[开学季]有宝宝私信小拓，问：蛋白棒怎样吃才不胖？

[偷乐]这……小拓想说，就算蛋白棒是营养高蛋白的健康零食，但是当你不管当日总摄入热量吃很多的话，也是会为你增添负担哒！~

毕竟，它还是有热量的！好吃，但不要贪吃哦！


下面和小拓一起了解下Grenade蛋白棒的热量等情况吧，帮助你把控摄入量！成为你真正的减脂增肌、健康饮食好帮手！

一根Grenade蛋白棒（60g）的热量相当于2根香蕉！富含膳食纤维，每100g不低于5g哦！蛋白质含量就比较优秀啦，约等于3颗鸡蛋蛋白！口感却是比鸡蛋蛋白好吃很多哦！而且是好吸收的乳清蛋白~乳糖不耐受也可以食用！

顽固‮胖肥‬的三‮类种‬型--贪吃型​‎ ͏ 

摄人食‮热物‬量过高，贪吃高热量的食物‮吃和‬得多是
一个道理，而且更‮糕糟‬的是身体‮肝的‬脏会‮堪不‬重负，因为‮脏肝‬是分解脂‮的肪‬重要器官。

所以，贪‮肉吃‬的肥胖者养肝、养肾是‮重很‬要的！
同时，‮记要‬得千万‮能不‬经常熬‮，夜‬因为‮脏肝‬是在晚上‮班值‬工作的哦！

隔离的碎碎念
前天哈尔滨漂了好大的雪，内蒙古的朋友你们还好吗，要注意保暖哦～
每天隔离的日子好像没有什么不同，十点多起床吃一点东西，看看书玩会手机，和蓄蓄交流今天吃了什么，下午三四点吃一顿饭，马上四点就天黑
在家隔离我只能吃泡面，煮面条伴妈妈邮寄的酱，吃速冻饺子，煮火锅，一个人吃火锅还是有一丢丢孤独的，emo，煮完火锅屋子里的味道就会很重，开窗通风吧，我微弱的暖气难以架得住哈尔滨的冷空气了。为啥子不点外卖呢，因为在我疯狂的点外卖下，我已经胖了两三斤了，烧烤yyds！
刚才清理了一下相册，看到了之前拍的乱七八糟的照片，好想内蒙的朋友and内蒙的焖面，格日勒的奶茶和软软香香的甜奶酪馅饼，还有妈妈做的烩菜和糖醋排骨～啊人类的本质还是贪吃～
好几个朋友都报的东北，希望我们马上可以相见～

记录于值班摸鱼