空心菜“最吸毒”，是真的吗？

对重金属吸收能力强的蔬菜不代表它重金属的含量一定超标，这主要取决于生态环境的水源及土壤是否超标。在我国严格的蔬菜质量把控体系下，只要是来源于正规市场、商超的空心莱，大多不会存在重金属超标的问题。

反而空心菜是名副其实的“三高营养蔬菜”

①高钙：每100克空心菜，钙含量高达115毫克，比牛奶还要高一些，虽然吸收率稍差，但也是不错的钙来源。

②高钾：每100克空心菜，钾含量为305毫克，高于香蕉（256毫克/100克），热量又低于香蕉。很适合血压高的人作为日常绿叶菜摄入。

③高膳食纤维：空心菜里的粗纤维含量是芹菜茎的两倍，食用后能增进肠胃蠕动，促进脂类物质的代谢。

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高血压、高血糖共病药膳调理
灵芝银耳羹
【原料】泡发银耳100g（半朵），灵芝1g，红枣6颗，冰糖适量。
【制法】所有食材放入锅中，加水800毫升，炖煮。
现代药理研究证实，灵芝有一定的降血压的功效，而且还可以降血糖。但是降血压的功效只能维持三个小时，由于作用时间太短，所以不能在临床上广泛的应用。 如果血压轻微升高，可以配合灵芝作为一种辅助的药品使用。高血压病的患者还是需要规律的服用正规的降压药物。#云竹养生#

#网红点痣药水或引发皮肤癌变#色素痣也称痣、细胞痣和黑素细胞痣，各年龄段均可发生，形状、大小、数目等因人而异，可见于身体任何部位。

采用药水腐蚀的治疗方法现在基本上已被淘汰。

尽管腐蚀疗法操作简单、费用少，曾被用来治疗色素痣，但是应用腐蚀剂治疗的过程本身也是对组织的一种恶性创伤刺激，可诱发恶变。

而且腐蚀剂本身及治疗过程较难把控，容易损伤过度并可能伤及其他正常皮肤，处理不好更容易留疤。

此外，腐蚀治疗后无法进行组织病理检查，还容易遗漏已经出现变化的色素痣。

有美容需求的「有痣青年」，可以选择手术、激光、冷冻等方法治疗。

手术常用于治疗较大或不能排除恶变的色素痣，切除色素痣的同时还能进行病理检查；激光、冷冻等治疗方法主要用于直径小于 3 mm、位置表浅的色素痣。

需根据肤质判断，在点痣之前，首先要明确自身的体质，对于瘢痕体质的人来说，点痣后是非常容易留下疤痕的，可能比原有的痣更明显，所以不建议点痣。非瘢痕体质的人想要点痣，那么需要观察痣的颜色和部位，如果颜色浅且部位不深，可以选择正规医院点痣进行治疗，效果是比较好的。

当痣的直径超过0.3cm之后，如果痣的颜色比较深，且比较突出的话，那么是不可以通过点痣解决的。因为这类痣往往根比较深，属于深层痣，如果反复点痣，不但会加大痣的面积，有时候痣细胞复发的时候，甚至还会有恶化的情况，最后可能直接导致皮肤癌的发生。所以对于这类痣，建议手术切除后，再进行病理化验，才更为安全。

对于暂时没有治疗需求的色素痣日常生活中我们也应该注意：

1、减少摩擦和外来因素损伤痣体。
2、发生在掌跖、腰围、腋窝、腹股沟、肩部等易摩擦部位的色素痣应密切观察。
3、特别是一些边缘不规则、颜色不均匀、直径≥1.5厘米的损害更应该注意。
4、一旦发现迅速扩展或部分高起或破溃、出血时应及时切除。

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