#运动能给孩子带来多大改变# 研究表明，3岁以前的宝宝处于感知-运动思维时期。这一时期的宝宝除了会用身体和外部动作来寻找探索世界之外，还能开始在他们的小脑袋中建立对这个世界的认知，即有了思考能力，能在小脑瓜中萌生解决问题的方式。另外，如果再配合适当运动，那对促进宝宝思维发展就更加的好了。

『适合不同年龄段宝宝的运动』

1、对于小宝宝，最佳运动推荐是抚触体操。做胸部抚触是从中线做到对侧，四肢抚触则 从上臂慢慢向下抚触，脚部抚触则应从脚心到脚跟，脚趾也要揉到，手指也一样。

做背部抚触时，则要注意到将宝宝的手臂放到身体两侧，头向侧放，以免发生窒息，从上到下进行抚触，可以用手掌向外轻轻揉宝宝的小屁屁 。对于那些已能坐一会，走一走的幼儿，则可在妈妈的帮助下做做简单的体操。

2、踢球：适合1岁半以上的宝宝。让宝宝把球从一个地方踢向指定的地方，能锻炼宝宝“击中”目标的准确性和短跑能力，使全身得到运动。

3、平衡木：适合2岁以上的宝宝。走平衡木，对宝宝来说不仅仅是身体的运动，还能促进宝宝大脑、小脑的发育和四肢的协调。

4、器械运动：适合3岁左右的宝宝。不少居民小区都安装了一些器械，给人们的健身提供了方便，巧妙地使用这些器械，也能达到宝宝锻炼的目的。

比如单杠、双杠、吊环、攀登架、走步机、翘翘板、秋千 ，能发展宝宝的臂力、攀爬和四肢的协调能力。但运动时家长一定要在旁边做好保护，注意安全。

5、放风筝：适合3岁以上的宝宝。放风筝是一项调动全身机能的运动，它需要手、腕、肘、臂、腰、腿等各个部位的相互配合，使全身得到锻炼，对发展宝宝身体各部位的感觉统合大有裨益，还能让宝宝自娱自乐。

6、滑板车：适合3岁以上的宝宝。滑板车和轮滑一样，能锻炼宝宝的平衡感、灵敏性和协调能力。所不同的是，轮滑多靠四肢保持平衡，而滑板车则靠两只手把握平衡。

7、游泳：适合4岁以上的宝宝。游泳不仅能提高宝宝的心肺功能，还会使宝宝全身的肌肉都得以锻炼。

8、跳绳：适合5岁以上的宝宝。跳绳操作简便，除一根绳外，不需要其他的装备，却能使宝宝的四肢 、手、脚、腕、肩等部位的协调能力得到很好的发展，对锻炼宝宝感觉的敏锐性也大有好处。

今天是『全民健身日』，来秀出你家人类幼崽运动时的样子吧，让我们看看宝贝们拼起来的样子有多燃~

【浓烈又浪漫！#西安立秋日的黄昏彩霞满天#】#西安粉紫色的天空浓烈又浪漫# 今日立秋，但小伙伴们属实#被西安的热一整个拿捏住了#。不过话说回来，热归热，今天傍晚的晚霞分外迷人，橙色金色的火烧云，色彩浓烈让人沉醉；粉蓝粉紫在天空散开，异常浪漫！（图来自网友）ps：评论区秀出你的绝美风景[心] ​

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