夏天一来，女孩们最在意的事情除了瘦就是白了～毕竟老话说的好“一白遮三丑，一胖毁所有”哪个仙女不是想白一点，再白一点！

所以，最近后台被美白话题围攻了！许多仙女都问我除了使用美白精华，美白水乳！还有什么能快速美白的方法！

算是你们问对人了！最近，还真发现了一个了不得的美白神器！听说连用一周，皮肤那是又白又嫩，滑滑的！

它就是来自于日本银座的院线产品：
Bebe-pro干细胞美白面膜

查找资料的时候，就发现这款面膜连各大美妆博主也是纷纷力荐。
一大罐400g，大约使用20多次，性价比很高了！值得欧尼一提的就是这款是院线级别的美白水洗面膜！
院线产品有多厉害，相信大家都有所知了（像国内的敷尔佳，韩国院线的女神四件套，秀肤生都是一个个超好用，又少被人熟知的）

这款水洗面膜除了有美白的功效外，还具有补水保湿以及修复等功效！

4大主要成分
温和到孕妇可用

这款面膜的核心成分超厉害！不仅含有脐带血干细胞和再生因子，还有保加利亚玫瑰和蜂王浆等！

脐带血和再生因子：能够帮助皮肤再生和修复！
保加利亚玫瑰：加速细胞再生、修复还能淡化黑色素
蜂王浆：不仅能够消炎杀菌，淡化纹路，还能使皮肤更有弹力。
皇家欧柑：含有丰富的VC即美白，以及抚平细小皱纹。
成分都是安全自然无任何添加，因此，这款产品适合任何人群使用，包括孕妇。

牛奶般质地
使用感超赞

跟所有的院线产品一样，这款面膜同样是量大不注重包装！简简单单的包装风格～一眼就能看出是院线风。

没有配专门的挖勺，所以需要另行自配！打开后，就能闻到一股清香的味道，映入眼帘的就是它雪白的柔滑的质地。

用手抠出来，感觉就跟牛奶质地一般，对了，也跟那个奶油摩丝质地一般。

厚厚的涂抹一层在手上，那感觉真爽，滑滑的，还非常的保湿！使用15分钟后洗掉！就能肉眼可见有一丢丢的美白！

使用效果对比
美白真霸道

使用后效果，肉眼明显看得到！不过值得注意的是：没有那么夸张，说用一次就超白！是自然的白！
连续使用一周，就能有一个白白嫩嫩的你！！！

《纯素烘培》无蛋无奶10款小饼干配方~
纯素年代 2018-09-03Sting-Desert Rose
https://t.cn/A6yIHgRI
纯素饼干的10个配方，以后做着吃！
一、纯素开心果酥饼
材料：
中筋面粉200克、糖50克、小苏打1/4小勺、泡打粉1/2小勺、玉米油70克、水一大勺、去壳开心果30克
步骤：
1、把各种分类过筛拌匀;2、加入油和水拌匀;3、加入开心果，这个时候揉成团试试，如果还有很多干粉就再加水，到刚好可以揉成团而不是拼命掉渣的程度就可以了;4、团成圆饼状，我这个直径大概是3cm，可以做8个左右;5、烤箱预热，180°上下火，25-30分钟，观察酥饼表面已经上色即可。

