#武汉加油##884快讯# 同济医院医护新春细语：“居家隔离”怎么办？[思考][思考]
“居家隔离”是最近去医院就诊的人听到最多嘱托。可很多人一听到这个词就慌了。我是不是“那个”啊？我会不会死啊？我在家里哪里有人管我啊？我什么都不会怎么办啊？
不要怕，不要慌。同济急诊来告诉你怎么办！首先，恭喜你。居家就意味着不用住院，不用留观在发热门诊。这说明什么。说明你的病情相对轻微，是好事。那么我们在家里要做什么呢？
居家隔离期间，我们要学会怎么观察自己的病情，要知道什么情况下必须去就诊，要知道怎么吃，怎么住，怎么洗。
1、 居住篇
1. 房间要暖和，舒适，通风。可以把含有病毒的空气放出去到室外，让新鲜的空气流进来是最基本的要求。
原则：门要小，风要大，单人房，双开窗。
如果做不到，没有条件怎么办呢？那么你爱我的距离就是离我一米远！
2. 房间里必备物品有：带盖的垃圾桶、密封垃圾袋、清理痰液等的多层不透水纸巾、含氯或酒精的消毒湿纸巾、水杯、水瓶、被褥等日常用品以及消遣娱乐物品（手机、平板、书等）。东西越少约精简越好哦！
原则：干干净净没有病，休息娱乐好心情。
一个人霸占一个房间刷剧太爽有没有！那么就不要朋友来探视了吧！
3. 其他设施：洗澡、上厕所最好使用独立的卫浴。如果没有，从房间到卫浴，用过之后全部都要消毒通风哦。
原则：因地制宜，减少公用。
2、 饮食篇
民以食为天，吃也是门大学问。
1. 病从口入，感染也能“吃”出来。卫生是第一位，活禽野味今生不要再见！
2. 新型冠状病毒传染性很强，存在人传人现象。所以，要各吃各的！单独碗筷！单独消毒！（56度以上30分钟）。所以团年饭就算了，劫后再聚
才安全。
3.营养助力“抗”病毒：合理饮食，均衡为主。我们强调饮食方面选择易吸收、富含纤维素的食物，如鸡蛋羹，清炒蔬菜，多吃水果。同时别忘了，想吃饭，吃嘛嘛香也是病情好转的重要征象。
简而言之：肉鱼蛋果蔬粗粮量力而行，吃饱喝足睡够了才能战胜病毒哦！
三、消毒篇
1、手勤洗：洗手洗手洗手手！我们要像唠叨孩子一样唠叨自己。进了病人房间要洗，摸过病人的东西也要洗：手背、手掌、手指、指缝、指关节、拇指和手腕都要洗哦，用洗手液哦，偷懒用水冲一下可不行！
2、碗独用：病人用过的碗筷杯壶等所有东西只能他自己用，单独清洗，能用开水烫的用开水，不能的用摸上去烫手的水泡三十分钟。
3、勤擦拭：把30毫升的84（农夫山泉满满6瓶盖）消毒液加到1.5升的农夫山泉瓶里，每天两次，用抹布浸湿后擦触碰的物品，如门把手、床头柜、床架及所有不怕褪色的家具。至少每天用这个消毒水擦或者冲浴室和厕所表面一次。
4、高温洗：使用普通洗衣皂和清水清洗病人衣物、床单、浴巾、毛巾等，或者用洗衣机以60-90摄氏度和普通家用洗衣液清洗，然后完全干燥上述物品。
5、通风好：照顾者住的房间每日开窗通风至少2次，每次至少30分钟。必须要和病人分开时间段啊！
四、照护篇
看护人员与病人共处一室应带好口罩，口罩紧贴面部，口罩变湿、变脏，必须立即更换。
1.谁来照顾？没错，身强体壮，熟练掌握消毒隔离措施的，就是你了！
2.怎么接触？接触前加一件外衣，尽量保持1米的距离，离开后可以将外衣挂在通风处，尽量减少不必要的接触。
3.怎么观察病情变化？见下表
除了体温，其他的填数字1～5,1是感觉受不了，非常难受或者非常差，5是完全好转。如果都是5，那就好了，如果和之前比很多数字变小了，或是某一项到1了，就要赶紧联系医生了。
春天马上要就来了，我们都会好好的，到时候樱花树下我们不醉无归！
（部分内容来自WHO 冠状病毒感染疑似患者居家隔离指南，部分为原创。供大家参考。欢迎批评指正，让我们一起为武汉努力！）
“居家隔离”是最近去医院就诊的人听到最多嘱托。可很多人一听到这个词就慌了。我是不是“那个”啊？我会不会死啊？我在家里哪里有人管我啊？我什么都不会怎么办啊？
