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　　2022年11月14日，今天是第16个“联合国糖尿病日”。糖尿病被称为“慢性病之王”，但是糖尿病并不是绝症。对于上亿的糖尿病患者来说，在经历过短暂的彷徨与绝望之后，终究要学会与它和平相处，今天给各位”糖友“们带来一本《糖尿病吃什么一本速查》。
　　《糖尿病吃什么一本速查》是北京协和医院营养科主管营养师李宁和浙江省舟山市疾病预防控制中心主任医师方跃伟联合主编的，糖尿病饮食中需要注意的方方面面和各种食材的选择宜忌在这本书中都可以找到答案。
　　糖尿病治疗过程中，饮食控制与调理是关键。而吃不饱、不敢吃、没营养是许多糖尿病患者都面临的饮食问题。本书可以解决这一疑问！书中含66种食材，132道食谱，是糖尿病患者全面、细致的饮食指南。每一种食材、每一道菜的热量和升糖指数都有明确的标识，糖尿病患者只要控制好每天的总热量，就可以自由搭配，吃出营养与美味。同时本书收录了17种中药，34道食疗方，中西医结合，双效降糖，预防糖尿病。
　　各位“糖友”们对于糖尿病吃什么、怎么吃，有这一本足够！
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一本已经读了四年的书。
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不止一次在微博说过这本【爱因斯坦】写的《我的 世界观》对我有多重要。它被我称为我的【命里书】，就是每当我有疑惑、苦恼的时候就会翻开看看的书，并且每一次阅读都能找到自己思绪的出口。
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每次阅读它的时候都有种：“我懂你，你懂我”的感觉。
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这本书的作者是大名鼎鼎的【阿尔伯特·爱因斯坦】，他除了和我一样是双鱼座以外，我们大概没有任何共通之处。这本书收录了他近150多篇文章，多以他的书信和演讲为主。
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2018年买这本书的时候纯属于对这个怪老头的好奇：
❓到底是什么让爱因斯坦名声大噪几百年都不曾衰减？
❓他的世界观到底是什么？
❓他到底与其它科学家相比与众不同在哪里？
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这本书一共五个部分：
我的 世界观（61篇文章）
追求和平（43篇文章）
从普鲁士科学院辞职（5篇文章）
犹太人的思想（19篇文章）
我如何创立了相对论（20篇文章）
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让我诧异是这本书的序居然是【杨振宁】先生写的，不夸张的说，杨先生这篇序我看了不止4、5遍，每次重读都有不一样的收获。（但不得不说至今我也不算完全读懂这篇序）
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4年前读这本书的时候，虽然一直还停留在前一部分，但我却被这所谓“爱因斯坦的世界观”深深影响，并且不能自拔。

我从未试图在任何场所取悦别人。

☘️一直以来，对真善美的追求照亮了我的道路，不断给我勇气，让我欣然面对人生。

☘️一个人的真正价值首先取决于他在何种程度与何种意义上实现自我的解放。

☘️唯有以伟大而纯洁的人物为榜样，才能引发高尚的思想和行为的产生。

☘️工作蕞重要的动机是工作中的乐趣、工作所得到的成果的乐趣，以及对该成果的社会价值的感知。

☘️人的价值应该体现于他能给予什么，而不在于他能获得什么。
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但这两年再读，哪怕是同样的文章，我的理解又变的完全不同。现在我会将注意力放在成为“拥有独立思考能力”上，可能也和这两年世界环境的变化有关。
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以后我应该会经常分享这本书，我也希望随着自己的经验和阅历的变化，能慢慢更多的读懂他。

#读书，我们是认真的[超话]#

我这边因为下月准备去CP所以盘了下目前在身边的本。为了给CP减轻点负担，所以提前问一问有无人需要图上这些以往出过的本（除了《绵绵蛮蛮如有情》这本，这本是预计带到CP上的本），如果有的话，直接微博私信我就可以，这两天就能发。
《绵绵》这本，图上的数量应该就是最终的印量，卖不掉会再回来微博上吆喝一声，如果有买过我大部分本，这次还去不了CP的可爱想要提前预定，也可以私信我，我会给你预留，这本收录的就是这一年里我写的比较满意的文。

#五悠#