二、纯素三味萌饼干
全麦粉100克、苏打粉1/4茶匙、姜粉1/4茶匙、肉桂粉1/4茶匙、可可粉1/2茶匙、甜菜根1/2茶匙、大杏仁20克、开心果（熟）15克、核桃（干）15克、食盐1/4茶匙、糖浆60克、椰子油60克、柠檬汁1/4茶匙
1、椰油因为蛮硬，可以先放烤箱发酵档温至表面油滑开始融化的样子取出，加上盐用打蛋器打顺滑，一定要都打匀，不要有小块块，打时要小心，用左手扶着容器转动，以免油渣飞溅；2、加入糖浆用刮刀拌匀；3、全麦粉、小苏打混匀，过筛，倒入糖浆椰油中，用刮刀拌匀；4、面团分三份，一份加入可可粉，一份加入姜粉、肉桂粉；5、最后一份加入甜菜根粉、柠檬汁，用手快速搓匀以免温度高黏手，入冷冻室冻结实；6、准备好果仁，取出面团用保鲜膜包裹，用擀面杖擀成5、6mm的厚度，按上果仁，用模具压出型状；7、照上个步骤压出各种形状，用刮板帮助快速取出饼干入垫烤纸的烤盘上，若面团变黏软，可轮换面团入冷冻结实再操作；8、烤箱预热180度，入烤盘，上下温控再旋至170度(因为高10度左右)选择上下立体热风循环烘烤，时间旋到13分钟，时间到后，用烤盘手柄取出烤盘，饼干稍凉移至烤网上晾冷至酥密封收存即可。

三、抹茶玛格丽特饼干
低筋面粉100克、抹茶粉10克、植物油50克、砂糖30克、热水30克、小苏打1克、泡打粉1克（大概24个饼干）
1、饼料准备：白糖加水融化，再加入植物油拌匀，倒入预先过筛的粉类（低筋面粉、抹茶粉、小苏打、泡打粉）混合拌至均匀；2、饼胚准备：用手将饼料揉成团，再均分成若干份（按实际喜欢的量），放入已刷好油的烤盘内；3、每个剂子用拇指压扁；烤箱165℃预热，烤12-15分钟即可；4、烤完后要等其在烤箱里冷却到将近室温再取出，会很酥脆。

四、巧克力燕麦饼干
低筋面粉35克、即熟燕麦片60克、绵白糖20克、可可粉4克、干果随意、清水40克、植物油20克、苏打粉1克、泡打粉2克
1、取一个小盆，倒入植物油、绵白糖、还有20克清水，用筷子搅拌均匀2、低粉、泡打粉、苏打粉、抹茶粉过筛到（a）中，再倒入燕麦片，用筷子搅拌；3、因为不同牌子的燕麦片吸水性不同，拿我做的燕麦片来说吧，是很大颗的燕麦，跟桂格不一样的，很干很干，不容易成团，所以一开始加20克水。所以，剩下的20克清水就要我们自己按情况添加，直到可以合成团了就要马上停止加水了；4、当然，如果你想更加酥脆，你可以把植物油的量增加到30克，水量减少就行，那样会酥脆很多哦；5、合成团之后，把面团分成每个15克的小剂子，搓成圆球，再压成薄饼。烤箱预热170度，烤制15分钟。烤制时间长短看各家烤箱情况；6、取出后要放凉一下，才会酥脆哦。

五、枫糖饼干
低筋面粉80克、全麦粉20克、山核桃仁20克、盐1小撮、玉米油2大匙、枫糖浆2大匙
1、先用料理机把山核桃仁打成粉，可以放进一部分低粉与之一起打，因为核桃仁含油量蛮高的免得打成糊状；2、把打成粉的山核桃仁、低粉、全麦粉、盐倒入搅拌碗中，用手拌匀；3、加入菜籽油，用手抓至面粉不粘手；4、接着加入枫糖浆，搅拌均匀，和成面团；5、把面团擀成8MM厚的面片，用模具整形，然后用叉子或者牙签扎出气孔，摆在烤盘上；6、放进预热好的烤箱，150℃ ，20分钟。

六、海苔咸味饼干
低筋粉100克、青海苔碎1大勺、盐2小撮、菜籽油2大勺、水2大勺
1、根据烤盘的尺寸裁剪烤纸。烤箱温度设定为170℃，预热；2、将低筋粉、青海苔碎、盐放入搅拌盘中，用类似淘米的手法抖匀；3、加入菜籽油，用手指把量勺刮干净；4、用同样的手法搅拌，使油脂和低筋粉充分混合；5、然后用双手手掌把原料搓散，搓细；6、基本混合均匀后，画圈倒入水，用手混合；7、折叠面团，整理成一团（难以整合成团时，可以加少许水）；8、将面团放在烤纸上，用擀面杖擀成厚4毫米的面片（近似边长18CM的正方形）；9、用刮纸横向、纵向分别压出7条等分线；10、用叉子在每个小方格上扎出气孔，将整张烤纸平移到烤盘上，烤箱预热至170度，烘烤30分钟，表面微微上色即可；11、烤好后将烤盘取出，冷却，晾至饼干温热时，沿着刮板的印痕掰开，放在烤盘上直至完全冷却。

