昨晚破天荒半夜2点半还没睡着，对俺这个瞌睡虫来说，的确是罕见的。是不是因为俺说一直在等暴雨，所以老天为了达成俺的愿望不让俺早早入睡，非等到暴雨不可？
早早就躺下，就是睡不着，想起各种催眠的招数，一一试过，完全不见效。由着它吧。于是，有幸亲耳聆听了狂风暴雨。听着听着，居然睡着了。
还是要感谢老天！托您的福，我的愿望实现了。[哈哈][哈哈][哈哈]

#气象与养生# 春季养生 这五个误区要避开

春季是养生的好时节。但是你知道吗，常见的很多养生方法并不科学。

1、一上火就吃解毒丸

在春天，很多人容易上火，有些人一上火就吃解毒丸，乱用降火药，这是最大的“灭火”禁忌。其实，有些看似“上火”的症状，并不是上火，例如便秘，或许是体虚的表现。

2、“春捂”不当

很多人都知道春捂秋冻，做起来却出现两个极端：年轻人不捂，早早就穿起单衣和单鞋；老人、小孩却容易捂过头，捂出了汗还“顽固”地不脱衣服。

春季穿着应注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。

背部保暖可预防疾病，减少感冒几率。腹部保暖是保护胃、脾、肠，预防消化不良和拉肚子。“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，保暖才能使身体适应气候变化。

同时，“春捂”要注意以下三点：

别急着“换季”。冬季衣物先别急着收起来，等气温稳定了再收起来。

随时增减衣物。春天气候变化异常，早晚温差大。可以带件衣服备用，晚上睡觉时搭条小毛毯，避免寒气损伤阳气。

别捂出汗。捂过头了也会导致感冒、抵抗力下降。

3、春天一困就睡

在春日阳光照射下，人体血管扩张，血流速度加快，容易导致大脑缺氧，进而招惹到“瞌睡虫”。

但一困就睡，对健康很不利。睡得时间太长会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层兴奋度，可能越睡越不醒。

解决春困不能想睡就睡，要抓住两个黄金时间点：一是起床后，二是午饭后。

4、吃得太酸、太辣

春天吃得太酸、太辣，都会损伤阳气。同时，应告别冬季养生式温补，改以健脾胃。少吃发物和易引起“上火”的食物，如鱼、虾等，患慢性病的人群尤其要注意。

5、门窗紧闭

春天气温上升，湿度提高，各种细菌、病毒等开始大量繁殖。如果长时间门窗紧闭，或空气流通不好，很容易导致感冒流行、传染性疾病高发。

不论家里还是办公室，都要保证每天开窗通风两次，每次至少10分钟，最好能形成空气对流，最佳的通风时间是在日出后和日落前。

今晚上本来要看完下午没看完的电影然后睡觉
结果和xhw又打起了电话 每次打电话就知道今晚上肯定又是无眠夜 因为总有很多屁话说
可是明天怕爬不起来上班 说什么我都要挂！！
刚刚说想吃沙县了 打算明早上去吃 但是我也知道明天瞌睡虫一定会打败贪吃虫
可是现在真的很想来一碗热气腾腾的扁食➕茶叶蛋
还有一碗炒粉➕点辣然后火腿肠！！
我会很幸福的[淚]
（xhw说明天回来要给我带好吃问我想吃什么我说不知道其实我什么都想吃[汗]