我哥也算疫情防控中的一员吧，负责隔离小区的安保工作，前两天是疫情严重，每个单元都有报阳，搞得我天天担心他，今天说又出事了，隔离人员偷跑了，真不知道这个偷跑的人脑袋怎么想的，看监控还是个年轻人，疫情这么严重，这样出去对社会面造成多大影响，自己如果没事还好，万一阳了，这个责任谁来负，我看今晚是个不眠夜，我哥是保安们的队长，问责起来也逃不掉，但愿警察叔叔今晚能抓到这个胆大包天的偷跑人吧，只盼想着疫情快点好起来，国泰民安♥️

今年7月我查出有乳腺结节（乳腺纤维瘤），经历了从上午4b到下午三类的小翻盘，目前除了口服中药，自己也在琢磨其他辅助方法以消除结节。先分享几点经验和教训：

1、一定要去三甲综合性医院做B超。一是因为乳腺结节的分级是主观评价，小医院经验少见识少胡乱评级的现象比比皆是。一开始我在本单位自己的医院检查，那位医生边做边皱眉头，说你长了一个大瘤子啊，还有钙化灶啊，4b啊！我一看4b意味着50%的恶性可能，吓傻了，马上去了协和，协和的医生检查完，轻描淡写给了三类，三个月复查一次就行，临床经验是否丰富太重要了。二是因为大医院的机器好。首先机器质量好，其次有良好的维护保养。既然看西医，那就要追求仪器的精准。

2、一定要在月经结束后3-7天做B超检查。其他时候做可能有误差，甚至可能没有参考价值了。

3、一定要忌口。辛辣刺激的不要碰，发物不要碰，甜食少碰。中医很讲究忌口，但我发现在乳腺问题上西医也把忌口研究得明明白白。其中有一个共性，那就是不要吃鸡肉！不要吃辣的！我以前完全不忌口，一切垃圾食品都喜欢，还喜欢吃辣，年纪越大，这些不好的东西吃进去代谢得就越慢，再来一个杀手锏——情绪差，妥妥变成结节。

4、尽量避免生气。这个确实很难，女性多郁，要治本，唯有修心。不过经络穴位按摩也有很好的疏肝解郁作用，过去一个多月我天天按揉：膻中、乳根、渊腋、辄筋、阳陵泉，即使生气，也能把“气”排出去，会有舒畅的感觉。这组穴位是一位日本中医（他们称为汉方医生）建议的，有女生坚持按揉一到两年把结节消掉了。坚持才有用，三天打鱼两天晒网没用。我按后面几个穴位的时候都很疼，记得针灸医生说过，有结节的人扎阳陵泉就会疼。我岂止是扎针，用手指一按就疼，确实结节也比较大。其实挺想扎针，但只扎了两次，医生说并不需要再扎，那咱就坚持按穴位吧。

另外，听了张庆军老师治乳腺病，感叹真神奇，竟然只在经期喝药，其他时间不喝，借助月经让纤维瘤变成血块排出来，而且煎药时一定要兑一半黄酒，经期用药的效果大大超过平时用药。老师详细讲解了怎么用药，但我自己还不敢实践，我还没去跟过诊啊。目前先观察，如果明年结节没有进一步缩小，我就去找张老师面诊。

不管怎样，忌口和穴位按摩都会继续，心情的调试也一直在路上，乳腺结节于我是一个很好的提醒，让我真的开始做减法，等有后续再写。

#中医##乳腺结节#

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