周招牌动作:甩话筒然后哼哈一两声演唱会时代都是伴舞者然后蹦蹦跳跳一下。手握麦克风然后本草纲目哼哈两声。MV都是耍酷手势动作代替掩盖唱歌镜头突远突近嘴巴唇语模式而已，唱出来的声音慢了慢过外场音响放出来的大声音，所以当你不懂唱歌的时候可以通过耍酷耍甩燃炸的伴舞特效来衬托出自己的多牛。浪漫的场景忽远忽近的摄像头耍酷耍帅燃炸距离分散你们的注意力。然后记录在教科书的是许嵩，而不是方文山的歌词，还腼腆的在撒贝宁开讲啦说方文山的歌词载入教科书，写的青花瓷都被历史 考古学家吐槽写错了青花瓷的特征，真是贻笑大方。模仿许嵩的名声而且听许嵩的歌根本不用花钱。酷狗音乐又开始放2019年和2013年周的线上演唱会圈钱捞金了，干嘛不线上直播开清唱会，因为他根本不懂音乐不懂唱歌一些忽远忽近的镜头燃炸的场面浪漫的场面特意分散了歌迷的注意力。所以假唱王周以周董名头圈钱捞金。一个人的品质品德在于只要他说了违背良心的假话，那他这个人的人品是不太好的，特别是他在套用人家许嵩的荣誉来抬高自己包装自己很谦虚很牛掰。居然还拿出以前的假唱演唱会来圈钱，我服了。毕竟生第三胎了缺钱没钱就找脑残粉花痴。知道为啥周杰伦没清唱过自己和别人的歌曲过，就只发图片而已。中国好声音就是过去聊聊天，出道那么多年有国际音乐大师评价周杰伦他的歌曲。知道为啥周杰伦没清唱过自己和别人的歌曲过，社交平台就只发图片表演下魔术而已。许嵩就有被新加坡音乐大师高度评价，反正这些所谓男明星又不是你们老公男朋友，他们之所以住所谓豪宅豪车不是你们不懂的粉丝供养的吗。还要供养他们以后的孩子，没钱了买点热搜榜。难怪台湾当局说我们内地同胞连榨菜萝卜干都吃不起了。居然还拿出以前的假唱演唱会来圈钱，我服了。（减肥也要问粉丝，打个吊瓶也要上热点热搜，生孩子也要上热点）反正这些所谓男明星又不是你们老公男朋友，他们之所以住所谓豪宅豪车不是你们不懂的粉丝供养的吗。还要供养他们以后的孩子，没钱了买点热搜榜。难怪台湾当局说我们内地同胞连榨菜萝卜干都吃不起了。还有这些假唱明星通过包装，来大陆发展，然后向内地同胞们捞金圈钱，最后向美国买武器装备。偷税漏税上千万然后捐几十万打造好人设。这些假唱明星通过包装，来大陆发展，然后向内地同胞们捞金圈钱，最后向美国买武器装备。一个人只要打造出有名利有钱后，他就什么伪装成好人正能量所谓爱老婆爱家人，其中也有都可以偷税漏税上千万那些就是其中的例子。 https://t.cn/R2LHuQm

[cp]周招牌动作:甩话筒然后哼哈一两声演唱会时代都是伴舞者然后蹦蹦跳跳一下。手握麦克风然后本草纲目哼哈两声。MV都是耍酷手势动作代替掩盖唱歌镜头突远突近嘴巴唇语模式而已，唱出来的声音慢了慢过外场音响放出来的大声音，所以当你不懂唱歌的时候可以通过耍酷耍甩燃炸的伴舞特效来衬托出自己的多牛。浪漫的场景忽远忽近的摄像头耍酷耍帅燃炸距离分散你们的注意力。然后记录在教科书的是许嵩，而不是方文山的歌词，还腼腆的在撒贝宁开讲啦说方文山的歌词载入教科书，写的青花瓷都被历史 考古学家吐槽写错了青花瓷的特征，真是贻笑大方。模仿许嵩的名声而且听许嵩的歌根本不用花钱。酷狗音乐又开始放2019年和2013年周的线上演唱会圈钱捞金了，干嘛不线上直播开清唱会，因为他根本不懂音乐不懂唱歌一些忽远忽近的镜头燃炸的场面浪漫的场面特意分散了歌迷的注意力。所以假唱王周以周董名头圈钱捞金。一个人的品质品德在于只要他说了违背良心的假话，那他这个人的人品是不太好的，特别是他在套用人家许嵩的荣誉来抬高自己包装自己很谦虚很牛掰。居然还拿出以前的假唱演唱会来圈钱，我服了。毕竟生第三胎了缺钱没钱就找脑残粉花痴。知道为啥周杰伦没清唱过自己和别人的歌曲过，就只发图片而已。中国好声音就是过去聊聊天，出道那么多年有国际音乐大师评价周杰伦他的歌曲。许嵩就有被新加坡音乐大师高度评价，反正这些所谓男明星又不是你们老公男朋友，他们之所以住所谓豪宅豪车不是你们不懂的粉丝供养的吗。还要供养他们以后的孩子，没钱了买点热搜榜。难怪台湾当局说我们内地同胞连榨菜萝卜干都吃不起了。还有这些假唱明星通过包装，来大陆发展，然后向内地同胞们捞金圈钱，最后向美国买武器装备。偷税漏税上千万然后捐几十万打造好人设。 https://t.cn/RghlclX

七天养成天鹅颈～拥有完美锁骨✨

睡前十分钟/六个动作

拥有一个迷人的天鹅颈太重要了～

轻松hold住一切一字肩上衣小裙子～分分钟背影杀手~

分享给大家一些0基础拉伸动作，轻松拥有迷人姿态～

第一步-手臂伸展「保持5秒20次」

抬头挺胸收腹，双臂向后脑勺向上拉伸～这个动作可以改善圆肩驼背

第二步-斜方肌拉伸「保持5秒十组」

保持腰背挺直，右手放在头部左侧，轻轻向右用力，均匀呼吸，颈部左侧有拉伸感，重复相反动作

第三步-双手合十「保持10秒十组」

双手在胸前合十，小臂尽量和地面保持平行，双手向反方向延伸

第四步-绕肩运动「保持10秒二十次」

向上耸肩，缓缓打开肩膀，向后绕动肩部，肩部用力向下下沉

第五步-反祈祷式「保持5秒十组」

手掌并拢 在脊柱的中间 手尽量往上抬高脊柱保持延展舒适 保持抬头挺胸收腹

第六步-拉伸放松「保持30秒三组」

身体端正，十指相扣抱住后头，低头并轻轻下压30秒，充分伸展脖子（很舒服）也可以再做几次第一个肌肉拉伸动作

这些动作都非常简单哦～在家睡前就可以做，每天几分钟有效消除斜方肌～变身美丽天鹅颈✨