#小肚的生活记录本#
▫️直播间下单的随机小卡子～很喜欢
▫️正式开始独居生活（妈妈去照顾姥姥了
▫️兑来兑去没有一个好喝的…[并不简单]
▫️熟悉的饭搭子嘿嘿 不能没有彼此
▫️「别忘了重点是人生的旅途」 yep✔️
▫️妈妈牌口袋饼——想加什么加什么
▫️
▫️一条绿色的毛毛虫&马路上遇到的一群羊
▫️记录近几年最痴迷的古装剧完结
▫️早上来一杯牛肉干泡奶茶
▫️蚂蚁庄园捐1200➕（骄傲 叉腰[成人礼]
P.S.编辑这条微博的时候我正在追快乐再出发最近的快乐源泉⭕️跟一群沙雕又有趣的朋友一起去旅行可真好呀～

#朋友圈没有了生活的痕迹#我有我有！

非常享受记录生活的瞬间，俺朋友也说她非常喜欢有生活气息的我[挤眼]好多当下觉得很开心激动或者难忘的事情和心态都想用真实的方式定格下来，所以朋友圈微博抖音总是想更新嘿嘿，还会在小号用上帝视角来回看自己即使过了很长时间再读自己的小日记和照片的时候那种感觉也很充实，感觉每天过的很精彩生动。
但其实…也不太好意思频繁的更新，怕大家会觉得烦和刷屏，以前有一点小事都想更新动态，后来抖音有了很多互关的朋友和长辈也不敢发自拍和直接的心情了，朋友圈也陆续多了很多领导 每次还得分组也怪麻烦，就只有微博是我乌托邦了[单身青蛙][单身青蛙]（所以微博互关的朋友们我真的把大家当作非常信赖的人！）

ps：但有一点，我觉得有些人说的什么“突然开始发⭕️或者更新日常是为了给什么特定的看”类似的话完全是无稽之谈，我的朋友圈我做主，谁爱看谁看，哪有那么多原因和目的啊！大家不要那么复杂不好嘛[哈哈]

‼️女大学生在家减脂|重回114斤！
Day500（8.25）
初始体重：129.7
近期体重：117.7（8.21）
今日体重：下次不定期更新！
‼️一阶段：114斤（129.7—114）
过年后胖了 现在还在重新回到一阶段！
‼️二阶段目标：108斤
—————⭕️调皮•饮食记录
⭐️早餐：乌龙牛奶➕豪华版吐司餐➕橘子
⭐️上午加餐：️
⭐️午餐：家常菜➕米饭
⭐️下午加餐：️
⭐️晚餐：家常炒饭
—————⭕️调皮•代谢记录
喝水量：3000毫升
排便次数：1次
今日运动量：
刘畊宏跟练一组（大概40分钟
瘦腿操一组
keep哑铃训练一组
拉伸一组
泡沫轴一组
环形夹两组
—————⭕️调皮•说点啥
我来啦！断断续续记录饮食第500天啦！期待再过个100天能达到我的第二阶段目标！！！今天早餐吃得晚但是吃得好饱！！运动后吃饭更美味了哈哈哈哈哈！
我感觉我现在食欲稳定好多了！三餐吃得饱 不去想零食！偶尔加餐 偶尔外食 就很生活化减脂饮食了！不过减脂也的确要有饥饿感的！因为我发现这样我才可能掉秤哇！！所以晚餐我这两个星期基本都减少食量了！七八分饱足以！我也使用过快速掉秤的饮食办法 但是都不适合我长期使用！现在的饮食办法就很好！希望我能继续坚持生活化饮食 坚持锻炼！