七、燕麦小饼干
燕麦120克、橄榄油50克、红糖40克、核桃仁50克、葡萄干30克
1、葡萄干用水浸泡，用刀切小一点（因做出来的饼干比较小）；2、核桃仁用刀切碎；3、橄榄油、红糖混合（也可用小火加热，使红糖溶化更加均匀）；4、加入燕麦、核桃碎、葡萄干；5、让燕麦均匀湿润（如果太干，可加入一点水）；6、取一小团燕麦，用力捏紧，并捏成小圆饼形；7、烤箱预热160度，18至20分钟（我的烤箱小，火力猛，最后5分钟加盖了锡纸）。

八、可可豆软曲奇
低筋面粉100克、可可豆50克、热水50克、红糖20克、植物油50克、盐1/4小勺、泡打粉1小勺
1、红糖和热水混合，搅拌至红糖融化，冷却待用。2、容器里倒入植物油，再倒入红糖水、盐混合均匀；3、泡打粉和低筋面粉混合筛入容器；4、把面粉和植物油混合物搅拌成面糊；5、加入可可豆，拌匀；6、将面糊用小勺挖起铺在烤盘上，或者把面糊装入裱花袋，在烤盘上挤出均匀大小并轻轻压平；7、烤箱预热5分钟，放入饼干，中层上下火，180度12分钟。

九、蔓越莓饼干
低筋面粉100克、糖30克、普通植物油30克、盐1小勺、蔓越莓干12克、水2勺
1、将油和糖搅拌溶化，加入过筛的面粉，和其他材料，揉成面团，擀成薄片3-4毫米的厚度；2、然后用饼干模具压成型，铺在烤盘上，180度20分钟，非常简单~~

十、抹茶小饼干
低筋面粉100克、糖粉35克、玉米油40克、盐1/4小匙、香草精1/2小匙、抹茶适量、水2勺
1、将所有粉质的材料：抹茶粉、低粉、糖粉、盐过筛，筛入大碗中搅拌均匀；2、再加入玉米油和香草精搅成粗粒状；3、加水搅拌均匀揉成面团，搓成直径四五厘米的圆柱状，用保鲜膜包好放冰箱冷冻2个小时；4、取出冻好的面团，切成5mm厚的圆片；5、铺在烤盘上，烤箱预热，180度中层20分钟即可。

#素食主义[超话]#【每日一素】冬瓜的七种做法，学会做给家人吃，一周不重样

心是一个人的翅膀，心有多大，世界就有多大。限制我们前进的，往往不是外界，而是自己。如果不能打破心的禁锢，即使给你整个天空，你也找不到自由的感觉。早安！

冬瓜有哪些功效呢？

01 冬瓜的祛湿作用

冬瓜性微寒，入膀胱经，有利尿的作用，做汤食用还要摄入大量的水分，因此喝冬瓜汤有利尿排水的作用。

02 冬瓜的护肾消炎作用

冬瓜汤中含水量很高，摄入的水分都要通过肾脏排出，再加上冬瓜本身有利尿排水的作用，会使得尿液量和次数增多，有清洁尿道、消除炎症的作用，适当食用可以护肾消炎，缓解泌尿道炎症。

03 冬瓜的降脂减肥作用

冬瓜中含有一定的丙醇二酸，具有很好的抑制糖类转化为脂肪的作用，再加上冬瓜汤中含水量很高，食用可以增强饱腹感，减少功能成分的摄入，再加上冬瓜不含脂肪，热量很低，食用有降脂减肥的作用。

