#西宁# 【谢谢，奔跑在“疫”线的每个你】他们是一群面对疫情，主动向前一步的人；他们是一群带着日夜忙碌的疲惫，拼命坚持的人；他们是一群离开“小家”，却守着“万家”的人。本轮疫情发生以来，西宁市城中区很多防疫工作者和志愿者奋战在不同岗位，筑起了一道坚持与责任的“人形”防线。
父子齐上阵，退役军人践行誓言
“若有战，召必回！”这是退役军人李遵辉的铮铮誓言，也是他作为一名共产党员在志愿加入社区疫情防控队伍时的坚定信念。
11月13日上午，李遵辉穿梭在城中区南川西路的小区楼院间，手持小喇叭，对着单元楼重复喊着：“各位居民，请抓紧时间下楼做核酸”“请大家戴好口罩”“请大家有序排队、间隔2米”“请大家提前打开健康码”……忙起来，他顾不上吃一口饭、喝一口水。“我的身体没啥问题，就是想为大家做点什么，为抗疫尽一份力。”李遵辉说。
打虎亲兄弟，上阵父子兵。李遵辉的儿子李林桦是一名辅警，在海东西高速收费站出口执勤点值守。虽然父子俩不能见面，但他们每天都在电话中互相鼓励，一起奋战在疫情防控一线。
坚守岗位，我能行
在城中区部分区域有序恢复正常生产生活秩序的前一晚，城中区市场监督管理局党员刘云新，深夜顶着寒风，挨家挨户对准许开业的商铺开展开业前准备工作检查，保证保供店铺都能达到营业标准。
直到凌晨1时30分许，刘云新才回到办公室，戴上便携式呼吸机短暂休息。一大早，他又开始了一天的工作。年近60岁的刘云新在市场监管一线坚守了38年，他也是一名有着20年党龄的老党员。刘云新患有腰椎间盘突出症和臀骨囊肿，严重时直起腰走路都很困难，坐下后需要借助外力才能站起来，每天的外出巡查，都靠绑着腰部固定带咬牙坚持。即便如此，他从没打过“退堂鼓”，总是告诉同事：“我能行。”
快递小哥自带电动车主动“参战”
城中区饮马街街道办事处文化街社区属于老城区，老旧楼院及老年人多，为行动不便的老人提供服务是一项重要的工作。送菜、送药、燃气缴费……同城速运的骑手李明自本轮疫情发生以来，主动报名，成为一名青年志愿者。他脱下快递服，穿上防护服，电动车上每天装满物资。
“老人家，我帮您送到家门口，这是我的电话，以后需要买什么，您打电话我跑腿！”当看到老年人、残疾人拎着生活用品时，李明就主动帮他们把物资送到家。
李明说：“虽然都是一些小事情，但能在这个特殊时期帮到大家，我觉得很欣慰。疫情防控人人有责，我希望能尽一点绵薄之力。”（西海全媒体记者 燕卓 通讯员 黄瑾辰 李昊洋）
父子齐上阵，退役军人践行誓言
“若有战，召必回！”这是退役军人李遵辉的铮铮誓言，也是他作为一名共产党员在志愿加入社区疫情防控队伍时的坚定信念。
11月13日上午，李遵辉穿梭在城中区南川西路的小区楼院间，手持小喇叭，对着单元楼重复喊着：“各位居民，请抓紧时间下楼做核酸”“请大家戴好口罩”“请大家有序排队、间隔2米”“请大家提前打开健康码”……忙起来，他顾不上吃一口饭、喝一口水。“我的身体没啥问题，就是想为大家做点什么，为抗疫尽一份力。”李遵辉说。
打虎亲兄弟，上阵父子兵。李遵辉的儿子李林桦是一名辅警，在海东西高速收费站出口执勤点值守。虽然父子俩不能见面，但他们每天都在电话中互相鼓励，一起奋战在疫情防控一线。
坚守岗位，我能行
在城中区部分区域有序恢复正常生产生活秩序的前一晚，城中区市场监督管理局党员刘云新，深夜顶着寒风，挨家挨户对准许开业的商铺开展开业前准备工作检查，保证保供店铺都能达到营业标准。
