羡慕老邵我已经说累了[揣手]
bagel复热：
✅从冰箱拿出来直接扔进炸锅180度烤5min不用翻面，这个空闲时间可以做港式滑蛋、煮生椰拿铁、切奶酪；
出锅横向切开，再扔进炸锅180度2min，这样bagel横切面会酥脆香一些，喜欢里面软的就不用第二步了。（比甜品店买来复烤后的香酥很多[舔屏]满屋麦香）
✅滑蛋：鸡蛋、牛奶、盐、黑胡椒搅拌均匀（牛奶不能多哦，不然会水水的）
黄油锅底融化倒入蛋液转小火，铲子来回推至蛋液凝固（番茄炒蛋的鸡蛋也这么做又香又嫩）我这个不是无菌蛋，所以做的熟一些，无菌蛋可以湿润的时候就铲出来铺贝果上[舔屏]
✅生椰拿铁：滑蛋剩的大半瓶牛奶、一小罐椰浆、两颗咖啡液or粉（由于牛奶、椰浆、咖啡液都是无糖的，所以喜欢甜口的记得加糖浆，老邵那杯就加了糖浆，但悄悄说我不喜欢那么甜的）
爱喝凉的可以加冰块，把他们均匀混合后倒入冰块中，我和老邵年纪大了当然要喝热饮，所以用奶锅煮了一下。
当当当当当当，一顿饱腹感很强的早餐就好啦[打call]咬一口满嘴香！
减脂人士记得多加一些蛋白质丰富的食物：鸡胸、鱼、牛肉、虾之类的。
我们不减脂，中午晚上都能吃好的，所以早餐随意点[舔屏]

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