【飞石长了“眼睛”，解密“超级爆破”】10月31日至11月2日，央视CCTV10科教频道《创新进行时》栏目分三集首播了国家能源集团准能集团矿区抛掷爆破的全过程，解密了45000平方米、厚40米的的岩石层如何经过巨大的爆破力量碎成无数小块，像长了“眼睛”般高精度飞到指定回填区，大大减少运输运成本，保障露煤进度。这里面既有新型工业炸药的开发、研制，又有新爆破技术的设计、尝试，大家快去围观吧，有重播哦~满足你对露天煤炭开采的好奇心。
#饮食管理##减脂减重##我国超一半成人超重或肥胖#
【减肥：补充维生素，能对运动有帮助？能让能量代谢加速？】
减肥，需要控制饮食，也需要运动锻炼，因为运动能加强能量代谢，而维生素是能量代谢的辅助因子。
维生素的缺乏或不足，会影响运动能力，表现为疲劳、头痛、便秘、抵抗力下降，运动效率低等。而补充维生素，能增强运动能力、延缓运动疲劳、加速能量恢复。
我们获取维生素，从天然食物中基本能得到满足。当然，减肥过程中，也可以适量补充维生素制剂，但大剂量补充成本太高，而且某些脂溶性维生素，积聚在体内会引起副作用，切忌要在营养师指导下补充。
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减肥，需要控制饮食，也需要运动锻炼，因为运动能加强能量代谢，而维生素是能量代谢的辅助因子。
维生素的缺乏或不足，会影响运动能力，表现为疲劳、头痛、便秘、抵抗力下降，运动效率低等。而补充维生素，能增强运动能力、延缓运动疲劳、加速能量恢复。
我们获取维生素，从天然食物中基本能得到满足。当然，减肥过程中，也可以适量补充维生素制剂，但大剂量补充成本太高，而且某些脂溶性维生素，积聚在体内会引起副作用，切忌要在营养师指导下补充。
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世间最可怕的禁锢，从不是物理禁锢，而是内心的彷徨与恐惧:害怕试错成本太高，害怕蝴蝶效应太强，最后选择留在原地。-王源《写在十八岁的十字路口》
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