直到凌晨1时30分许，刘云新才回到办公室，戴上便携式呼吸机短暂休息。一大早，他又开始了一天的工作。年近60岁的刘云新在市场监管一线坚守了38年，他也是一名有着20年党龄的老党员。刘云新患有腰椎间盘突出症和臀骨囊肿，严重时直起腰走路都很困难，坐下后需要借助外力才能站起来，每天的外出巡查，都靠绑着腰部固定带咬牙坚持。即便如此，他从没打过“退堂鼓”，总是告诉同事：“我能行。”
快递小哥自带电动车主动“参战”
城中区饮马街街道办事处文化街社区属于老城区，老旧楼院及老年人多，为行动不便的老人提供服务是一项重要的工作。送菜、送药、燃气缴费……同城速运的骑手李明自本轮疫情发生以来，主动报名，成为一名青年志愿者。他脱下快递服，穿上防护服，电动车上每天装满物资。
“老人家，我帮您送到家门口，这是我的电话，以后需要买什么，您打电话我跑腿！”当看到老年人、残疾人拎着生活用品时，李明就主动帮他们把物资送到家。
李明说：“虽然都是一些小事情，但能在这个特殊时期帮到大家，我觉得很欣慰。疫情防控人人有责，我希望能尽一点绵薄之力。”（西海全媒体记者 燕卓 通讯员 黄瑾辰 李昊洋）
中医真的很了不起！中医国药，我是彻底服了！[good]
的确，如刘世恩老大夫所言，时间是最好的裁判，一时的喧嚣，否认不了中医持久的生命力。
也如姜良铎教授所说，我们要有信心，自然存在的就是合理的。中医这种源于自然的治疗方法，永远是对人体有作用的，绝不可能面临灭绝。只要有人存在，中医的学术就会发展。
无论是国内还是国外，我们见证了太多关于中医的神奇案例。无论是聋哑女孩开口说话，还是脑瘫孩童重塑人生，亦或瘫痪首领奇迹站起……都为中医疗效提供了毋庸置疑的铁证。医学无边界，中医暖世界。
【一】
“中医改善了我的生活，很神奇。”
“中医师是天才，半个小时的按摩，我腿上的病情立即就有所缓解。”
“中医和中药对我非常非常有帮助，我从不犹豫把中医介绍给朋友们，我的很多朋友已经开始用中医药了。感谢中医！”
“一个病痛中的患者会乐于尝试任何治疗方法。中医给我提供了有效的治疗方案，对其他患者也肯定有好的治疗手段。疗效是王道。”
以上是77岁的罗兰·威廉斯博士所说的话。这位澳大利亚著名企业家，近年简直对中医痴迷。因为年轻时背部多次受伤，加上多种慢性病缠身，到了老年的罗兰行动非常困难，接受中医治疗后，竟然可以自己拄着拐棍四处走。“自由无敌”，这种“重获自由”的体验怎能不让他心折？
有人说，学医的人最容易得到满足，或者说成就感。当患者被治好，报给你一个感恩的微笑的时候，你会很有成就感。不得不承认，相比中国老百姓骨子里的传统，海外友人妙语连珠的不吝夸赞，还真是让人心生欢喜。
罗兰还说，“中医背后有独特的东方哲学，澳大利亚拥有众多华人社区，再加上‘一带一路’倡议的推动，中医肯定会有更大的发展机会！”
这可谓更大的鼓励，比对你医术医德的赞美又上升了一个台阶。中医对于国内国外来说，都是公认的潜力无限，大有可为，中国人应该坚定文化自信。听到此，任何一个中医师内心应该都是大片大片的姹紫嫣红吧。
【二】
中医能够温暖海外友人，离不开无数默默为此耕耘的海外华人中医师，没有他们的辛勤努力，就没有海外友人口中不可思议的神奇。在他们眼里，中医是神奇，而他们就是那创造神奇的魔法师。
“卢很神奇，中医很奇妙！特别是那枚小小银针，功效的了得简直令人着魔。”50多岁的弗雷德夫妇这样表示。因为西医治疗效果不佳，经人介绍找到卢医师，不想针灸治疗的显著疗效让他们大为折服。而他们口中的卢就是休斯敦著名中医针灸师卢林。
另有一位患有帕金森病的美国工程师，全身发抖得厉害，一直苦于没有有效的治疗方式。当他找到卢林的时候，已经是把中医当作最后的救命稻草。结果没有令他失望，经过针灸和服用中药，他的病情得到了完全控制。
