临在当下就是当你有意识地将你的注意力放在当下升起来的知觉，不带评判的，逐渐地你就能识别到知觉，那个你一直都有进去过的知觉空间的中心。
如果你能听到什么，你就与它一起临在，比如车的声音，或者自己的呼吸声或鸟叫声，你注意到它，安静地对自己说“听到”，你就觉知到自己在听着，如果你想深入到奉爱中，你可以说，我在听着是因为神的恩典，我存在是神的恩典，这句话本身充满了爱与感恩。
这不是想象出来的，是真实的关系，我们内在的神就会很开心，“他不只是觉醒了，他还在感谢我”。
如果你可以感受到什么，你就与感受一起临在。当你吸气的时候去感受到你的腹部，然后你就说“感受”，是谁在感受着呢？我。谁是我呢？ 谁知道我是呢？我， 我是因为神是。
你只能在当下看到、听到或感受到，那就在那一刻醒过来了，你知道知觉。你也可以对你的念头和感受如此做。
有外在的临在，也有内在的临在。比如说你有一个念头，你担心自己不够钱化，你在心意里有一个未来的画面，你去银行时你的银行账户没钱。你就在你的心意里看着这个画面，你对自己说“看见”，这是一个心意的画面。
心意里面也有一些讨论进行着，“没有钱了”，然后就对自己说“听见”心意的声音。然后你感觉到身体内的焦虑，贴标签“感受”，这是情绪的感受，你再回到当下此刻。
你觉知到自己时是有知觉的，然后你去感谢神给予我们生命。你可以每天很多次这样去做，逐渐地你就知道自己的知觉在哪了。
这是何等的简单，你可以一天中记得的时候去做。一开始可能每天十分钟或半小时静坐去临在，吸气感受你的腹部，呼气感受全身，然后问自己是谁在感受着，“我，我是，”这就是知觉。我是，是因为神的恩典。这就是奉爱或爱。
你也把这运用到念诵之中，念诵时去感受你的身体，无声的话去感受内在，有声的话去听自己的声音，在三个曼陀罗之间去感受。
如果你能听到什么，你就与它一起临在，比如车的声音，或者自己的呼吸声或鸟叫声，你注意到它，安静地对自己说“听到”，你就觉知到自己在听着，如果你想深入到奉爱中，你可以说，我在听着是因为神的恩典，我存在是神的恩典，这句话本身充满了爱与感恩。
这不是想象出来的，是真实的关系，我们内在的神就会很开心，“他不只是觉醒了，他还在感谢我”。
如果你可以感受到什么，你就与感受一起临在。当你吸气的时候去感受到你的腹部，然后你就说“感受”，是谁在感受着呢？我。谁是我呢？ 谁知道我是呢？我， 我是因为神是。
你只能在当下看到、听到或感受到，那就在那一刻醒过来了，你知道知觉。你也可以对你的念头和感受如此做。
有外在的临在，也有内在的临在。比如说你有一个念头，你担心自己不够钱化，你在心意里有一个未来的画面，你去银行时你的银行账户没钱。你就在你的心意里看着这个画面，你对自己说“看见”，这是一个心意的画面。
心意里面也有一些讨论进行着，“没有钱了”，然后就对自己说“听见”心意的声音。然后你感觉到身体内的焦虑，贴标签“感受”，这是情绪的感受，你再回到当下此刻。
你觉知到自己时是有知觉的，然后你去感谢神给予我们生命。你可以每天很多次这样去做，逐渐地你就知道自己的知觉在哪了。
这是何等的简单，你可以一天中记得的时候去做。一开始可能每天十分钟或半小时静坐去临在，吸气感受你的腹部，呼气感受全身，然后问自己是谁在感受着，“我，我是，”这就是知觉。我是，是因为神的恩典。这就是奉爱或爱。
你也把这运用到念诵之中，念诵时去感受你的身体，无声的话去感受内在，有声的话去听自己的声音，在三个曼陀罗之间去感受。
今天两个看不懂
第一个看不懂是
朝阳突然关闭社会面检测点增加社区检测点