不要怕，不要慌。同济急诊来告诉你怎么办！首先，恭喜你。居家就意味着不用住院，不用留观在发热门诊。这说明什么。说明你的病情相对轻微，是好事。那么我们在家里要做什么呢？
居家隔离期间，我们要学会怎么观察自己的病情，要知道什么情况下必须去就诊，要知道怎么吃，怎么住，怎么洗。
1、 居住篇
1. 房间要暖和，舒适，通风。可以把含有病毒的空气放出去到室外，让新鲜的空气流进来是最基本的要求。
原则：门要小，风要大，单人房，双开窗。
如果做不到，没有条件怎么办呢？那么你爱我的距离就是离我一米远！
2. 房间里必备物品有：带盖的垃圾桶、密封垃圾袋、清理痰液等的多层不透水纸巾、含氯或酒精的消毒湿纸巾、水杯、水瓶、被褥等日常用品以及消遣娱乐物品（手机、平板、书等）。东西越少约精简越好哦！
原则：干干净净没有病，休息娱乐好心情。
一个人霸占一个房间刷剧太爽有没有！那么就不要朋友来探视了吧！
3. 其他设施：洗澡、上厕所最好使用独立的卫浴。如果没有，从房间到卫浴，用过之后全部都要消毒通风哦。
原则：因地制宜，减少公用。
2、 饮食篇
民以食为天，吃也是门大学问。
1. 病从口入，感染也能“吃”出来。卫生是第一位，活禽野味今生不要再见！
2. 新型冠状病毒传染性很强，存在人传人现象。所以，要各吃各的！单独碗筷！单独消毒！（56度以上30分钟）。所以团年饭就算了，劫后再聚
才安全。
3.营养助力“抗”病毒：合理饮食，均衡为主。我们强调饮食方面选择易吸收、富含纤维素的食物，如鸡蛋羹，清炒蔬菜，多吃水果。同时别忘了，想吃饭，吃嘛嘛香也是病情好转的重要征象。
简而言之：肉鱼蛋果蔬粗粮量力而行，吃饱喝足睡够了才能战胜病毒哦！
三、消毒篇
1、手勤洗：洗手洗手洗手手！我们要像唠叨孩子一样唠叨自己。进了病人房间要洗，摸过病人的东西也要洗：手背、手掌、手指、指缝、指关节、拇指和手腕都要洗哦，用洗手液哦，偷懒用水冲一下可不行！
2、碗独用：病人用过的碗筷杯壶等所有东西只能他自己用，单独清洗，能用开水烫的用开水，不能的用摸上去烫手的水泡三十分钟。
3、勤擦拭：把30毫升的84（农夫山泉满满6瓶盖）消毒液加到1.5升的农夫山泉瓶里，每天两次，用抹布浸湿后擦触碰的物品，如门把手、床头柜、床架及所有不怕褪色的家具。至少每天用这个消毒水擦或者冲浴室和厕所表面一次。
4、高温洗：使用普通洗衣皂和清水清洗病人衣物、床单、浴巾、毛巾等，或者用洗衣机以60-90摄氏度和普通家用洗衣液清洗，然后完全干燥上述物品。
5、通风好：照顾者住的房间每日开窗通风至少2次，每次至少30分钟。必须要和病人分开时间段啊！
四、照护篇
看护人员与病人共处一室应带好口罩，口罩紧贴面部，口罩变湿、变脏，必须立即更换。
1.谁来照顾？没错，身强体壮，熟练掌握消毒隔离措施的，就是你了！
2.怎么接触？接触前加一件外衣，尽量保持1米的距离，离开后可以将外衣挂在通风处，尽量减少不必要的接触。
3.怎么观察病情变化？见下表
除了体温，其他的填数字1～5,1是感觉受不了，非常难受或者非常差，5是完全好转。如果都是5，那就好了，如果和之前比很多数字变小了，或是某一项到1了，就要赶紧联系医生了。
春天马上要就来了，我们都会好好的，到时候樱花树下我们不醉无归！
（部分内容来自WHO 冠状病毒感染疑似患者居家隔离指南，部分为原创。供大家参考。欢迎批评指正，让我们一起为武汉努力！）
linyouzhanxing春节周运20年1月19-25日 https://t.cn/A6vp3lOW
v信：linyouzhanxing
参考太阳/上升
【白羊座】
心灵运势：85分
也许是因为春节放假的原因，本周工作压力有所减轻，工作中的交流更顺畅一些。但如果你找老板要求升职加薪，依旧容易被拒绝。虽然你说得条条是道有理有据，然而对方无动于衷。
【金牛座】
心灵运势：87分
