没有18岁，一样可以过的精彩！！

最近一档国内综艺《乘风破浪的姐姐们》赚足了观众们的眼球各位明星姐姐们大显身手，打造出一个与众不同的中国女团。在这其中，已经五十岁的钟丽缇身穿性感长裙火辣热舞让我们羡慕不已，以前女王一样的钟丽缇，现在完全变成了一个小女人的形象，身材和颜值也没有话说，至今没有太大苍老的样子，不得不惊叹钟丽缇的少女感

当年的钟丽缇，就有“人鱼小姐”的美称，颜值一直都非常高，身材也特别棒，就在最近，钟丽缇发布了潜水的一组照片，不得不说照片上的钟丽缇，让人看了就想嫉妒‼️（图片来源于网络）虽然也有一段生娃肥胖的时间，但是她的自制力却是强大的，生娃后迅速减肥，重回少女。（图片来源于网络）下面，让我们分享一些她的减肥技巧吧

❎1、不要相信减肥药和节食

随着现在减肥药铺天盖地的给人暗示，很多人都相信减肥药能够帮助减肥，其实与其说是相信，不如说都想不控制饮食不运动就能瘦下来！但是钟丽缇就曾在采访中说过，靠减肥药物减肥对身体的伤害很大，即使是节食这种方式，也只是小心翼翼偶尔尝试‼️

✅2、少时多餐，每次少吃一点

在采访中，钟丽缇说，后来自己的减肥方式，主要是每次少吃一点，每天少食多餐，绝对不会再盲目节食了‼️少食多餐能够帮助稳定血糖，血糖稳定就避免了血糖骤升导致脂肪堆积，血糖骤降导致饥饿这类情况的出现，自然也就能减少摄入量，避免脂肪堆积了。多次建议大家要少吃多餐把一天3餐的饮食总量分成5份，摄入量不变，却更减肥。

✅3、运动选择游泳、拳击和跳舞

或许钟丽缇因为“人鱼小姐”的原因，所以对于游泳特别的偏爱，经常度假就是去巴厘岛潜水游泳微博上也有很多她潜水游泳的照片，美轮美奂！游泳是一种运动强度比较大的运动，而且能够调动全身的肌肉，减脂效果在所有运动中都能排在前列。

✅4、随时随地平板支撑

钟丽缇曾经在多档节目中宣传过平板支撑对于维持身材的好处，一言不合就现场演示，动作极其标准钟丽缇还说过，不要总说自己没有时间去运动，比如平板支撑这种运动，随时随地都能做，有时候在飞机上✈️只要有空间都能做几下，对于普通人的我们，是最便宜的减肥方式‼️

✅5、保持乐观心态，积极面对生活

在《乘风破浪中的姐姐》们中，钟丽缇开朗大方，俗话说，自信的女人最美，只有在日常生活中保持乐观心态摆脱消极感，以平常心看待减肥，才能达到最好的效果。

最后，祝愿每一个小仙女们都能变美变瘦，收获属于自己的春天‼️‼️

#石家庄疫情# #邢台疫情#
讲个故事吧 笼子里的小鸟被主人照顾的很好 保护的也很好 可是小鸟还是不喜欢这种生活 想要去蔚蓝的天空中自由自在的翱翔 可是突然有一天 主人和它说 你去翱翔吧 飞去你想去的地方 看你想看的风景 可是出了笼子的小鸟却害怕了 它适应不了这个没人保护的天空 也不知该去往何方 看哪里的风景 又过了一段时间 小鸟发现自己已经开始慢慢适应这个天空了 也知道自己该去往哪里了（就如我们一样 被国家保护了三年 也有埋怨 一封就封这么久 很烦 突然有一天放开了 我们怕了 与其说怕不如说不知所措了 不知道该如何抉择 是出这个门还是不出 但是过不了多久人都会选择出了这个门 因为需要生活）

#阿樊阿樊#
我的中年摆烂绿茶疯批

我看了一整晚的沈马。
我真的好爱，眼神和状态骗不了人，sss我看过他那么多，跟ml在一起的时候我觉得他最靠谱最有担当最有魅力，我真的扛不住这种共脑式的默契，相互了解相互欣赏相互懂得相互偏爱，势均力敌强强联合，他们在一起鲜衣怒马意气风发，我第一次见到这么意气风发的sss，那种情谊我真的会落泪[悲伤]居然看cp向能看到人落泪[悲伤]

好比博笠好比沈马，与其说是在磕cp，不如说我在磕的是那种情谊，我就是会为他们之间的情谊动容，而只不过我能想到的最亲密最亲近的情谊，就是真情侣[悲伤]

沈马博笠现在生活中的状态好写实，也不叫写实，他们本来就在现实里，就是他们现在现实中的状态，那种在我们看来的克制隐忍但是情谊又从眼睛里溢出来的状态，哪怕是小说也是能这样的吧，以搭档之名，以好朋友之名。看着中年沈马我甚至有些释怀了，有没有真的在一起又能怎么样呢，时间一年年走，反正还在一起的人还在一起。如果真的不能在一起，随便找个什么由头，裹着朋友的外衣，情谊还是那份情谊。

我甚至不知道我真正想说什么
沈马 沈马，我真的会落泪。