“卢医师不仅医术高，而且人好。中医真的很了不起！”可以说是卢林中医诊所最常响起的话语。简简单单的几个字，却是对卢林医德和医术的最大褒奖和认可，也是对中医仁术的惊叹和折服。这就足够了，不是么？虽然传播中医文化不是为了得到嘉奖，但无数个发自内心的感慨感谢，却可以成为中医文化传播的源源动力，和强大的品牌影响力。
对于做一名中医师，卢林有句座右铭：“医生要做患者的保姆与靠山。”他非常珍惜每一次看病的机会，认为这不仅是为患者排忧解难，也是弘扬中华医学文化的最好途径之一。他是海外友人的健康使者，也是中医文化的传播使者，更是无数后来者的引导者。
【三】
4月20日早上7时30分，来自全省各地的40多名癌症病人在杭州集合，乘坐大巴，集体前往金华塔石乡采集中草药并交流分享抗癌经验。
在这场分享当中，他们共同发出了一个慨叹，那就是，“中医国药，我是彻底服了！”许多人刚开始根本不相信中医，甚至质疑排斥，不曾想自我感觉还不错。中医药延长了他们的生命，也改变了他们的性格和人生。从生不如死的癌症受难者，变为了十几年后依然精神矍铄的抗癌勇士。
中华中医药学会分会常务委员孙彩珍表示，“不要把中医药这个武器丢掉，治癌不能少了中医国药。中医药可大幅提高患者的生存质量，并延长患者的生存期，并且还具有经济实惠的特点。”
以上内容不禁让我们想起了其他两个事例。1961年，时任印尼总统苏加诺肾病严重，西医治疗判断只能切除左肾。后来经过中医治疗，三个月后他的肾功能就得到了部分恢复。苏加诺评价说：“这是社会主义中国中医的奇迹，这说明先进的医学不一定在西方。”
另一个就是柬埔寨王国前国王西哈努克的故事。2009年，西哈努克在其个人网站上公布亲笔信，宣布第三次治愈癌症。在信中，西哈努克说：“如果说我多次患癌都能够治愈，并且在八十七岁高龄仍然健在，那都是因为伟大、友好、慷慨的中国，因为医术高明的中国中医生。”
“我们要对中医国药抱有自信，这种自信，就是中华传统文化自信的一部分。”孙彩珍还表示。
文源:同德堂
的确，如刘世恩老大夫所言，时间是最好的裁判，一时的喧嚣，否认不了中医持久的生命力。
也如姜良铎教授所说，我们要有信心，自然存在的就是合理的。中医这种源于自然的治疗方法，永远是对人体有作用的，绝不可能面临灭绝。只要有人存在，中医的学术就会发展。
无论是国内还是国外，我们见证了太多关于中医的神奇案例。无论是聋哑女孩开口说话，还是脑瘫孩童重塑人生，亦或瘫痪首领奇迹站起……都为中医疗效提供了毋庸置疑的铁证。医学无边界，中医暖世界。
【一】
“中医改善了我的生活，很神奇。”
“中医师是天才，半个小时的按摩，我腿上的病情立即就有所缓解。”
“中医和中药对我非常非常有帮助，我从不犹豫把中医介绍给朋友们，我的很多朋友已经开始用中医药了。感谢中医！”
“一个病痛中的患者会乐于尝试任何治疗方法。中医给我提供了有效的治疗方案，对其他患者也肯定有好的治疗手段。疗效是王道。”
以上是77岁的罗兰·威廉斯博士所说的话。这位澳大利亚著名企业家，近年简直对中医痴迷。因为年轻时背部多次受伤，加上多种慢性病缠身，到了老年的罗兰行动非常困难，接受中医治疗后，竟然可以自己拄着拐棍四处走。“自由无敌”，这种“重获自由”的体验怎能不让他心折？
有人说，学医的人最容易得到满足，或者说成就感。当患者被治好，报给你一个感恩的微笑的时候，你会很有成就感。不得不承认，相比中国老百姓骨子里的传统，海外友人妙语连珠的不吝夸赞，还真是让人心生欢喜。
罗兰还说，“中医背后有独特的东方哲学，澳大利亚拥有众多华人社区，再加上‘一带一路’倡议的推动，中医肯定会有更大的发展机会！”
