#徐仁国[超话]# #徐仁国#
生日快乐徐仁国！！！

很多想说的哈，因为是喜欢嘤咕的第一年，所以很多以前想说的，想夸的都汇在这里说。

从7月末到现在都常常觉得自己粉了一个这样的人很幸福。

因为是双栖所以幸福。每出一部剧就有一首歌能听，自己的能力真的很能打，无乱是演技还是唱歌实力。让时光倒带，你是从七十二万中脱颖而出的歌手✨，让目光汇聚现在，你是奶狼双休、正恶均扮的演员。

因为有恒心所以很幸福。我自己是很难下定决心做一件事的，与其这样说不如说没有坚持。嘤咕的坚持能力是很强的，关于他减肥的毅力真的能让我感叹好久。

因为有实力所以很幸福。关于“太强了”这个词，我真的对他说累了。
近期，从“南韩蛊王”的灭亡形象到美男堂“搞笑画风”的南韩俊，性格转变差距之大，但都没有让我跳戏。及每部剧带来的都是沉浸式体验，活力男高李敏硕，可爱小狗王路易，百变骗子杨政道……剧抛脸，说的就是徐仁国！！！另外，每部剧于我而言，带来的感受不只是看到时候了，它就会随着时间的流逝如酒一样慢慢发酵，越久越有味，越看越经典。1997我虽然还在追，但是这是好多韩剧人心中的白月光；金武英的存在，让天降星深意了起来，让徐仁国演的角色性格多样化了起来。是的，他演的每一个角色我都恋恋不忘，金武英我总是会在自己伤心时常常念叨他有没有照顾好自己；南韩俊是我陪着他一起长大的孩子，我会认为当下很苦没关系南韩俊与我通行；走霉运又问灭亡在干什么，不过又会感谢霉运后的幸运因他而来。
除了演技，他的歌声也真的太强了……新专辑自己也参与了写词作曲，有点r&b的味儿，反正就是好听！先是听到《OMG》当时直接戳到心巴，我宣布垂直入坑。然后往后面，越考古越有味，考古看到一位姐妹发的仁国唱的《大教堂时代》，确实是很震撼。《Mint ChoColate》是一首好像很少人注意（？我不知道）但是真的很有17年欧美榜单的味道的歌！！有电子有流行。《calling up》这首歌仁国在中韩歌会上唱了，是一首首次听不惊艳，但越听越有一种光渐渐出现照在身上，然后拥抱世界的感觉（有的时候又会有一种莫名的光辉感）。《Time machine》和美男堂的《I like you》（当然还有其他的不过暂时想不起来了）都是一些听了让人很开心很手舞足蹈的。此外也有《stay for me》这样音色明亮的、清新的歌…………

最后也因为让我更有能力所以幸福。追星倒底还是因为能让自己变得更好所以才会追下去。
看到仁国这么强，那就觉得自己要强一点啊。就在暑假浅浅学了一些韩语，现在因为开学了，就开始猛追赶英语‍♀️，韩语就放在后面一点了（因为之前其实有点放松英语了）。然后因为仁国，也有在暑假坚持减肥啦，虽然体重降到不多，但是让自己健康了不少。还找回了唱歌的初心，初心可贵啊，“人要忠于自己年轻时的梦想”，感谢仁国。

所以，综上所述啊，很感谢有仁国这样优秀的人出现，丰富了他的同时，也让我愿意丰富自己。
最后在新的一岁，仁国要好好的❤️要身体健康，快快乐乐，想吃什么吃什么（我知道你瘦的回来哈哈哈哈哈哈哈哈）。期待12月的新专辑，期待未来更好的作品和更好的徐仁国生日快乐

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【人要脸，很正常。但这事儿实在应该适可而止。若是觉得面子大过天，人生恐怕就要悲剧。因为面子是给别人看的，而日子是自己感受的。你如果总是为了面子牺牲里子，打肿脸充胖子，最后多半就是落得一个死要面子活受罪。而当你学会辨别和放下不必要的面子，你的生活，定会从容顺畅很多】

Lengthening the sides
Lateral weight shift and “lengthening the sides” are important aspects of functional movement which become detuned in spinal pain populations.The inferior tethers create spinal stiffness and bound myofascia, thus limiting movement freedom.
Lengthening the sides is initiated by the third pelvic or shoulder FPs with third axial FP control. The head is also involved. Lengthening the sides is important for both effective load transfer through the pelvis and balance (standing on one leg, walking up or down stairs, etc.) – and for increasing spatial reach of the upper limb. Many falls in the elderly can be attributed to poor spinopelvic mobility and control of lateral weight shift.
加长侧面
侧向体重转移和“延长两侧”是功能运动的重要方面，在脊柱疼痛人群中变得失调。下系绳产生脊柱僵硬并束缚肌筋膜，从而限制了运动自由度。
两侧的延长由第三个骨盆或肩部FP启动，具有第三轴向FP控制。头部也参与其中。加长两侧对于通过骨盆的有效负荷转移和平衡（单腿站立，上下楼梯等）以及增加上肢的空间范围都很重要。老年人的许多跌倒可归因于脊髓盆腔活动性差和对侧向体重转移的控制。