和大家分享一个心理学常识: “不值得定律”
1、 不值得定律定义
如果一个人所做的行为、事情是自认不值得的,那么势必要消耗自己大半能量来说服自己坚持下去,最终结果要么是以失败告终,要么是即便做成了,也不会有任何成就感。
2、 举例:
①女人在婚姻中付出很多,但却得不到认可和回报,慢慢地她就会觉得“经营婚姻”这件事情不值得,从而心灰意冷,最终男人后悔的时候,发现已经很难挽回。
②一个人喜欢并擅长的是绘画,但因为想赚钱,就去学了金融,并且顺利找到了工作,但在工作过程中,他一天比一天不开心,哪怕赚到了钱也找不到成就感,于是每天的工作对他来说就是在浑浑噩噩、混吃等死中度过。
3、 情感、生活中的应用:
①与你无关的事,不掺和;
分清责任归属,哪些事是你的责任,哪些事是别人的责任。只为自己的责任负责,不为别人的过错买单。
比如用什么样的方式经营婚姻,是你的责任;婆家用什么样的方式处理他们的家事,与你无关,不需要去掺和;老公回到家一副心情不好的样子,关心他是你的责任,但他的情绪是他的责任,你不需要被他的情绪影响,搞得自己也吃不下去饭。
②没有意义的事,不争对错;
看过一个故事:
有人拜访孔子的学生子贡,问:一年有几季?子贡答,春夏秋冬四季。
那人说,错,只有春夏秋三季。两人争执不下,就去问孔子。
孔子听完两人的争论后,说,是的,只有三季。
那人满意地走了。子贡不解。
孔子说:来人一身绿衣,分明是田间蚱蜢。蚱蜢春生、秋亡,一生只有春夏秋,你跟他说冬季,他从未见过,争论三天三夜,也不会有结果。人和人的认知不同,再多争论也是无谓的消耗。
③无法改变的事,不纠缠;
生活中有太多无法改变的事。
比如原生家庭、过去的生活环境、别人前一天对自己的看法。
大部分人的烦恼来自于——想要控制自己不能控制的事,想要改变自己无法改变的事。
从现在开始,告诉自己这句话:事已至此,先吃饭吧。吃好饭、睡好觉,让自己容光焕发地投入到能够改变、能够控制的事情上。你会发现人生都会轻松起来。
④已经走远的关系,不惋惜。
会走远的人,说明从未真正属于你,自然不必惋惜。与其把时间浪费在自怨自艾、各种怀念、痛苦上,不如活在当下,惜取眼前人,过好你能掌控的今时今刻。
1、 不值得定律定义
如果一个人所做的行为、事情是自认不值得的,那么势必要消耗自己大半能量来说服自己坚持下去,最终结果要么是以失败告终,要么是即便做成了,也不会有任何成就感。
2、 举例:
①女人在婚姻中付出很多,但却得不到认可和回报,慢慢地她就会觉得“经营婚姻”这件事情不值得,从而心灰意冷,最终男人后悔的时候,发现已经很难挽回。
②一个人喜欢并擅长的是绘画,但因为想赚钱,就去学了金融,并且顺利找到了工作,但在工作过程中,他一天比一天不开心,哪怕赚到了钱也找不到成就感,于是每天的工作对他来说就是在浑浑噩噩、混吃等死中度过。
3、 情感、生活中的应用:
①与你无关的事,不掺和;
分清责任归属,哪些事是你的责任,哪些事是别人的责任。只为自己的责任负责,不为别人的过错买单。
比如用什么样的方式经营婚姻,是你的责任;婆家用什么样的方式处理他们的家事,与你无关,不需要去掺和;老公回到家一副心情不好的样子,关心他是你的责任,但他的情绪是他的责任,你不需要被他的情绪影响,搞得自己也吃不下去饭。
②没有意义的事,不争对错;
看过一个故事:
有人拜访孔子的学生子贡,问:一年有几季?子贡答,春夏秋冬四季。
那人说,错,只有春夏秋三季。两人争执不下,就去问孔子。
孔子听完两人的争论后,说,是的,只有三季。
那人满意地走了。子贡不解。
孔子说:来人一身绿衣,分明是田间蚱蜢。蚱蜢春生、秋亡,一生只有春夏秋,你跟他说冬季,他从未见过,争论三天三夜,也不会有结果。人和人的认知不同,再多争论也是无谓的消耗。
