#健身打卡#
2022年运动健身打卡第162天 运动不能停
1月14天 2月5天 3月18天 4月14天 5月21天
6月21天 7月16天 8月20天 9月14天
10月第19天
1 :拜日式瑜伽

腿部拉伸
昨天朋友家停水停电
我爬上20楼帮她扛幼儿推车下楼
由于停电应急灯都没有亮
转角处很昏暗
朋友不留神踩空了摔了一跤
我们都吓坏了宝宝一直哭
用了好一会才定过神来
如果真出事是不是可以控诉彰泰物业
停水停电电梯也没有电
应急灯还不亮
往往这个时候受到伤害的都是业主

运动享受痛苦1小时=快乐一整天

2 : 骨盆前倾操 ✓

3 : 练字 ✓
体重46.25kg 有一丢丢的变化[鼓掌]
期待体重的新变化 ​​​

lob发型是娱乐圈里的时尚新宠，其实lob发型我们自己也能剪，不信？下面来看看。直发lob发型卷发lob发型烫发lob发型lob发型怎么剪？lob发型剪法：1、在剪头发前最好可以先洗头，待头发差不,lob发型怎么剪？lob发型剪法介绍浅蓝色的头发，显示出了男生的时尚风采，左右两边头发梳在了后面，则头顶上方头发是做着蓬松效果，令男生气质有所增加款式梳发，帅气潮流风范发型。公主切较为合适鹳骨较为高的脸型，能够当然地装饰面部的线框，让总体的线框更为温和，给人一种小脸蛋感。另外，公主切还能提升发型的总体质感，进而十分显头小，打造时尚潮流的实际效果。由郭敬明执导的电影《小时代4灵魂尽头》正式宣布于7月9日上映，想必观众们都十分期待小时代4的大结局吧，下面就带领大家一起来欣赏欣赏《小时代4》四大美少男的剧照海报，各种奢华造型的打造绝对会让...

#MileApo[超话]# 中國台北娛樂報道
泰//國//B///L劇「黑幫少爺愛上我」明（30）將在台北國際會議中心舉辦粉絲見面會，16位演員今大陣仗抵台，主要演員Apo、Mile、B、B和Barcode，傍晚在下榻的君悅酒店接受台//灣媒//體聯///訪，聽到今是台//灣///同///志大///遊///行，Mile表示知道這件事，而且很想參加，Apo則說有從新聞上得知這件事，「既然都來到台北，就很想去看看，況且這活動也不是什麼時候都有。」

Mile和Apo是「黑幫少爺愛上我」中的主要CP，Mile是黑幫少爺，Apo飾演保鑣，兩人在劇中有不少激///情//露//骨//的床////戲，被問到有沒有被對方真的電到，Mile說：「其實沒有那麼激情的、比較簡單的戲反而讓我覺得很浪漫，其中一幕我跟Apo說『你回來當我的保鑣』，非常羅曼蒂克。」

「黑幫少爺愛上我」4月播出後受到許多觀眾迴響，7月在泰國巡演兩場爆滿，也到南韓、新加坡、菲律賓、越南演出，台灣場是最終站，他們來台演唱兩天，首場秒殺，Mile和Apo表示非常開心，對於台灣粉絲的熱情，他們準備要做非常好的表演來回饋，且也非常期待見到台灣的粉絲；問到想要品嚐的美食，Mile表示喜歡道地美食，「越奇怪越好，希望你們可以推薦給我。」聽到記者推薦蛇湯和臭豆腐，他一臉歡喜，急忙要工作人員快筆記；Apo則想嘗試麻辣豆腐和豆漿。