#每日一善[超话]# [许愿星]#每日一善#[许愿星]#阳光信用#
【诚信互动 指路不吞必hui ️ ️t.a.g hui字】

世上没有那么多天赋异禀，优秀的人总是努力地翻山越岭，你要知道：最终使你脱颖而出的，是持之以恒，是真正坚持做一件事，而时间会看得见。让自己忙一点，忙到没有时间去思考无关紧要的事，很多事就这样悄悄地淡忘了。时间不一定能证明很多东西，但是一定能看透很多东西。坚信自己的选择，不动摇，使劲跑，明天会更好。

看到过这样一句话：挡风玻璃为什么比后视镜大，因为，前面的路比过去的更重要。过去的风吹不散今天的愁云，过去的雨改变不了今天的干涸，过去的经历治愈不了今天的伤心人；只是，我们别忘记，未来的天空还会万里无云，未来的大地还会草长莺飞，未来的路上还会充满希望。既然人生总有不如意，你又何必一直介怀。无常，才是人生常态。一朵美丽的玫瑰花，却也美中带刺；一汪清澈的泉，却也清中带浊；一段丰富的人生旅程，有欢笑，就会有哭泣，享受快乐，也要承受痛苦。一切都是最好的安排，尽量少为已经发生的事而难过、后悔，你要永远抬头挺胸向前看。冬日严寒，我们期盼春暖花开；夜晚黑暗，我们期盼旭日东升；过去心碎，我们期盼未来圆满。还好，春天会如约而至，黎明会悄悄来临，相信，美好的未来也在不远处，向等待她的人微笑招手。时间这剂良药，只对自渡之人起效。人生有三把钥匙：接受，改变和离开。不能接受就改变，改变不了就离开。要相信，如果事与愿违，那一定另有安排。往事不必常常挂怀，用心感受现在，努力改变未来。想把杨绛先生这段话送给你：每个人都会有一段特别艰难的时光，生活窘迫，工作失意，婚姻不顺遂，爱的彷徨不可终日... ...挺过来，你就会豁然开朗，挺不过来，时间也会教你如何与它们握手言和。所以，还请向前看，别回头！

#我的减脂餐[超话]# 健身常规

三分练，七分吃

随着全民健身运动的兴起，现在越来越多不同的人都会在工作之余去参加健身锻炼。健身的目的也大不一样，有人纯粹是为了健康让身体保持活力；有人为了减去身体过多的脂肪；有的则是为了塑造自己认为完美的身材。我作为一名健身爱好者已有五年以上的时间，最开始的目的也是为了降低体重，曾经有过两个月掉秤二十斤的经历，但是到了现在并没有很强的目的性，更多地是为了寻找身心的愉悦，健身的内容也从单一的力量训练、长跑变成现在的篮球网球游泳乒乓球。每一项运动的体验都是大不一样的，如果你能从其中寻找到属于你的那种快乐、自我突破感认同感、愉悦感。这将是非常有意义的事情，健身运动好处简直不要太多##如果你是想通过健身来达到减脂肪塑形降体重的目标，那么我一定会建议你一定要尊崇“三分练七分吃”的原则，所以，健身减脂餐“你不得不早晚爱上它”，只有这样你在背后悄悄努力，才能惊艳所有人！