榕树旁，方华紧紧握着儿子的手，说：“别忘了，记得结束后回来给树浇水。”看着兵车渐行渐远，方华在榕树旁站了很久。寒来暑往，日复一日，榕树终于长成了参天大树。鬓白如霜的方华拄着拐杖，费力地提着水桶，缓慢向榕树走去。浇完后水气喘吁吁的方华坐在榕树下，沉默地望着村口，浑浊的双眼里仿佛倒映出两个熟悉的身影。又几年过去，方华带着满腹的心事去世了，走时还一直望着榕树所在的方位念叨道：“别忘记浇水了。”
岁月不居，时节如流。榕树在岁月的洗刷下，仍旧高大雄伟，但给他浇水的人换了一批又一批。树下年迈的外婆摸了摸阿桑的头，抬头望向村口，停止了说话。
愿得此身常报国，何须生入玉门关；醉卧沙场君莫笑，古来征战几人还？https://t.cn/A6oeYhrf
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