#二娃日记#
今天的旅程非常之满意……
上午还淅淅沥沥小雨，下午午睡后天气突然就放晴，沿着密云水库开车，湖光山色美不胜收，随便找到小道步行下去走一走都很漂亮，随后继续往前走，突然发现已经快到了心心念念很久的天文站！
原计划是晚上再过来的，虽然时间还早，但来都来了，那就先看看吧。
走着发现路边还有野板栗树，板栗掉了一地也没人要，我就跑去树下扒拉扒拉准备给娃玩，老公说哎呀正好可以板栗炖鸡……是了，出门前我们已经在民宿的房间里炖上了鸡，出门旅行时还像我们这样炖汤的估计真是不多见[笑cry]于是更有兴致了，扒拉扒拉了一堆，手都被扎了无数下，不过收获颇丰。
耽误了会时间，时间也晚了些，继续往天眼阵溜达，突然发现太阳从山间往下落，正好映照在设备上，金光闪闪，简直亮瞎我的狗眼[色]
一路就是狂拍照，起初太阳光还有点晃眼，后来夕阳渐渐落下光线变得柔和，晚霞也出来了，怎么拍都是大片的感觉。美哭了～[单身狗]
拍拍拍完以后回房，现学了剥生板栗的办法，再放进鸡汤里，接着炖20分钟，bingo，美味的板栗炖鸡出炉了，味道也是超赞的，娃儿们很欢快的吃完了。
汤足饭饱之后站在院子里看星星✨，木星耀眼，牛郎星织女星也很清晰，夜色渐深星星越来越多，真正的繁星满天。
仰观宇宙之大，信可乐也！
今天的旅程非常之满意……
上午还淅淅沥沥小雨，下午午睡后天气突然就放晴，沿着密云水库开车，湖光山色美不胜收，随便找到小道步行下去走一走都很漂亮，随后继续往前走，突然发现已经快到了心心念念很久的天文站！
原计划是晚上再过来的，虽然时间还早，但来都来了，那就先看看吧。
走着发现路边还有野板栗树，板栗掉了一地也没人要，我就跑去树下扒拉扒拉准备给娃玩，老公说哎呀正好可以板栗炖鸡……是了，出门前我们已经在民宿的房间里炖上了鸡，出门旅行时还像我们这样炖汤的估计真是不多见[笑cry]于是更有兴致了，扒拉扒拉了一堆，手都被扎了无数下，不过收获颇丰。
耽误了会时间，时间也晚了些，继续往天眼阵溜达，突然发现太阳从山间往下落，正好映照在设备上，金光闪闪，简直亮瞎我的狗眼[色]
一路就是狂拍照，起初太阳光还有点晃眼，后来夕阳渐渐落下光线变得柔和，晚霞也出来了，怎么拍都是大片的感觉。美哭了～[单身狗]
拍拍拍完以后回房，现学了剥生板栗的办法，再放进鸡汤里，接着炖20分钟，bingo，美味的板栗炖鸡出炉了，味道也是超赞的，娃儿们很欢快的吃完了。
汤足饭饱之后站在院子里看星星✨，木星耀眼，牛郎星织女星也很清晰，夜色渐深星星越来越多，真正的繁星满天。
仰观宇宙之大，信可乐也！
#科学护肤早知道#
今天是9月的最后一天，马上就要迎来国庆假期，小粉丝们做好了出游准备还是在家休息？
我们经过一整个月“痤疮”的诊治的科普，被痘痘困扰小粉丝们有没有找到合适的治疗方法？
可以微博主页搜索关键词“痤疮”进行了解。
今天我们继续科普痤疮的治疗方式：红蓝光。
我们先了解一下什么是红蓝光？[玉兔捣药]
“可见光”大家都很熟悉了，用三棱镜折射太阳光出现的红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七色光，可谓光源家族的“七仙女”。根据波长的不同，红光是老大，蓝光是老六。[玉兔捣药]
蓝光波长400～480纳米，临床上常用415纳米蓝光，穿透深度0.25毫米。
痤疮丙酸杆菌肉眼不可见，但是他可以产生一种叫粪卟啉Ⅲ的物质，在伍德灯下呈橙黄色荧光。蓝光遇上这种物质产生了杀伤性的单线态氧，可以杀死痤疮丙酸杆菌。
所有尤其适用于炎性丘疹、脓疱较多的“痘痘”，因为这时有大量的痤疮丙酸杆菌增生繁殖及炎症反应。
红光的波长为600～-700nm纳米，临床上常用630nm纳米或者632nm纳米红光。红光在皮肤中穿透比蓝光深，穿透深度超过2毫米mm，可达到真皮。红光照射皮肤后细胞活性会增强，巨噬细胞的吞噬能力也会增强。红光还可加速深部组织的血液循环，加速炎症消退，促进皮肤胶原的重整。[给力]
红光虽然比蓝光的光动力效应弱，但红光也可杀灭一部分痤疮丙酸杆菌。直白的讲在治疗“痘痘”的过程中，红光可以杀菌、消炎，减少“痘印”发生，如果进行了针清，立马照个红光可是个不错的选择。
痤疮有那么多治疗方法，什么时候选择红蓝光呢？
（1）适用于轻、中度，以炎性丘疹为主的“痘痘”，重度痤疮请绕行；
（2）对口服药物有抗拒心理的患者可以考虑；
（3）为了加强疗效，药物治疗的同时可以联合红蓝光治疗。
红蓝光治疗安全简单，治疗时不会有明显的不适感，闭上眼睛享受5～20分钟的照光时间就完成了1次治疗。另外，除了脸部，胸部和背部的“痘痘”也是可以治疗的。
现在有了更先进的仪器，在一次治疗中可以同时接受红光与蓝光照射，同时具有杀菌、促修复的作用。如果到医院治疗不方便，现在市场也出现了更为方便的家用红蓝光治疗仪，在家里就可以享受红蓝光治疗。
