老年人经常吃糯米，是伤胃还是养胃？

胃部是我们身体当中比较脆弱的器官之一，所以大家平时一定要注意养护好肠胃健康，特别是对于一些中老年人来说，在一定的年纪之后，脾胃功能会逐渐下降，也会经常出现消化不良等胃部不适。

很多中老年人对于养胃方面有许多小妙招，平时会喝一些小米粥来养胃，甚至有一些人会经常吃粗粮来养胃，还有一些中老年人比较爱吃糯米，认为糯米同样也有养护脾胃的功效，如果也有一些人在吃完糯米之后会出现消化不良等情况，那么吃糯米到底是养胃还是伤胃呢?

吃糯米伤胃还是养胃?
糯米是一种碳水化合物，比较高的谷物，大概每100克的糯米当中就有350大卡的热量，糯米在经过熬煮之后，其粘性会更强一些。中老年人用糯米进行养胃，其实也并不是全面正确的，因为如果是想要养胃的话，主要取决于糯米的烹饪方式。刚煮熟的热糯米和已经冷却掉的冷落，对我们的肠胃影响是完全不相同的。

热糯米
热糯米当中所含的支链淀粉容易与淀粉酶发生一定的化学反应，因此糯米分解的速度会更快一些，吃下去很快就会容易被分解，有利于脾胃的消化和吸收，是一种健脾养胃的好食物。

冷糯米
糯米在冷却之后就不容易被我们的肠胃所吸收和消化了，吃多了也会容易产生胀气的感觉，所以并不是糯米饭吃多了对肠胃不好，而是冷掉的糯米饭对肠胃不好。

大家在食用糯米进行养胃时，一定要选择吃热糯米，这样才有助于养护肠胃健康。
中老年人养胃指南：
1. 远离烟酒
酒精会刺激和损伤胃粘膜，对于本身就有胃病或胃不舒服的人来说，尤其应该戒酒。长期饮酒会导致慢性胃炎，而有溃疡的人喝酒还会使溃疡加重，甚至出血。香烟中的尼古丁能刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失调，引发胃病，因此，要想养护好胃，就要远离烟酒。
2. 规律吃饭
早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。只有饮食规律了，胃肠运动才能保持协调，功能才能维持正常，这是胃肠健康的大前提。
3. 饭后适当运动
饭后不要立刻躺下睡觉，或者坐着工作，而是要先保持身体站立，走走路，还是那句老话，饭后走一走能活九十九。不过，饭后不能剧烈运动，因为剧烈运动会使消化系统停止工作，反而造成消化不好。
4. 保持平和心态
老年人要保持积极乐观的生活态度以及愉快的心情，不要想乱七八糟的事情。只有良好的心态，才是健康身体的基础，同时也能刺激食欲。保持规律作息，多参加户外活动能促进胃部中食物排空，为身体发出饥饿信号，可让食欲大增。

由此可见，老年人经常吃糯米有可能会对胃部造成损伤，无法发挥良好的养胃效果。如果想要有效提高胃部功能，需要在身体适应的情况下少量进食糯米即可，不要经常进食，否则糯米的特殊黏性同样也会引发消化不良症状。如果已经有糖尿病影响健康，最好也不要总吃糯米。
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女主从小走丢了还是被拐卖了，养父母对她挺好的，还有一个弟弟身体不好。记得文中好像没有描写女主亲生母亲，亲生父亲后来领养了一个女孩。这个女孩和女主挺不对付的。是那种绿茶暗戳戳的挑事儿。好像俩人还喜欢上同一个男生但女主没抢过？？女主被认领回来后和亲生父亲关系并不好，但是记得文中说过女主小时候丢了亲爸像疯了一样的找。
应该是以女主视角写的

欧冠1/8决赛抽签：利物浦和大巴黎成烫手的山芋，米兰有望突围

随着AC米兰和莱比锡红牛在末轮的直接生死局中胜出，本赛季欧冠十六强各归其位，在经历了欧冠史上最密集的赛程后，欧冠联赛将迎来一个漫长的休赛期，等待世界杯结束后，再重燃战火。

不过休赛归休赛，备受期待的欧冠1/8决赛的抽签盛典即将举行，由于欧足联自2021/22赛季后更改了抽签规则，只此一次，再无更改——尤其是上赛季的抽签盛典，欧足联在众目睽睽之下闹出大乌龙后，更是令人关注。

由于利物浦和大巴黎掉到了小组第二，令本赛季欧冠1/8决赛潜在着重量级的豪门对决，再加上米兰双雄双双突围成功，更令本赛季欧冠1/8决赛充满看点。

本赛季的欧冠十六强的分布：英超四席，曼城、切尔西、热刺小组第一，利物浦小组第二；德甲四席，拜仁小组第一，多特蒙德、莱比锡红牛和法兰克福小组第二；意甲三席，那不勒斯小组第一，米兰双雄小组第二；葡超两席，波尔图和本菲卡均逆袭拿到小组第一；西甲一席，皇马小组第一；法甲一席，大巴黎小组第二；比甲一席，布鲁日小组第二。

按欧冠1/8决赛抽签的回避原则，同组对手和同国联赛1/8决赛不会碰面。因此这8个小组第二中的利物浦，就成为一个非常扎眼的存在。

由于英超其余三队均拿到了小组第一，利物浦1/8决赛的对手只能在拜仁、皇马、本菲卡和波尔图中产生。于是，潜在的拜仁VS利物浦和皇马VS利物浦的强强对话概率高达50%，单场概率也有25%！

尽管利物浦在英超中状态不佳，但是在欧冠主客场双回合的淘汰制比赛中，谁又愿意碰上这位大魔王呢？

利物浦之外，就是大巴黎了。大巴黎在最后1分钟从小组第一掉到小组第二，尽管“成功”地避开了利物浦，但却即将面对英超三强、以及拜仁和皇马的围剿，再加上表现强势的那不勒斯和波尔图，大巴黎1/8决赛的对手都不好对付，尽管大巴黎攻击力冠绝欧洲，但防线实在差点意思。

潜在中曼城VS大巴黎、皇马VS大巴黎、拜仁VS大巴黎的对阵组合，都会令球迷热血沸腾。

米兰双雄此次双双突围成功，也为本次欧冠1/8决赛增色不少，尽管还无法与巅峰时期相比，但能够晋级十六强就意味着进步，只要持之以恒，重返巅峰并非不可能。国米和米兰潜在的对手都有6个，对球迷而言，拜仁VS米兰和皇马VS米兰对阵无疑最具看点，但米兰若这次抽到波尔图或本菲卡，说不定还有奇迹。

国米也一样，皇马、曼城、热刺、切尔西都是潜在的对手，曼城VS国米，皇马VS国米，都是令人期待的对阵。

当然，欧足联不会在1/8决赛就全部安排豪门死掐，但也不会让1/8决赛太过风平浪静，结合欧足联在抽签仪式中的一贯做派，安排各豪强相碰的可能是完全存在的。在此，不妨大胆预测下本赛季欧冠1/8的对阵结果，如果巧合，纯属瞎蒙！

曼城VS国米，皇马VS利物浦，热刺VS大巴黎，拜仁VS布鲁日，切尔西VS莱比锡红牛，波尔图VS米兰，本菲卡VS法兰克福，那不勒斯VS多特蒙德。

这样的对阵，不知各位老铁觉得如何？#世界杯#