#封控隔离的日常# 11月10日 喝茶喝饿了 感谢表姐关照
早饭后走了一小时，7000多步。走路时听了几段“思想史万有引力”的音频。一段大概5分钟，十段差不多一个小时。这时候，有点累了，也出汗了，虽然有点意犹未尽，还是决定回屋喝茶。晚饭后又走了半小时，这一天一共走了11000多步，小腿肚有点酸，应该是有效果了。隔壁楼的人都拉走了，问一位住在那栋楼的朋友，说是在通州隔离呢，每天憋在房间里等着大白送饭来。居家的活动范围大一些，有几十米的楼道可以走，还可以下楼取个快递，看看天呼吸点楼外面的空气。

今天把辉哥《吃对了吗》翻完了。这几年辉哥高产，一年能出三本书，真是佩服。在辉哥那里也真的看到了把喝咖啡的时间用到工作的实例。有一次在杭州，我们在俞斌先生的潮玖吃饭，饭局过半，大家开始云山雾罩聊天时，辉哥闷头在手机上记着，写着，晚上就在“辉尝好吃”公众号上看到了辉哥的新文章。早些年我出差的时候，飞机上写，高铁上写，长途车上也写。别人问过我怎么能坚持写日记，我说利用好碎片时间。这几年年老体衰，人变懒了，日记写的断断续续，大量的碎片时间不是睡觉就是聊天吹牛逼了。抓紧不抓紧，用功不用功，辉哥是好的例子，我是那个不上进的典型。

中午熥了眉州东坡的芽菜包子，切了几片小梁送来的酱肘子，拌了胡萝卜。这个小菜是我喜欢的，胡萝卜擦成丝，加一点盐腌一下，大葱切成丝摆在上面，用辣椒油炸了花椒油，滚烫的花椒油浇在葱丝上，拌匀就是一碟很好吃的小菜。这里面花椒油辣椒油功不可没，麻辣适度，咸甜有滋味。以前我给老爸做过，他也很喜欢，只是老爸不吃辣椒，花椒用素油炸香就是了。胡萝卜营养丰富，可以改善皮肤，对眼睛也有好处，但是一定要给点油才香，才好吃。而且，胡萝卜素是脂溶性的，给点油水吸收的更快。三个包子，几片肉，一碟胡萝卜丝，午饭虽然简单，却是我喜欢吃的。开心的是我很久没动手做饭了，今天试了一下，还算可以，做的东西挺好吃的。

下午喝茶看书。最近出不了门，准备啃个大部头的。辉哥文章里多次提到周松芳先生，周先生是中山大学中文系的博士，写了很多岭南饮食文化的文章书籍，手头也有几本，这两天准备先看《岭南饮食文化》这一本。这本书42万字，估计要两个星期才能看完了。

选了一款绿茶，忘记是那里的了，依稀记得是一款野茶，力道十足，两泡落肚，居然把自己喝饿了，感觉有点低血糖了，这是最近很少有的现象。封控在家七天了，为了不那么单调，茶挑着泡，烟换着抽。生普、熟普、凤凰单枞、武夷岩茶、牛坑肉桂、滇红、祁门红、九曲红梅、太平猴魁、都匀毛尖等，一一来过，只有这款忘记名字的绿茶把我喝饿了。烟也换了几种，中华金中支，短枝的，正常的，宽盒的，黄鹤楼宽盒的、倒装的，南京硬盒的、软盒的、细支的，和天下粗支的、细支的、白盒的，大重九正常的、细支的、16支的，还有黄金叶、翡翠、利群、云端、苏烟等等，烟雾升腾进嘴入肺，每种烟都挺好抽的，只是换了以后要适应一下，体会各自的不同。这种主观介入，才能感知时间的变化，按照时髦的话来讲就是感受时间的本质“绵延”。如果没有主体感受，时间也就没有意义了。利用这样的感受证明自己还活着，也是封控在家的无奈吧？

茶喝多了，肚子饿了，特别盼望早点吃晚饭。表姐的食盒简直是太及时太好吃了。刺身、寿司、鹅肝海胆奶酪饭，果肉梅酒和青森苹果汁，还有青冈蜜瓜，三个人喝着梅酒，吃着新鲜的刺身、宜酒宜饭的寿司，好不惬意。微醺时，把海胆奶酪饭拌匀，一口饭一口肥美的鹅肝，真是可以落泪的美味。

高仓卷-黑珍珠餐厅高仓首创同名美食，将金枪鱼腩、海胆、三文鱼籽、蛋液和满满一盒TAKAKURA高仓×卡露伽定制低盐版鱼子酱（保质期较短）合于一处，搅拌后浇在细卷上一口吃下，萝卜的鲜甜可以更好地激发出海鲜的旨味与甜美，乃画龙点睛之笔，幸福感爆棚

晚餐吃美了，又去走了半小时楼道，这一天走了11000多步，坚持下去。

学生孙常明在上海封控在家，他策划了一个饭局我觉得不错。解封了我一定要去的。转在日记里，希望更多的人看到。
孙常明做的好事！！！
【名佳荟】由俞斌先生团队主理，名佳荟与银筷子食评共同成立【名厨会客厅】，旨在助力餐饮行业发展 ，邀请国内外知名餐饮人相聚于亚洲第一湾，更有行业大咖助力，2022年11月30日邀请，淮扬名家侯新庆助阵，演绎一场 《岁末开席 荣耀登场》盛宴，下一场还有“粤菜名家梁健宇”献艺，敬请期待！！行业繁荣是我们共同的愿望。