③无法改变的事,不纠缠;
生活中有太多无法改变的事。
比如原生家庭、过去的生活环境、别人前一天对自己的看法。
大部分人的烦恼来自于——想要控制自己不能控制的事,想要改变自己无法改变的事。
从现在开始,告诉自己这句话:事已至此,先吃饭吧。吃好饭、睡好觉,让自己容光焕发地投入到能够改变、能够控制的事情上。你会发现人生都会轻松起来。
④已经走远的关系,不惋惜。
会走远的人,说明从未真正属于你,自然不必惋惜。与其把时间浪费在自怨自艾、各种怀念、痛苦上,不如活在当下,惜取眼前人,过好你能掌控的今时今刻。
我已经闭好一只眼睛了,就等你说晚安闭另外一只了(>_◦)
你是我未完的相遇,倾尽佳话执笔,绘一场梨花雪月,等风起,看城下烟波如你
别人眉来眼去,我只偷偷看你一眼
树叶遇到风会随之舞动,我遇到你会忍不住心动
每天都在喜欢你,今天也是其中一天
我现在很想你,等一会可能更想
春有风,夏有雨,秋有叶,冬有雪,我有你
你是我未完的相遇,倾尽佳话执笔,绘一场梨花雪月,等风起,看城下烟波如你
别人眉来眼去,我只偷偷看你一眼
树叶遇到风会随之舞动,我遇到你会忍不住心动
每天都在喜欢你,今天也是其中一天
我现在很想你,等一会可能更想
春有风,夏有雨,秋有叶,冬有雪,我有你
11.14 周一
早上起床看到朝霞,心情真是大好,本来一切都好,妈妈还在那里看看以前的照片,看着看着,不知道怎么样了,说她喜欢这张笑容灿烂的,说如果以后她不好了,不要用黑白照片,就用这张..
然后就开始掉眼泪,说我和爸爸都不吭声,也不说答应,我特别生气,我说你不要看这些想这些,你现在要坚定信心,努力闯出一条路,也给别人做个榜样,为什么坐在那里伤春悲秋,然后我也不开心。
妈妈看我伤心生气了,然后就说以后不这样了,还主动喝速愈了,我笑着说怎么这么乖,她说犯错了,得赶紧表现好,让我开心开心[吧唧R]
中午吃了面条,昨天买的鸡蛋馒头到了,鸡蛋特别好,也没有破碎,妈妈买了一包盐,但是不小心点了自提,本来想着不要了没想到志愿者还帮忙送来了,真的太感动了[皱眉R]
下午睡了一小会,起床洗了头发,盼望着早日解封,但目前还没有消息,今天妈妈带泵,目前还没有什么副作用。
晚上干了一件错事,把鲫鱼从袋子里放出来了,结果鲫鱼扑腾扑腾,溅得到处是水[捂脸R] 我真是太低估鱼儿的生命力了。
拔泵进入倒计时..
明天去拔泵,希望一切顺利!
早上起床看到朝霞,心情真是大好,本来一切都好,妈妈还在那里看看以前的照片,看着看着,不知道怎么样了,说她喜欢这张笑容灿烂的,说如果以后她不好了,不要用黑白照片,就用这张..
然后就开始掉眼泪,说我和爸爸都不吭声,也不说答应,我特别生气,我说你不要看这些想这些,你现在要坚定信心,努力闯出一条路,也给别人做个榜样,为什么坐在那里伤春悲秋,然后我也不开心。
妈妈看我伤心生气了,然后就说以后不这样了,还主动喝速愈了,我笑着说怎么这么乖,她说犯错了,得赶紧表现好,让我开心开心[吧唧R]
中午吃了面条,昨天买的鸡蛋馒头到了,鸡蛋特别好,也没有破碎,妈妈买了一包盐,但是不小心点了自提,本来想着不要了没想到志愿者还帮忙送来了,真的太感动了[皱眉R]
下午睡了一小会,起床洗了头发,盼望着早日解封,但目前还没有消息,今天妈妈带泵,目前还没有什么副作用。
晚上干了一件错事,把鲫鱼从袋子里放出来了,结果鲫鱼扑腾扑腾,溅得到处是水[捂脸R] 我真是太低估鱼儿的生命力了。
拔泵进入倒计时..
明天去拔泵,希望一切顺利!
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