人身上有个“生门”，激活它，能大补阳气，“调百病”！
揉神阙，开生门
肚脐即神阙，是人体生命最隐秘、最关键的要害穴窍，与命门穴遥遥相对，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。古人称其为“生门”。
按摩小贴士
1、按揉时手要紧贴脐部，不要在皮肤表面滑移，力量渗透入腹部；
2、揉一会一定要捋，否则容易头晕头胀；
3、清淡饮食，建议少吃猪肉、鸡肉、牛奶，以五谷杂粮为主。
揉腹效验
1、腹部温热：一般认真做到第二到三遍时会感到腹部温暖。这是内气汇聚的表现。
2、胃肠蠕动有声：坚持揉腹，动作熟练后慢慢每次都会出现胃肠蠕动的感觉，有时甚至别人也能听到你肚子“汩汩”的声音。这是内气汇聚后运行通畅的表现。
3、头脑清爽愉快：认真做完揉腹保健法，会感到明显的头脑轻松，疲劳感一下子消失。因为揉腹可以使中焦气健运，清气上升，头脑轻松。
4、排除宿便：揉腹后可能出现大便黑臭，或者拉肚子、肚子疼等表现。这是内气汇聚攻冲宿疾、排出胃肠毒素的表现。
5、食欲改善：胃口变好，消化吸收功能增强。身体瘦弱者体重会增加；虚胖者身体会变得结实，肚子赘肉消失，腹部有弹性。这是元气汇聚充沛的表现。
6、面色光润，身体健壮：坚持锻炼揉腹，面色会变得越来越光彩，皮肤细嫩，身体强壮。因为长期揉腹可以使内脏血运丰富，内分泌协调，内脏元气充盛自然面色红润，身体强壮。#闻道行道# #道教知识# #道家养生# #崂山太清宫# #健康养生# #修行[超话]#

脾虚，皮肤也不好！
两招养脾，年轻10岁

有句顺口溜叫「脾胃好不好，脸上见分晓！」

顾名思义就是脾胃的状况可以影响皮肤的外在表现。如果把人体比作一棵大树，「脾」就相当于树根，「皮」就相当于树叶，根深才能叶茂。所以，脾胃不好的人，从皮肤上就能看出来。

1、脾虚皮肤营养少：斑点、面色晦暗

脾气充盛，才能有效行使运化功能，人体才能均衡吸收营养。

一旦脾虚，食物中的水谷精微就不能有效的化生为精气、血液输送到我们皮肤，皮肤得不到足够的营养就会斑点丛生、面色晦暗，同时脾也主四肢、肌肉，脾虚就会出现皮肤松弛、皮肤缺乏弹性等。

2、脾虚皮肤衰老早：皱纹早生、长斑

《黄帝内经》曰：「女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。」

这句话的意思是：女性到了35岁，阳明经的经气和气虚开始衰弱，从而出现面色萎黄、头发脱落、皱纹早生、长斑等衰老症状。

3、脾虚皮肤代谢慢：色斑、萎黄

脾胃调和，才能血气充盈、血行畅通，进而上荣于面，光彩照人

脾功能失常，皮肤的营养补充和新陈代谢就会受到拖累，皮肤深层的毒素和垃圾排不出来，就会堵塞毛孔，进而阻碍有效成分吸收，人体内淤积大量毒素，从而皮肤色斑、萎黄等问题就会层出不穷。

“2招调好「脾」与「皮」”

1、喝健脾粉调节脾胃平衡

中医认为「饮食自倍，肠胃乃伤」，饥饱无度、嗜食辛辣肥甘厚腻就会影响脾胃吸收、消化。

对于这种饮食失节导致脾胃不和的人群，较为合适就是通过饮食调节来恢复脾胃的平衡，健脾粉是不错的选择。

健脾粉，从表面看是调养脾胃的，实际上它是调和五脏的方子。
心火要清降，有莲子;
肺金要肃降通利，有薏仁米;
肾水要封藏固摄，有芡实;
肝胆要清洁干净，有茯苓;脾胃要补养，有山药。
五位大将共同作用于脾胃，但又分别作用于五脏，好方子就是这么巧妙。

2、不熬夜+揉腹

过劳熬夜也会影响脾胃功能，暗耗脾胃的气血，导致脾胃虚弱，从而皮肤发黄。发黄的原因正是由于身体血液的运行和分布不足，导致脸色发黄没有光泽，这是脾胃虚的表现。

因此，一定要注意休息，作息规律，切勿长期熬夜。按时休息，这样脾胃虚弱的症状就会慢慢缓解。

揉腹对于脾胃的健康大有益处，经常揉腹可以调整人体的阴阳气血、改善脏腑功能。

揉腹可以增强胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能变强，从而增强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的功效。

这两个方法只要坚持一段时间，不仅脾胃问题改善了，皮肤也会越来越好，越来越紧致！
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