❤️今日
-记录上次见这个体重是365天前[打call]
-疫情封了一个月 我们像一个月没出村进城购物[抱一抱]
- 前一天订好在哪吃饭 她们一看菜谱里没有莲菜 去菜店买好洗好切好带到火锅店 只是因为我喜欢吃莲菜 [泪]
-中午牛肉火锅 晚上螺狮粉火锅[允悲]简直太臭啦
❤️[哇]⚡生活被热爱的人和事填满
-记录上次见这个体重是365天前[打call]
-疫情封了一个月 我们像一个月没出村进城购物[抱一抱]
- 前一天订好在哪吃饭 她们一看菜谱里没有莲菜 去菜店买好洗好切好带到火锅店 只是因为我喜欢吃莲菜 [泪]
-中午牛肉火锅 晚上螺狮粉火锅[允悲]简直太臭啦
❤️[哇]⚡生活被热爱的人和事填满
Day11.减肥打卡记录
初始体重：101斤
今日体重：99斤（还是没忍住称了）
这两天吃的有点多 重了几两 还可以接受[笑cry]今天跳绳十几分钟就累的不行 希望明天可以多跳一会儿
早午餐：三个蜂蜜枣沙蛋糕+三个红豆包+四个椰蓉包+一盘冬枣+一杯牛奶
晚餐：扑豆角藕丁肉沫+糖醋里脊+蒜香卤鸡翅根+南瓜+一盒米饭
饮水量：2000ml
运动：跳绳15分钟+拉伸
#减肥日记#
初始体重：101斤
今日体重：99斤（还是没忍住称了）
这两天吃的有点多 重了几两 还可以接受[笑cry]今天跳绳十几分钟就累的不行 希望明天可以多跳一会儿
早午餐：三个蜂蜜枣沙蛋糕+三个红豆包+四个椰蓉包+一盘冬枣+一杯牛奶
晚餐：扑豆角藕丁肉沫+糖醋里脊+蒜香卤鸡翅根+南瓜+一盒米饭
饮水量：2000ml
运动：跳绳15分钟+拉伸
#减肥日记#
#今天吃什么# 饮食记录plog day3
体重 早上54.3 ，晚上没称（吃太多了怕受刺激）
比昨天轻一斤（超开心）
早上 喝了红豆水，今天没喝咖啡，因为昨天咖啡喝多了失眠了
中午 吃了几口家常菜和半个贝果（忘记拍了）
下午加餐吃了栗子、薯片、奶酪棒，但也都是浅尝了几口
下午吃了火锅，吃了跟多虾、牛肉、蔬菜，豆腐
体重 早上54.3 ，晚上没称（吃太多了怕受刺激）
比昨天轻一斤（超开心）
早上 喝了红豆水，今天没喝咖啡，因为昨天咖啡喝多了失眠了
中午 吃了几口家常菜和半个贝果（忘记拍了）
下午加餐吃了栗子、薯片、奶酪棒，但也都是浅尝了几口
下午吃了火锅，吃了跟多虾、牛肉、蔬菜，豆腐
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