#宝宝辅食# 50款宝宝辅食营养粥食谱，这样吃不积食！

小宝宝们的肠胃娇嫩，最适合吃粥了，粥经过炖煮变的软懦好消化，再搭配其他能够调理宝宝肠胃的食材，这样养胃的辅食宝妈们必学！7个月以上宝宝就可以吃哦
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✅不同月龄宝宝煮粥比例
6个月吞咽期:➡️7～10倍米量的水稀烂粥
7~8个月蠕嚼期➡️5倍米量的水软粥
9~10个月细嚼期➡️4倍米量的水硬粥，10个月尝试3~4倍米量做成的软烂米饭
11个月~1.5岁咀嚼期➡️3倍米量的水软饭，
1.5岁以上➡️1.5倍米量的水向大人饭过渡
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今天给大家分享几款好喝又营养的辅食粥，暖胃又健脾哦
⭕紫薯山药粥（适合7月以上宝宝）
助消化通肠
1.紫薯和山药去皮洗净切成小丁
2.大米淘洗干净放入电饭锅中，放入紫薯和山药丁
3.熬煮粘稠就可以食用了
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⭕青菜蛋黄粥（适合8月以上宝宝）
提高抵抗力
1.大米淘洗干净熬成粥
2.青菜洗净在热水中焯一下切碎
3.取适量蛋黄压料理棒打成蛋黄泥
4.等大米粥煮至软烂时加入青菜和蛋黄泥，搅拌均匀
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⭕番茄牛肉粥（适合9月以上宝宝）
健脾增强宝宝体质
1、牛肉放清水中浸泡一小时去血水
2、胡萝卜削皮，洗净，切圆片
3、番茄切十字在沸水中焯烫，捞出，去皮剁碎
4、牛肉在沸水中煮熟，捞出捣碎
5、米粥倒入奶锅中，煮开
6、米粥中放入番茄碎，煮两三分钟再加入牛肉碎煮至软烂即可
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⭕南瓜燕麦粥（适合10月以上宝宝）
养胃助消化
1、南瓜去皮去瓤切成小块，放蒸锅里蒸熟用料理棒打成泥
2、大米、燕麦煮粥，米粒煮到软烂后放南瓜泥，搅拌均匀煮15分钟左右
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⭕时蔬鲜虾粥（适合10月以上宝宝）
补钙
1.大米淘洗干净熬成粥
2.鲜虾洗净，去壳去虾线切碎，放几片姜片去腥
3.青菜洗净用热水焯一下，切碎
4.大米粥熬至粘稠后倒入虾肉，煮熟后倒入青菜，搅拌均匀，出锅
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⭕秋葵蛋黄粥时蔬鲜虾粥（适合12月以上宝宝）
1、秋葵洗净焯水1分钟，然后切碎
2、大米淘洗干净熬成粥
3、加入秋葵煮至软烂搅拌均匀即可~（@Yumi妈妈_ ）

周六早呀！七夕快乐[牛轰轰拥抱]

一早就食欲旺盛，五点就起来先吃了一碗妈妈做的黑米红豆芝麻杂粮粥（加了两大勺奶粉）再顺便啃了个苹果，才慢悠悠开始准备早餐
[草泥马]我为什么食欲这么好 饿得也超快

// 酸欧更适合配肉蛋这类，香喷喷！而不是无糖酸奶，一整个酸到牙了
// 爷爷种的老南瓜这个品种一蒸就超多水，稀烂烂的还不咋甜，更想吃干面甜的，然后我就赶紧网购了新疆银栗南瓜
吃完早饭咯！终于吃饱啦[猪头]打工人收拾收拾上班去～

【感冒期间，糖尿病患者需要注意的5个事情，防止血糖升高】#健康##健康养生##微博健康讲堂#

糖尿病人血糖如果长期过高的话，全身的健康状况都会受到威胁。尤其是糖尿病患者患上某种疾病或感冒时，机体就会处在一个紧张的状态，分泌一些升高血糖的激素，这在医学上称为应激。这些激素有助于抵抗疾病，但同时可以抵消胰岛素的降血糖作用，导致血中的葡萄糖浓度升高。这种情况对普通人没事，但对糖人就比较危险，有时可导致糖尿病病情恶化。

因此，糖尿病病人感冒之后首先要关注自己的血糖，因为感冒患者会有发热的症状，这会导致患者血糖升高。另外，发热之后患者的食欲可能会下降，则这时候需要做一些调整。如果是轻度的，只有头昏、流涕的症状，则建议口服一些抗感冒的药物，但是如果是严重的感冒，则建议要到医院就诊。具体注意事项如下：

1、糖尿病患上感冒期间身体较弱，容易导致血糖大幅度波动。应当每隔3到4小时监测1次血糖。如果血糖过高或又是孕妇，那么监测血糖的频率就要更高一点。

2、患感冒时应当像往常一样注射胰岛素，如血糖升高时甚至要加大胰岛素用量。

3、感冒期间水分消耗大，容易造成体内缺水状况，糖尿病患者应坚持每天饮水2000-2500毫升。感冒期间也应清淡饮食，多吃一些易消化吸收的食物。酌情选用生姜、葱白、香菜等具有发散风寒作用的食物。

4、患感冒时如果对食物产生恶心、呕吐等反应，则要通过饮食方案做出调整，尽量做到在平时就准备一些比较可口的食品。

5、做好确保你和你的家人经常洗手。目前还没有预防感冒的疫苗，但可以和你的医生谈谈每年注射流感疫苗的事。

糖尿病并发感冒如何食疗
糖尿病并发感冒者饮食宜稀烂清爽，以促进消化吸收，如食用烂面条、蛋汤、藕粉等。酌情选用蔬菜，如生姜葱白、香菜均为发散风寒常用之物；油菜、苋菜等宜于风热之证；柑橘、杏等则可益气生津。荤腥之品以不用或少用为好。如果发烧、呕吐或出现腹泻的情况，建议每小时喝一杯水。可以喝一小口，没必要一下子喝完，喝水的目的是为了避免脱水。避免服食辣椒、胡椒等辛辣之物。食疗验方可选用：

取绿豆15克，藿香15克，大米100克，食盐适量。将绿豆洗净，藿香洗净切丝，大米淘净备用。先将绿豆放入锅中，加水适量，煎煮至绿豆开裂，加入大米熬成粥状。加入藿香续熬5分钟，放入食盐，待凉即成。