精准检测这个好理解也赞成支持
可但是
1，为什么不提前通知居民在本小区完成检测再上班
而且有的居民检测点8点才开始工作
我所在小区通知6-12点但是6点楼下一个人没有
打工者上班是需要时间的
没有提前被告知人们还是惯性到工作地核酸结果关了
所为何来
2，不是所有小区周边环境都一样一刀切不行
远离办公商业环境的纯住宅区不受影响安静有序
繁华地带小区核酸点儿一上午排大长队
下午都整齐划一不工作
导致朝阳很多人未能及时核酸跨区寻找频添外溢风险
总结：
措施制定者忘记了自己也要打工也要24小时核酸
领导一上位拍脑袋做决策就忘记了自己也是使用者
脱离群众不止在姿态上、思想上，主要在思维上
信息及时、信息对等、信息透明才能保证顺利推行
才能保证问题最早被发现
而不是先拍板再等问题暴露逐一反应上来再补救
领导的价值在于降低风险、降低成本、增加效率、解决问题
而不是相反
补充一句：
要说精准防控我所在小区和周边做的最好，虽然一直也都有疫情零星爆发从来没有消停过，但一直都是精准到单元精准到店铺。这两年疫情中小区只随朝阳静默一次也未曾封闭，我所在单元临时管控不到三个小时即放开，其余时间都是生活工作正常。所以，精准防控不是做不到更不是不可行
第二个看不懂的是
股市北上大买166亿持续流入大盘却走出单边下跌
到底谁在卖为什么卖
疫情瞬间变化导致自我救治概念爆棚医药集体涨停
房地产接受16条利好带着上下游连通保险银行走高
行情遇暖交易增多加大对券商预期证券走的也还行
虽然冲高回落
赛道接着砸盘
到底是什么心理预示让今天的走势如此拧巴
交易继续过万亿
看看明天大盘是否补缺
不补留着放量上行最好
第一个看不懂是
朝阳突然关闭社会面检测点增加社区检测点
精准检测这个好理解也赞成支持
可但是
1，为什么不提前通知居民在本小区完成检测再上班
而且有的居民检测点8点才开始工作
我所在小区通知6-12点但是6点楼下一个人没有
打工者上班是需要时间的
没有提前被告知人们还是惯性到工作地核酸结果关了
所为何来
2，不是所有小区周边环境都一样一刀切不行
远离办公商业环境的纯住宅区不受影响安静有序
繁华地带小区核酸点儿一上午排大长队
下午都整齐划一不工作
导致朝阳很多人未能及时核酸跨区寻找频添外溢风险
总结：
措施制定者忘记了自己也要打工也要24小时核酸
领导一上位拍脑袋做决策就忘记了自己也是使用者
脱离群众不止在姿态上、思想上，主要在思维上
信息及时、信息对等、信息透明才能保证顺利推行
才能保证问题最早被发现
而不是先拍板再等问题暴露逐一反应上来再补救
领导的价值在于降低风险、降低成本、增加效率、解决问题
而不是相反
补充一句：
要说精准防控我所在小区和周边做的最好，虽然一直也都有疫情零星爆发从来没有消停过，但一直都是精准到单元精准到店铺。这两年疫情中小区只随朝阳静默一次也未曾封闭，我所在单元临时管控不到三个小时即放开，其余时间都是生活工作正常。所以，精准防控不是做不到更不是不可行
第二个看不懂的是
股市北上大买166亿持续流入大盘却走出单边下跌
到底谁在卖为什么卖
疫情瞬间变化导致自我救治概念爆棚医药集体涨停
房地产接受16条利好带着上下游连通保险银行走高
行情遇暖交易增多加大对券商预期证券走的也还行
虽然冲高回落
赛道接着砸盘
到底是什么心理预示让今天的走势如此拧巴
交易继续过万亿
看看明天大盘是否补缺
不补留着放量上行最好
【20岁爱犬离世七天后，飞来了一只蝴蝶，铲屎官问了一句话后，直接落泪！】长毛腊肠犬小乖，在陪伴了铲屎官近20年后，以20岁的高龄回了汪星球...