这可谓更大的鼓励，比对你医术医德的赞美又上升了一个台阶。中医对于国内国外来说，都是公认的潜力无限，大有可为，中国人应该坚定文化自信。听到此，任何一个中医师内心应该都是大片大片的姹紫嫣红吧。
【二】
中医能够温暖海外友人，离不开无数默默为此耕耘的海外华人中医师，没有他们的辛勤努力，就没有海外友人口中不可思议的神奇。在他们眼里，中医是神奇，而他们就是那创造神奇的魔法师。
“卢很神奇，中医很奇妙！特别是那枚小小银针，功效的了得简直令人着魔。”50多岁的弗雷德夫妇这样表示。因为西医治疗效果不佳，经人介绍找到卢医师，不想针灸治疗的显著疗效让他们大为折服。而他们口中的卢就是休斯敦著名中医针灸师卢林。
另有一位患有帕金森病的美国工程师，全身发抖得厉害，一直苦于没有有效的治疗方式。当他找到卢林的时候，已经是把中医当作最后的救命稻草。结果没有令他失望，经过针灸和服用中药，他的病情得到了完全控制。
“卢医师不仅医术高，而且人好。中医真的很了不起！”可以说是卢林中医诊所最常响起的话语。简简单单的几个字，却是对卢林医德和医术的最大褒奖和认可，也是对中医仁术的惊叹和折服。这就足够了，不是么？虽然传播中医文化不是为了得到嘉奖，但无数个发自内心的感慨感谢，却可以成为中医文化传播的源源动力，和强大的品牌影响力。
对于做一名中医师，卢林有句座右铭：“医生要做患者的保姆与靠山。”他非常珍惜每一次看病的机会，认为这不仅是为患者排忧解难，也是弘扬中华医学文化的最好途径之一。他是海外友人的健康使者，也是中医文化的传播使者，更是无数后来者的引导者。
【三】
4月20日早上7时30分，来自全省各地的40多名癌症病人在杭州集合，乘坐大巴，集体前往金华塔石乡采集中草药并交流分享抗癌经验。
在这场分享当中，他们共同发出了一个慨叹，那就是，“中医国药，我是彻底服了！”许多人刚开始根本不相信中医，甚至质疑排斥，不曾想自我感觉还不错。中医药延长了他们的生命，也改变了他们的性格和人生。从生不如死的癌症受难者，变为了十几年后依然精神矍铄的抗癌勇士。
中华中医药学会分会常务委员孙彩珍表示，“不要把中医药这个武器丢掉，治癌不能少了中医国药。中医药可大幅提高患者的生存质量，并延长患者的生存期，并且还具有经济实惠的特点。”
以上内容不禁让我们想起了其他两个事例。1961年，时任印尼总统苏加诺肾病严重，西医治疗判断只能切除左肾。后来经过中医治疗，三个月后他的肾功能就得到了部分恢复。苏加诺评价说：“这是社会主义中国中医的奇迹，这说明先进的医学不一定在西方。”
另一个就是柬埔寨王国前国王西哈努克的故事。2009年，西哈努克在其个人网站上公布亲笔信，宣布第三次治愈癌症。在信中，西哈努克说：“如果说我多次患癌都能够治愈，并且在八十七岁高龄仍然健在，那都是因为伟大、友好、慷慨的中国，因为医术高明的中国中医生。”
“我们要对中医国药抱有自信，这种自信，就是中华传统文化自信的一部分。”孙彩珍还表示。
文源:同德堂
#渣叔的世界波[超话]#
世界杯葡萄牙国家队
和法国队一样，葡萄牙国家队的26人名单，也体
现了主教练桑托斯在技战术方面的变化和倾向，并
影响到了人员选择。
葡萄牙主帅桑托斯说，如果世界杯还像欧洲杯一样
允许带超过23名球员，但是比赛又只能23人入场
（包括替补），那么他肯定会选择只带23人，因
为他非常确信，每场比赛让个别球员不能进入比赛
名单会对球队气氛造成负面影响。世界杯规则允许
他带上所有入选球员，所以他决定带26人
本次名单里的新人，或者是之前被比较边缘却意外
入选的球员包括：后卫安东尼奥 •席尔瓦，中场马
特乌斯 •努内斯，前锋里卡多 •奥尔塔。比较重要