【关键词】痤疮；红蓝光；联合治疗
#挑战21天焕肤##微博健康公开课# #微博新知博主##青年美医计划#
今天是9月的最后一天，马上就要迎来国庆假期，小粉丝们做好了出游准备还是在家休息？
我们经过一整个月“痤疮”的诊治的科普，被痘痘困扰小粉丝们有没有找到合适的治疗方法？
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今天我们继续科普痤疮的治疗方式：红蓝光。
我们先了解一下什么是红蓝光？[玉兔捣药]
“可见光”大家都很熟悉了，用三棱镜折射太阳光出现的红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七色光，可谓光源家族的“七仙女”。根据波长的不同，红光是老大，蓝光是老六。[玉兔捣药]
蓝光波长400～480纳米，临床上常用415纳米蓝光，穿透深度0.25毫米。
痤疮丙酸杆菌肉眼不可见，但是他可以产生一种叫粪卟啉Ⅲ的物质，在伍德灯下呈橙黄色荧光。蓝光遇上这种物质产生了杀伤性的单线态氧，可以杀死痤疮丙酸杆菌。
所有尤其适用于炎性丘疹、脓疱较多的“痘痘”，因为这时有大量的痤疮丙酸杆菌增生繁殖及炎症反应。
红光的波长为600～-700nm纳米，临床上常用630nm纳米或者632nm纳米红光。红光在皮肤中穿透比蓝光深，穿透深度超过2毫米mm，可达到真皮。红光照射皮肤后细胞活性会增强，巨噬细胞的吞噬能力也会增强。红光还可加速深部组织的血液循环，加速炎症消退，促进皮肤胶原的重整。[给力]
红光虽然比蓝光的光动力效应弱，但红光也可杀灭一部分痤疮丙酸杆菌。直白的讲在治疗“痘痘”的过程中，红光可以杀菌、消炎，减少“痘印”发生，如果进行了针清，立马照个红光可是个不错的选择。
痤疮有那么多治疗方法，什么时候选择红蓝光呢？
（1）适用于轻、中度，以炎性丘疹为主的“痘痘”，重度痤疮请绕行；
（2）对口服药物有抗拒心理的患者可以考虑；
（3）为了加强疗效，药物治疗的同时可以联合红蓝光治疗。
红蓝光治疗安全简单，治疗时不会有明显的不适感，闭上眼睛享受5～20分钟的照光时间就完成了1次治疗。另外，除了脸部，胸部和背部的“痘痘”也是可以治疗的。
现在有了更先进的仪器，在一次治疗中可以同时接受红光与蓝光照射，同时具有杀菌、促修复的作用。如果到医院治疗不方便，现在市场也出现了更为方便的家用红蓝光治疗仪，在家里就可以享受红蓝光治疗。
【关键词】痤疮；红蓝光；联合治疗
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【娱乐搞笑】美图欣赏——冰岛，极地平流层云 | Hörður Kristleifsson #世界上最美的云#
冰岛全部国土都处于北极圈附近，所以这里能看到只有冬季才会出现在两极地区的极地平流层云！要知道，大气异常干燥的平流层内一般很难形成云，除非是当气温低于-78℃时，而这一点只在两极地区才有可能实现，在太阳照耀下一折射就会显现出这种美到让人窒息的虹彩~
极地平流云（polar stratosphere clouds）是一种背风波云型，十分罕见，往往出现在高纬度地区离地面20～30km的高空，但这里的大气异常干燥，一般很难形成云，所以它的出现需要极低的气温，而如图中这种像珍珠贝母般斑斓的色彩是太阳光衍射作用的结果，出现如此大片色彩的极地平流云是更为稀有且瑰丽的存在，它有种更接地气的名字——珠母云。
相关链接：
1、https://t.cn/A6o7ryXJ
2、https://t.cn/A6o7XGXj
3、https://t.cn/A6o7ryXV
4、https://t.cn/A6o7ryXM
5、https://t.cn/A6o7ryXx
6、https://t.cn/A6o7ryX6
7、https://t.cn/A6o7ryXI
8、https://t.cn/A6o7ryXX
9、https://t.cn/A6o7ryXc
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极地平流云（polar stratosphere clouds）是一种背风波云型，十分罕见，往往出现在高纬度地区离地面20～30km的高空，但这里的大气异常干燥，一般很难形成云，所以它的出现需要极低的气温，而如图中这种像珍珠贝母般斑斓的色彩是太阳光衍射作用的结果，出现如此大片色彩的极地平流云是更为稀有且瑰丽的存在，它有种更接地气的名字——珠母云。
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