你会在本周踏上回家的旅途，或者反其道而行之，可能去往外地度假。如果有同路的朋友，建议结伴而行，你们将度过一段愉快的时光。对钱就不要太斤斤计较了，因为人生大部分时间都在赚钱，花钱的时候却很短暂。
【双子座】
心灵运势：89分
爱情令人迷恋，和谐的感情令人愉悦，有些人渴望精神和谐的，深刻而热烈的恋情。但如果感情太热烈有时候会给人很大的压力。本周你会深入思考感情和人际关系，爱恨情仇交织在一起。
【巨蟹座】
心灵运势：83分
人际关系比较紧张的局面在本周缓解，春节假期安排得恰到好处，给大家冷静下来的时间。感情关系在本周同样大为好转，经历挫折的爱情就像浴火重生的凤凰，生命力更旺盛。
【狮子座】
心灵运势：84分
处于恋爱中的狮子本周感情非常和谐，性爱也很美满。但有些人顾不上这些，临近春季工作依旧忙碌，可能遇到了难以处理的问题。与同事关系也比较差，你可能主动批评一些人。
【处女座】
心灵运势：88分
随着空闲时间的增加，又到了牌友聚会的时候，本是游戏而已，但你很可能沉迷其中。过于计较输赢，则让游戏失去了娱乐和快乐。好在人际关系不错，遇到的人对你都很友好。
【天秤座】
心灵运势：86分
如果过去你的家庭或家族中隐藏着矛盾，春节期间有人旧事重提，而你因为观念强硬语言犀利，很难协商，预计相关的矛盾还会持续一段时间。通常来说矛盾被摆上台面，有利于问题的解决。
【天蝎座】
心灵运势：81分
春节期间你的人际关系大量增加，与亲属朋友交流聚会在所难免。遇到难得一见的好朋友你会放开胸怀，畅所欲言。但遇到不喜欢的人则话不投机半句多。
【射手座】
心灵运势：89分
这个春节你非常自信而活跃，如果从事商业则能够大赚一笔，讨要压岁钱也能够获得超过预料的金额。不用说，你在家庭和各种人际关系中都大受关系。
【摩羯座】
心灵运势：91分
强大的限制力量正在崩塌，各种各样的束缚正在逐步解除。人生得意须尽欢，这个春节你不应该过于孤独，可以邀请三五好友，举起酒杯好好的庆祝一下。
【水瓶座】
心灵运势：82分
春节期间给你一个建议，千万小心，不要喝醉了！一旦你喝醉了就会打开话匣子，把内心深处的话、过去的陈年旧事一股脑的吐出来。结果可能令大家都比较尴尬。
【双鱼座】
心灵运势：90分
今年的春节有些鱼鱼会坚守自己的职业岗位。或者你们已经放假回家，看起来也轻松自在，但心里却牵挂着工作事宜。可能你们的人生目标非常高远，非比寻常。
v信：linyouzhanxing
参考太阳/上升
【白羊座】
心灵运势：85分
也许是因为春节放假的原因，本周工作压力有所减轻，工作中的交流更顺畅一些。但如果你找老板要求升职加薪，依旧容易被拒绝。虽然你说得条条是道有理有据，然而对方无动于衷。
【金牛座】
心灵运势：87分
你会在本周踏上回家的旅途，或者反其道而行之，可能去往外地度假。如果有同路的朋友，建议结伴而行，你们将度过一段愉快的时光。对钱就不要太斤斤计较了，因为人生大部分时间都在赚钱，花钱的时候却很短暂。
【双子座】
心灵运势：89分
爱情令人迷恋，和谐的感情令人愉悦，有些人渴望精神和谐的，深刻而热烈的恋情。但如果感情太热烈有时候会给人很大的压力。本周你会深入思考感情和人际关系，爱恨情仇交织在一起。
【巨蟹座】
心灵运势：83分
人际关系比较紧张的局面在本周缓解，春节假期安排得恰到好处，给大家冷静下来的时间。感情关系在本周同样大为好转，经历挫折的爱情就像浴火重生的凤凰，生命力更旺盛。
【狮子座】
心灵运势：84分
处于恋爱中的狮子本周感情非常和谐，性爱也很美满。但有些人顾不上这些，临近春季工作依旧忙碌，可能遇到了难以处理的问题。与同事关系也比较差，你可能主动批评一些人。
【处女座】
心灵运势：88分
随着空闲时间的增加，又到了牌友聚会的时候，本是游戏而已，但你很可能沉迷其中。过于计较输赢，则让游戏失去了娱乐和快乐。好在人际关系不错，遇到的人对你都很友好。
