#煎饼果子在海外有多火#

煎饼果子也能吃的很健康的:

面粉糊可以用杂粮杂豆粉来调制,煎饼中夹的果子或者薄脆可以不要,酱料少放一些,减少整体的盐用量。

另外,多放一些蔬菜,比如生菜、香菜、洋葱、大葱、小葱等。保证一个鸡蛋,也可以适量增加其他肉类,如鸡肉、鸭肉、鱼肉等(比如三文鱼或金枪鱼)。

搭配杂粮粥、无糖豆浆、牛奶等,一顿高质量早餐就get啦[馋嘴]。

#健康过冬指南#
图片来自宝贝们的早餐打卡

说,你也许不信,但是是事实[酷]

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