临近尾盘题材股出现了一波大幅的分化，昨天的各个板块龙头都纷纷继续连板，过于的一致，也就宣告今天会有强分化，只不过开盘盘面情绪较强，资金还是选择了尾盘开始出货，首先是医药龙头众生药业2点零几分开始出现跳水杀跌，拖累医药跟风个股纷纷的大幅杀跌回落，

然后传导给高位的个股，5板的榕基软件直接直线跳水跌停，最终也是走出天地板，

西安饮食午后回封但尾盘也炸板回落，今天板块个股也是纷纷杀跌走势

天鹅股份还抗住了分歧，最终还是封住涨停，走出强势10连板，本身这股就是这波高位股的龙头，正所谓龙头的龙头更要多条命，但下周也就凶多吉少了

天地在线走势也还稳定，更多的是竞业达今天再度反包拉板，对这股也有一定的稳定作用，web3.0也是新走出来的概念，所以今天这股的走势也还稳定，也是个出局点

竞业达盘中冲板回落，尾盘市场分歧时候最终再度回封，众妖退，老妖回！

但下周一就面临前面66.66豹子号高点了，能否突破很关键，突破则就能开启新的妖王之路，跨年妖就看他，突破不了短线就还要回踩震荡，其实难度还是非常大的

医药板块午后的集体跳水，板块接下来还有机会吗？

其实板块今天算是这波分歧上涨然后再度高潮后的第一波大的分歧，虽然众生药业高位天地板，但华森制药今天走出了一个高位的反包板，比较微妙的关系，

接下来医药还能有机会，午后国家卫健委公布了一些列新的防疫政策，板块随后出现大分歧，消息其实算一个利好消息，但资金借利好出货，

现在的传闻更加确切了，也是迟早的事情，那么医药还会有机会，就是要等两天，等情绪稳住后，或者就是找低位的个股，以及今天比较逆势的，且下周一能继续逆势的医药股，有望 成为板块新的领涨股。

【抗疫一线党旗红】致敬抗疫战役中一抹靓丽的红色
在银河湾社区静态管理的日子里，虽然方圆直尺、所见有困，但我时刻被一些东西感动着，一抹红色，一股暖流，他们一个个鲜活的身影，在我的脑海里跳动着、鼓舞着我，急于将我所经历的告诉我的朋友们。
李士文，银河湾社区业委会主任。疫情发生以来，本来享受安逸退休生活老同志，成了小区最忙碌的人。发布静态通知，动员居民居家隔离；召集党支部、楼长会、志愿者会，做好小区静态管控巡逻，维护核酸检测秩序；统筹安排物资发放的信息统计、装卸、搬运、分发，亲力亲为、一丝不苟、细致入微；温文尔雅的一个老头，为了阻止不服从疫情防控的行为，也会闹得脸红脖子粗；忙的哑了嗓子，忙的忘了吃降压药，搞得头昏脑胀；带头做疫情防控的模范，60多岁的人有时候一天爬4趟20多层的楼，也不让物业开放电梯。社区的居民多说，我们有一个社区业主的贴心人，疫情面前我们心里有底，不怕了、不急了。

许士强，建行临沂分行本部离退休党支部书记。楼长、组长、委员，连老许自己也感觉骤然增加了不少“头衔”，但这都是他常说“我是一块砖哪里需要哪里搬”的结果。作为社区“首席”摄影师，每天早上一张“早上好”的照片成了许多人的期待。静态期间，他每天早早的第一个到核酸检测点维护秩序，许多做核酸的学生亲切喊他许爷爷；作为楼长挨家挨户查清未申领疫情物资的业主情况，积极为两个租户协调救助，为孩子不在身边的老人提供服务；虽然年近70，也和年轻人一样参加2日晚上的物资装卸，第二天还是6点前正常到核酸检测点维护秩序。

苗德坤，建行临沂分行的一名支行管理人员。在第二批物资装卸过程中，让我见识到一名退伍军人的坚强意志、不怕苦不怕累，2号晚上是他率先爬上高高的货车，开始物资卸车，一直到凌晨两点。第二天，又一直帮助将装车分发，多次让他轮换休息也没停歇，一直到全部分发完，又是到了下午两点，连中午饭都没顾得上吃。4日下午，社区巡逻的队伍中，又看到了他高大的身影。

6789，朋友们会问这是谁？这是6号、7号楼、8号楼、9号楼的业主们，因为人太多，我没法一一列举，只能给他们来张集体照了。静态管控期间，对于一般家庭来说，都还能应付几天。但是，对那些租户，特别是早出晚归、不在家吃饭的业主来说，要想度过难关，可是不易。这不，“9-3严同学”在聊天的时候接到朋友信息，“7号楼有个小姑娘自己封在家，家里柴米油盐都没有，也不能做饭，天天吃泡面”，9号楼微信群就炸开了锅，有提供火腿肠的、有提供电磁炉的、有提供电饭煲的，一会茶米油盐都有啦，派了三个代表爬了22层楼梯去送到家里。细心的贾日勇楼长，又联系所在楼的刘兆森楼长，刘楼长安排本单元两名业主对他多多照顾。6号和8号楼的尹士凯楼长更直接，对一户吃不上饭的业主，发起了接龙“投喂”，每位接龙者做好饭菜后直接送到门口。这样的事还有很多很多，这不“大龙二龙”在微信群说“咱们这个大家庭真温馨，刚才我也问邻居有没有治湿疹的药膏，一下子就给我两管，太感谢了”。@临沂文明 @志愿沂蒙 #健康临沂·德润沂蒙#