豆妈美食：十分钟减脂餐系列之白菜鲜虾煲
​最简单的食材，最省时间的做法，营养美味热量又低。目前排在我减脂餐第一名的美食。
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准备工作：​
一头大蒜切成蒜末，大白菜用手撕成片，虾15只左右，粉丝一把，再切点小米辣和葱花，最后装饰，不放也没事儿。
​1. 起锅放油，把蒜末炒香，多炒一会儿，炒成金黄色。这步虽然简单，但是非常关键，是这道菜的灵魂所在。
​2. 炒好蒜末，直接放水，水开把粉丝、白菜和虾一股脑放进去。
​3. 放盐、胡椒粉、鸡精，蚝油，炖5-8分钟，放葱花小米辣，出锅！
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​白菜和粉丝吸收了虾的鲜味，再加上蒜蓉的味道，每一种食材都变得格外好吃！蛋白质、维生素、碳水都齐了，大冬天吃上一碗，绝了！

今天的底妆好喜欢！！！
哑光微瓷光的妆效 高级完了

我最近敏敏 脸颊泛红毛孔又巨明显
用这俩底妆搭配 真的就是“对症下药” 用的是RC小药瓶粉底液和RC散粉
小药瓶多好用我就不赘述了
散粉我真的好喜欢 包装简约高级又大气
粉质巨细腻 内含微珠光颗粒
看图二live的效果 低调不突兀
还含积雪草和多种植物提取物
不愧是纯净美妆 定妆又养肤 敏敏期也能用
最惊喜的是 隐形毛孔一绝！！
暗沉泛红一键均肤！
服帖又不拔干 好适合秋冬偏干肌肤
有一种从内而外的瓷光感 妈生好皮即视感

好物开tuan.平仑区领⭕

奶奶常说:"秋冬进补，春天打虎"
以前不明其意，现在忍不住夸她智慧老人[赞]
说到进补，现在就正是好时节❗
►冬天的第一份暖心滋补是『极盏花胶鲍鱼鸡』给的[彩虹屁]
精选挪威深海鳕鱼胶，看得见的大鲍鱼和散养清远鸡搭配了药食同源的竹荪、姬松茸等食材[色]香味扑鼻而来～

家人围坐一桌，共享这份美味时光[馋嘴]吃完还可以加点汤水煮个火锅放上喜欢的食材，汤都不想剩...

►说到极盏家，蕞开始种草的还是他家的小娇傲即食花胶，之前孕期孕吐和产后气色一直不好身体虚，幸好有吃"小娇傲"才恢复元气，而且气色也越来越好[羞嗒嗒]小姐妹都说我不像两个娃的妈[憧憬]他家即食花胶有4种口味，可以根据自己需要挑选，特别推荐备孕，产后和塑身的姐妹们[赞]管用！

►忘了说他家怀山·铁棍山药粉，这次是顺带凑单荬的，没想到这么好喝[666]一整个爱住了！特别适合秋冬，可以当热饮[馋嘴]
选材是焦作的铁棍山药，口感非常的香醇浓厚。山药有健脾胃的作用，老人小孩都可以喝，这个我妈也喜欢喝[羞嗒嗒]

随着年龄的增长，对健康越来越关注毕竟健康才是蕞大的财富吗[爱你]
喜欢的姐妹，这波福不要错过了！建议按套餐（月套餐、季套餐、年套餐）选gou.比双十一还低！平仑区领⭕
#健康养生##花式种草季##花胶鸡火锅##极盏#