20年朝夕相处的陪伴，就这样离开了，让铲屎官非常不舍，他一直处在极度哀伤的状态难以自持。
直到，在小乖头七的这天，要出门的话他发现门口有一只蝴蝶，等到他回家时，蝴蝶都还一直在...
他心里闪过一个念头，就把小拇指放到了蝴蝶面前，说了句话：
如果你是乖乖，特地回来看我/的话，就自己爬到我的手指上来。
没想到蝴蝶下一秒居然照做...铲屎官瞬间泪目，他举着蝴蝶回到了家里，蝴蝶一直没飞走，这让铲屎官坚信，确实是小乖回来了。于是，他对着蝴蝶说了很多闷在心里想对小乖说的话，最后一句是带有释怀的告别:
你好好走，不用担心我...话音刚落，蝴蝶就从阳台慢慢飞走了。铲屎官感动的同时又很欣慰：20年的父子情谊，它真的回来看我了，我好想它...其实，小乖一直很乖，它从不乱叫乱咬，还也不调皮捣蛋，20年来，也从没让铲屎官操过心...
而每当铲屎官心情不好时，它还会第一时间察觉，然后窝到他身边安慰他。铲屎官直接坦言：养过这么多狗，小乖是唯一一只这么乖的毛孩子。尤其在它离世前一晚，几乎叫了整晚，而且这不是疼痛的吠叫，是想要铲屎官陪伴的叫声。
于是铲屎官就一直陪着它，直到天亮，看小乖终于安静了下来，铲屎官就先去睡觉了...
而小乖就选在这个时候悄悄地走了。看小乖即使离开也这么贴心，更是让铲屎官心疼，而这种遗憾，一直持续到蝴蝶来访，才消解掉...这确实只是个小小的巧合，但这个巧合，对铲屎官而言，却是一种想念具象化的寄托。[心]
20年朝夕相处的陪伴，就这样离开了，让铲屎官非常不舍，他一直处在极度哀伤的状态难以自持。
直到，在小乖头七的这天，要出门的话他发现门口有一只蝴蝶，等到他回家时，蝴蝶都还一直在...
他心里闪过一个念头，就把小拇指放到了蝴蝶面前，说了句话：
如果你是乖乖，特地回来看我/的话，就自己爬到我的手指上来。
没想到蝴蝶下一秒居然照做...铲屎官瞬间泪目，他举着蝴蝶回到了家里，蝴蝶一直没飞走，这让铲屎官坚信，确实是小乖回来了。于是，他对着蝴蝶说了很多闷在心里想对小乖说的话，最后一句是带有释怀的告别:
你好好走，不用担心我...话音刚落，蝴蝶就从阳台慢慢飞走了。铲屎官感动的同时又很欣慰：20年的父子情谊，它真的回来看我了，我好想它...其实，小乖一直很乖，它从不乱叫乱咬，还也不调皮捣蛋，20年来，也从没让铲屎官操过心...
而每当铲屎官心情不好时，它还会第一时间察觉，然后窝到他身边安慰他。铲屎官直接坦言：养过这么多狗，小乖是唯一一只这么乖的毛孩子。尤其在它离世前一晚，几乎叫了整晚，而且这不是疼痛的吠叫，是想要铲屎官陪伴的叫声。
于是铲屎官就一直陪着它，直到天亮，看小乖终于安静了下来，铲屎官就先去睡觉了...
而小乖就选在这个时候悄悄地走了。看小乖即使离开也这么贴心，更是让铲屎官心疼，而这种遗憾，一直持续到蝴蝶来访，才消解掉...这确实只是个小小的巧合，但这个巧合，对铲屎官而言，却是一种想念具象化的寄托。[心]
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