【天秤座】
心灵运势：86分
如果过去你的家庭或家族中隐藏着矛盾，春节期间有人旧事重提，而你因为观念强硬语言犀利，很难协商，预计相关的矛盾还会持续一段时间。通常来说矛盾被摆上台面，有利于问题的解决。
【天蝎座】
心灵运势：81分
春节期间你的人际关系大量增加，与亲属朋友交流聚会在所难免。遇到难得一见的好朋友你会放开胸怀，畅所欲言。但遇到不喜欢的人则话不投机半句多。
【射手座】
心灵运势：89分
这个春节你非常自信而活跃，如果从事商业则能够大赚一笔，讨要压岁钱也能够获得超过预料的金额。不用说，你在家庭和各种人际关系中都大受关系。
【摩羯座】
心灵运势：91分
强大的限制力量正在崩塌，各种各样的束缚正在逐步解除。人生得意须尽欢，这个春节你不应该过于孤独，可以邀请三五好友，举起酒杯好好的庆祝一下。
【水瓶座】
心灵运势：82分
春节期间给你一个建议，千万小心，不要喝醉了！一旦你喝醉了就会打开话匣子，把内心深处的话、过去的陈年旧事一股脑的吐出来。结果可能令大家都比较尴尬。
【双鱼座】
心灵运势：90分
今年的春节有些鱼鱼会坚守自己的职业岗位。或者你们已经放假回家，看起来也轻松自在，但心里却牵挂着工作事宜。可能你们的人生目标非常高远，非比寻常。
十二星座去年一年都干了些什么？射手也太搞笑了吧！
白羊座：有288天都在缺心眼，剩下的77天都在数自己被卖获得的钱
金牛座：一年有360天金牛都沉浸在美食的世界里，剩下的5天里。
双子座：大概有281天都在发疯，精分。剩下的84天里，把周围的朋友全部带跑偏。
巨蟹座：有286天都在回忆，回忆着过去的故事，剩下的那几十天他都是在回忆中瘫了一天又一天。
狮子座：大部分的时间和精力都用来向外人炫耀和介绍自己的实力和野心，还有一半的时间都是独自的默默的在夜晚心碎。
处女座：有266天都在被动中等待，内心期望着对方能够主动开口。还有几天他们在幻想着自己能够主动一点。
天秤座“大部分时间都是在犹豫和纠结中度过的，还有小部分时间天秤在纠结，自己到底在纠结什么。
天蝎座：大概有277天都在记仇，剩下的88天里都在给自己记仇的小本本包书皮吧，哈哈哈。
射手座：有361天都在自由自在的浪，还有4天都在想着去哪浪，怎么浪！
摩羯座：大部分时间回复别人都是用哦来代替，还有小部分时间，她连哦都懒得哦。
水瓶座：大部分时间灵魂都在自己的母星，肉体在地球，所以总是有些水土不服的情况呢。
双鱼座：有359天都在做梦，剩下的时间都在强行甩干脑子里的水。
白羊座：有288天都在缺心眼，剩下的77天都在数自己被卖获得的钱
金牛座：一年有360天金牛都沉浸在美食的世界里，剩下的5天里。
双子座：大概有281天都在发疯，精分。剩下的84天里，把周围的朋友全部带跑偏。
巨蟹座：有286天都在回忆，回忆着过去的故事，剩下的那几十天他都是在回忆中瘫了一天又一天。
狮子座：大部分的时间和精力都用来向外人炫耀和介绍自己的实力和野心，还有一半的时间都是独自的默默的在夜晚心碎。
处女座：有266天都在被动中等待，内心期望着对方能够主动开口。还有几天他们在幻想着自己能够主动一点。
天秤座“大部分时间都是在犹豫和纠结中度过的，还有小部分时间天秤在纠结，自己到底在纠结什么。
天蝎座：大概有277天都在记仇，剩下的88天里都在给自己记仇的小本本包书皮吧，哈哈哈。
射手座：有361天都在自由自在的浪，还有4天都在想着去哪浪，怎么浪！
摩羯座：大部分时间回复别人都是用哦来代替，还有小部分时间，她连哦都懒得哦。
水瓶座：大部分时间灵魂都在自己的母星，肉体在地球，所以总是有些水土不服的情况呢。
双鱼座：有359天都在做梦，剩下的时间都在强行甩干脑子里的水。
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