#工藤遥[超话]#
#LINELIVEVIEWING 公演告知

#工藤遥
「今日休みなんで、ちょっと喋ってみます。」vol.9

️5/22(日)2部制

今回は〝ライブパート〟がたっぷり…!?
イベント限定でご覧いただける
ロケ企画もご用意……！

ゆったりトークしながら
一緒に楽しい時間を過ごしましょう
@Haruka_Kudo1027

#立石晴香[超话]#
皆様たくさんの応援メッセージをありがとうございます‍♀️
とても嬉しかったし頑張ってきてよかったと思えたしこれからも頑張ろうと思えました✨
本当に本当にありがとうございます✨

そしてTwitterには書きましたが本来SNSは皆さんの癒しになるメッセージをお伝えしたり、温かいコミュニケーションを取れる場として活用したいと思っておりましたのでちょこちょこ真面目な話もしつつ引き続き優しいメッセージ送れたらと思ってます☺️

写真展のお気に入りみきたんとの自撮りをお届けします

皆様ゆっくり休まれてくださいね＾＾
おやすみなさい⭐✨

#手洗いうがい　してね！！

黑白队长变壮了[开学季]
市川健太
名古屋狼犬
日体大
·
Plan BW-2kg Day 1

休暇に入ったので少し減量にチャレンジ！
食事制限はなしの運動計画で体重2キロ減にチャレンジ！！
無理なく自由にをモットーに！

メニューは2枚目をご参照ください

今日のテーマはひさしぶりなので体を戻す作業です！
ウエイトは持たずに有酸素と体幹をメインに行いました！

続けることが1番大事。
続くかなああ〜

綺麗な写真じゃなくてごめんちょ(^^)

バリバリやるわけじゃないから、ガチな方マジレスやめてね

減量