食用冬瓜有什么禁忌？

冬瓜性寒凉，脾胃虚寒易泄泻者慎用；久病与阳虚肢冷者忌食。

冬瓜食谱

 冬瓜烧豆腐 

-材 料-

冬瓜750克

豆腐400克

姜适量

素蠔油适量

蔬果粉适量

盐少许

植物油适量

小尖椒1根

-做 法-

1. 冬瓜洗净刮皮，切成方块，豆腐切同等大小的方块

2. 姜切末，尖椒切碎

3. 锅中倒入适量的植物油，放入豆腐，开始煎豆腐，煎至四面微黄盛出备用。

4. 在锅里余油中，放入姜炒出香味。

5. 放入冬瓜翻炒，加入盐翻炒2-3分钟。

6. 放入豆腐，加入素蠔油翻炒均匀，加入适量清水盖盖焖1分钟。

7. 掀盖翻炒至冬瓜变色，加入盐 蔬果粉翻炒均匀即可出锅。

8. 撒上尖椒碎点缀一下

 红烧冬瓜 

-材 料-

冬瓜500g

生抽2勺

植物油适量

素蠔油1勺

蔬果粉1茶匙

-做 法-

1. 冬瓜去皮去籽洗净，切成大块。

2. 锅中热油，加入冬瓜

3. 煸炒到冬瓜边缘微焦。

4. 加入生抽翻炒至冬瓜上色

5. 然后加一小碗水炒匀后盖上锅盖，焖煮至冬瓜到熟

6. 然后加入素蠔油翻炒均匀

7. 开盖大火烧制汤汁浓稠调入蔬果粉即可

 炝炒冬瓜皮 

-材 料-

冬瓜头1块

红椒2个

植物油适量

姜适量

青辣椒1个

-做 法-

1. 冬瓜洗净，皮先切片，再切粗丝

2. 生姜切丝 辣椒切段

3. 锅里倒油，下姜丝，红椒段爆香

4. 倒入冬瓜丝，青辣椒开大火，翻炒均匀

5. 放适量盐，炒一会翻炒均匀即可

 冬瓜莲子汤 

-材 料-

冬瓜250克

干莲 50克

香叶1片

盐 蔬果粉适量

-做 法-

1. 莲子提前泡发好

2. 冬瓜去皮切成小丁，放入锅中，莲子、香叶一起放入，加入适量清水，煮开后转3. 然后加适量盐和蔬果粉调味拌匀即可

 香菇焖冬瓜 

-材 料-

鲜香菇100克

冬瓜250克

植物油适量

盐适量

-做 法-

1. 香菇去蒂洗净，切成小丁

2. 冬瓜去皮去籽切成小丁

3. 热锅冷油，加入香菇翻炒几下

4. 加入冬瓜和一点水，加盖将锅中食材焖软

5. 最后加点盐调味翻炒均匀即可



 青豆冬瓜汤 

-材 料-

冬瓜800克

青豆200克

姜1块

盐适量

-做 法-

1. 备好所用食材。

2. 将冬瓜及青豆洗好控水。

3. 将食材转至在电砂锅里，再加入姜片。

4. 再加入清水，水量可以多一点。

5. 选择煲汤模式，煲煮一小时。最后加入细盐调味即可。

6. 这样子一份清火的快手汤就完成了。



 八宝豆冬瓜盅 

-材 料-

冬瓜1000克

莲子15克

花生仁30克

绿豆20克

眉豆20克

薏米20克

赤小豆20克

燕麦20克

黄小米20克

-做 法-

1. 莲子、眉豆、绿豆、黄小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麦分别洗净，然后一起浸泡30分钟；

2. 冬瓜把底片切平稳，去籽去瓢，挖空；

3. 把浸泡的莲子、眉豆、绿豆、黄小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麦一起放入冬瓜内；

4. 锅中放适量的清水，冬瓜底部垫一个碟子；

5. 大火煮沸之后，改为中小火熬煮1.5小时；

6. 炖好之后，加入适量冰糖，拌均即可食用。