的落选则包括：后卫丰特，蒂亚戈 •贾洛，中场桑
谢斯、穆蒂尼奥，前锋格德斯。
桑托斯做出以上选择，和球员状态、年龄有关，也
和他的技战术选择有关。从2016欧洲杯以来-
- 路
跟随桑托斯的老球员很多，他只给了C罗和佩佩两
个高龄球员特例，穆蒂尼奥和丰特即使都参加了世
预赛附加赛并有不小功劳，仍然因为高龄被放弃。
从2016欧洲杯到 2018世界杯，葡萄牙主要的阵型
都是442，C罗搭档一名边锋出身的搭档，纳尼或
格德斯。但是葡萄牙在 2018世界杯上表现并不理
想，桑托斯也知道很难期待葡萄牙再遇到 2016 欧
洲杯那种5连平进入半决赛、整个半区都没有超级
强队的情况。他努力进行调整，希望找到一套在强
强对抗中更有威慑力和杀伤力的阵容。
2021年，葡萄牙使用双后腰 4231阵型出战欧洲杯
小组赛2比4输给德国遭遇当头一棒，此后桑托
斯又尝试使用 433，也在接下来的世预赛上使用，
效果还是不理想，葡萄牙对塞尔维亚1平1负，最
后通过附加赛才闯入卡塔尔世界杯。
桑托斯以433为主的试验一直持续到了今年6月的
欧国联．让他做出放弃的原因可能是单后腰人选难
产，无论是穆蒂尼奥、达尼洛还是内维斯效果都不
是太好。到了9月份的最后一个国家队比赛日，桑
托斯连续2次使用4231阵型，似乎是经过一阵深
思熟虑以后，想法变得坚定起来。#足球##世界杯##好物推荐#
世界杯葡萄牙国家队
和法国队一样，葡萄牙国家队的26人名单，也体
现了主教练桑托斯在技战术方面的变化和倾向，并
影响到了人员选择。
葡萄牙主帅桑托斯说，如果世界杯还像欧洲杯一样
允许带超过23名球员，但是比赛又只能23人入场
（包括替补），那么他肯定会选择只带23人，因
为他非常确信，每场比赛让个别球员不能进入比赛
名单会对球队气氛造成负面影响。世界杯规则允许
他带上所有入选球员，所以他决定带26人
本次名单里的新人，或者是之前被比较边缘却意外
入选的球员包括：后卫安东尼奥 •席尔瓦，中场马
特乌斯 •努内斯，前锋里卡多 •奥尔塔。比较重要
的落选则包括：后卫丰特，蒂亚戈 •贾洛，中场桑
谢斯、穆蒂尼奥，前锋格德斯。
桑托斯做出以上选择，和球员状态、年龄有关，也
和他的技战术选择有关。从2016欧洲杯以来-
- 路
跟随桑托斯的老球员很多，他只给了C罗和佩佩两
个高龄球员特例，穆蒂尼奥和丰特即使都参加了世
预赛附加赛并有不小功劳，仍然因为高龄被放弃。
从2016欧洲杯到 2018世界杯，葡萄牙主要的阵型
都是442，C罗搭档一名边锋出身的搭档，纳尼或
格德斯。但是葡萄牙在 2018世界杯上表现并不理
想，桑托斯也知道很难期待葡萄牙再遇到 2016 欧
洲杯那种5连平进入半决赛、整个半区都没有超级
强队的情况。他努力进行调整，希望找到一套在强
强对抗中更有威慑力和杀伤力的阵容。
2021年，葡萄牙使用双后腰 4231阵型出战欧洲杯
小组赛2比4输给德国遭遇当头一棒，此后桑托
斯又尝试使用 433，也在接下来的世预赛上使用，
效果还是不理想，葡萄牙对塞尔维亚1平1负，最
后通过附加赛才闯入卡塔尔世界杯。
桑托斯以433为主的试验一直持续到了今年6月的
欧国联．让他做出放弃的原因可能是单后腰人选难
产，无论是穆蒂尼奥、达尼洛还是内维斯效果都不
是太好。到了9月份的最后一个国家队比赛日，桑
托斯连续2次使用4231阵型，似乎是经过一阵深
思熟虑以后，想法变得坚定起来。#足球##世界杯##好物推荐#
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