D—DAY231～Aug.19.2020【愛你愛你】
我愛你！love is the only way！

看到朋友今天騎行出去拍攝的照片，真不是滋味！
據悉今年洪峰水位已經188米。
很快就趕上1981年那場百年不遇的大洪峰了。1981年，寸灘洪峰水位191.24米。明天還會繼續上漲嗎？
親們，一起為此禱告吧，求神幫助！
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欧耶拉着我去阳台
：妈妈，水水，水水
：又要浇花呀，花花都要被淹了
：要要要
：那好吧，我找一个大的给你玩，不要再浇水了，你直接玩水吧。

欧耶很开心，直接拿着盆去浇[允悲][允悲]，我都给换大的了，还是要去浇多肉（虽然我的多肉不咋样，但还是要好好照顾下，说不定肉肉会长大呢[笑cry][笑cry]）教他往地上泼或直接玩水，然后出现事故了，他直接往身上泼[允悲][允悲][允悲]后面的每一次他都很小心倒水，不让水倒身上[笑而不语][笑而不语][笑而不语]其实水倒地上，地是很滑的，还得护着他不让他摔倒。

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#ROSE计划# 减脂之路D54

今日早餐，这样的早餐对我来说有点多，牛奶和水果没吃完，作为上午加餐了。盒马买的奶酪蛋糕，热量、脂肪居然都不高，味道也不错。

今天五点起床开始加班，一直到下班才有时间运动，做了15分钟全身燃脂，外加50个burpee，500个高抬腿，100个星星跳，100个腹部运动，10个俯卧撑，拉伸5分钟。 ​