本来是想拉代谢的一天
早餐……或者是……午餐？
新面孔的老朋友
本来想单纯吃麦叔叔的
被同事安利了肯爷爷新品
想着这么多年也没赶上啥新品就试一试
查了下热量……
决定和我妈对半分
果然是减脂麦当劳，增肌汉堡王，长胖肯德基
不算不知道，一算吓一跳
一个板烧大概需要4600个左右的跳绳消耗掉[苦涩]
还是简单健康的饮食好
跳绳数再创新高✌️
今天天空给我比了个心❤️ https://t.cn/RJq0nK3
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果然是减脂麦当劳，增肌汉堡王，长胖肯德基
不算不知道，一算吓一跳
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科学饮食，不节食，不暴饮暴食。无论你是增肌还是减脂，都要一步一个脚印，切勿让摄入的热量如过山车般上升或下降。饮食的热量摄入，同时也要根据训练强度和身体适应度具体调节，因为没有一天吃成的胖子，也没有一天瘦下来的瘦子。加油吧，正在努力前进的你[加油][加油][加油]
#超红燃动现场##冬日热练打卡##超级红人节#
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我说你们要审判别拖劳务下水共沉沦行不行 发面不营业不做身材管理他占哪点了？说他肥他减脂增肌一样不落下 说他不爱团只想往外跑有资源了带着dy上的也是他 队友不在他cue 他不在你们特么见谁cue过了？贱不贱呐闭眼乱点炮的别太虐恋了行不行 最legend好笑的莫过于每场演唱会过后耗子发吃饭的时候的自拍总有人“能不能别吃了” 我特么想笑啊 Gose不眠之夜的时候也都看到了吧？耗子的静息心率最低只有40多 能达到运动员心率背后到底泡了多少时间健身房真的不必我多说吧 一句耗子妈别破防了就轻轻把耗子做的所有东西都一笔否认拉着耗子你们是最在行的
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