#南拳妈妈我回来了#
《我回来了》
作词 : AJ张杰
作曲 : AJ张杰
制作人 : AJ张杰
编曲 : 周菲比Phebe Chou
张杰：
我们已经不再年轻
有太多的话 我想要说给你听
唱过了无数的歌曲
有没有一首 是属于你曾经
LARA：
这些年的风雨 这些年的足迹
失去了 才能够懂得珍惜
现在我站在这里 一片一片的捡起
掉落在回忆里面的弦律
LARA/巨炮/Gary：
我回来了 我还记得 我们用音乐记录着
谁的青春 谁的快乐 被我们写成一首歌
一直哼着 一直听着 慢慢的也都长大了
我回来了 唱着 唱着
弹头：
小时候 常常望着窗外的天空
长大后我们完成彼此的梦
什么叫失败 什么算成功
倒不如留给那些爱计较的人去说
没有音乐就没有梦 没有梦就没有我
人生不就是一场坚持的马拉松
真正的价值存在爱你的人心中
不是只有胜者为王败者为寇
宇豪：
别忘记 当初我们还坐在这里
畅谈彼此心中的秘密
你说爱他 我也爱他
那不行 没关系 就让你去吧
记得 我们一直都是最好的兄弟
不论刮风下雨我都陪你淋
我俩的梦 一直都在 记得去闯
我回来了 我还记得 我们用音乐记录着
谁的青春 谁的快乐 被我们写成一首歌
一直哼着 一直听着 慢慢的也都长大了
我回来了 唱着 唱着
吉他 Guitar： AJ张杰
配唱录音师 Vocal Recording Engineer： AJ张杰
配唱录音室 Vocal Recording Studio： 白金录音室Platinum Studio , 强力录音室 MegaForce Studio , 杰威尔JVR STUDIO。
混音师 Mixing Engineer：杨大纬 Dave Yang Recording Studio
混音室 Mixing Studio： 杨大纬录音工作室Dave Yang Recording Studio
母带后期处理工程师 Mastering Engineer：杨大纬 Dave Yang Recording Studio
母带后期处理录音室 Mastering Studio：杨大纬录音工作室Dave Yang Recording Studio
封面设计 Cover Designer：Yister

梅德韦杰夫最新发言：俄国独自与整个西方作战，俄方的战斗是收复“自古以来”的领土，而不是相反，这将继续下去。这位大佬的意思是俄军目前的作战不是入侵，而是收复失地！且不会因为一时不顺而放弃，战斗将继续下去。#俄罗斯乌克兰冲突#

很多俄罗斯人都坚信，乌克兰是俄罗斯凭空创造的国家，历史上本没有乌克兰，它是大俄罗斯的一部分，如今这一部分想帮着北约威胁俄罗斯的安全，俄方必须采取一切措施阻止这种事发生。为此，别说在乌克兰奋战9个月，就是像美军那样在阿富汗打20年也是值得的。

9个月来，俄军的表现并不尽如人意，11月又被迫撤出了它唯一攻占的省会城市“赫尔松市”，这都是战斗准备不足导致的！俄军缺乏后备兵力和武器辎重，面对十多万乌军的疯狂进攻，俄军必须争取一条利于防御的战线，因此才撤退到第聂伯河东岸地区，利用这条宽阔的河流弥补兵力、装备不足问题。

与此同时，俄罗斯国内正在全力备战，不仅动员出了31.8万人的新武装，还全力提高武器装备的产量，为下一步行动做准备，此时前线俄军的主要任务就是争取时间。梅德韦杰夫视察库尔干机械制造厂后说：“一些人对前线局势歇斯底里和过于惊慌失措令人无法理解”。也确实，俄军被全世界看扁了，20万人与整个西方打了9个月实属不易，它们背后的俄罗斯连后勤供应都保证不了，任何失败或者撤退都是可以理解的！也期望俄罗斯尽快拿出真正的实力支持在前线浴血奋战的将士们！毕竟乌克兰的动员要求已经放宽到60岁了，只要俄罗斯再坚持半年，对手肯定会垮。

#孙泽芳不方# [doge]

作为做过“腰腹环吸”的过来人，她分享的一些心里话：

①术后当晚可能会有渗漏的肿胀液，让你的衣服、床单被套上沾染上红色的液体，别担心，这不是流血，只是混合了点血的肿胀液，是术后的正常现象，多备点一次性的床垫等就可以了。

②术后3天伤口可能会隐隐作痛，适当的小幅度运动一下，能帮助恢复。

③做了吸脂后，体重并不会减多少，只是让你看起来瘦了。

④腰腹吸脂恢复期一般在3-6个月，3个月腰部的线条会慢慢显现出来，但还是需要穿塑身衣；3个月后效果会越来越明显，直至最后效果的呈现。

⑤术后摸着肚皮硬硬的，并不是失败了，而是皮下瘢痕影响，后面会慢慢变软的。

还有什么想知道的[举手]，后面慢慢讲！

#腰腹环吸#