周五指数低开震荡,沪指弱势,创指稍强,两市成交额1.2万亿。盘面表现上,盐湖提锂、云游戏、元宇宙、HIT电池等涨幅前列,机场航运、抽水蓄能、煤炭、CRO等跌幅居前。
平均股价高位震荡。沪指量能逐步放大。资金围绕消费、金融等主轴。两市整体呈现震荡格局,操作上轻指数重个股为主。
关注汽车类补涨,稀土永磁,氢能源,绿色电力等。以及光伏超跌后修复。涨价消费类白酒、券商、食品饮料、医药、家电家居等低吸机会。零部件、汽车电子相关(智能化)芯片半导体,军工等则建议等高位分化后机会。元宇宙硬件相关机会。
全面注册制加速,改革加速。长期利好外资持续流入。
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#减肥# 我家秤坏了也懒得买了,减肥的第一个月身体有一些细微变化,想巴巴一些减肥心得♀️
从十月末开始陆陆续续减肥
运动:跳绳,搏击课,周六野,健身房
#跳绳#
我是从30004000500010000一点点来的,我个人觉得跳绳减脂速度远不及跑步,但是对腿型和协调性有很大帮助,也在冬天容易坚持,但是没有网上说的那么神。
#搏击#
之前跟教练上过几节课,有一点点发力的基础,偶然在家跟keep的搏击课上了一节,出拳感觉极好,是我流汗最多的运动。主要是打的要很爽很舒服,心率提的也很快,几乎持续保持hit状态,强烈推荐。
#周六野# zoey
懒的出门的时候在b 站看zoey 的视频跟练,疫情在家减肥的时候就跟的她,我真的跟不上帕梅拉她好像AI。跟zoey 我能做完且动作比较标准。她视频都不长,如果是运动的话最好是2-3个视频连着做,我很喜欢听她说话超级温柔。
健身房♀️
其实我觉得只要想动在哪都能动起来,健身房不是唯一可以运动的地方,但是去健身房好快乐,健身房三大快乐源泉撸铁,看猛男,搓澡很下灰。
饮食
不做饮食上边的都白费,我前半个月可以说是一点变化没有。后来痛定思痛,开始吃沙拉,不吃主食。后来发现也白扯,那一天肯定能找补回来。现在就正常吃饭,但是主食减半,会下意识多吃点菜。不吃一些没必要吃的食物(一天会有很多你吃了但是你忘了的东西)每天营养素该有的都有就行了。这一个月有两次敞开了吃(烧烤火锅)但是第二天轻断食一天就好了,这一个月脸小了一圈。
其实没那么难,慢慢来吧,慢慢来会比较快。
从十月末开始陆陆续续减肥
运动:跳绳,搏击课,周六野,健身房
#跳绳#
我是从30004000500010000一点点来的,我个人觉得跳绳减脂速度远不及跑步,但是对腿型和协调性有很大帮助,也在冬天容易坚持,但是没有网上说的那么神。
#搏击#
之前跟教练上过几节课,有一点点发力的基础,偶然在家跟keep的搏击课上了一节,出拳感觉极好,是我流汗最多的运动。主要是打的要很爽很舒服,心率提的也很快,几乎持续保持hit状态,强烈推荐。
#周六野# zoey
懒的出门的时候在b 站看zoey 的视频跟练,疫情在家减肥的时候就跟的她,我真的跟不上帕梅拉她好像AI。跟zoey 我能做完且动作比较标准。她视频都不长,如果是运动的话最好是2-3个视频连着做,我很喜欢听她说话超级温柔。
健身房♀️
其实我觉得只要想动在哪都能动起来,健身房不是唯一可以运动的地方,但是去健身房好快乐,健身房三大快乐源泉撸铁,看猛男,搓澡很下灰。
饮食
不做饮食上边的都白费,我前半个月可以说是一点变化没有。后来痛定思痛,开始吃沙拉,不吃主食。后来发现也白扯,那一天肯定能找补回来。现在就正常吃饭,但是主食减半,会下意识多吃点菜。不吃一些没必要吃的食物(一天会有很多你吃了但是你忘了的东西)每天营养素该有的都有就行了。这一个月有两次敞开了吃(烧烤火锅)但是第二天轻断食一天就好了,这一个月脸小了一圈。
其实没那么难,慢慢来吧,慢慢来会比较快。
20211205周日,股市策略:重个股轻大盘!
周四很多个股回调,强调这个地方是技术饭。下跌你别怕。就是震荡。结果周五很多个股止跌反包。大盘虽然拉出大阳。但也只能按照震荡行情对待。可以轻指数,重个股!
板块上:煤炭超跌反弹,最近个股表现也是绕不开超跌的低位模型。这个低位模型可以继续重视。热点是绿电(光伏发电最强),基本都是叠加光伏。储能和锂电池继续走趋势,这二个板块持股为主。
个股方面:
绿电:太阳能涨停,协鑫能科涨停。内蒙华电,林洋能源,晶科科技,九洲集团。都是这个板块。除了这些最近推荐过的标。
还可以关注:福能股份,天能重工,中闽能源。
光伏HIT,BIPV:京山轻机涨停!恭喜!中利集团20均模式,20军可以继续低吸。低位的东南网架,金晶科技可以继续关注。
储能,锂电池:华自科技,冠城大通(短线),杉杉股份,低位的雅化集团,百川股份,永福股份。伊戈尔,可立克。最近提的比较多的就这几只。当然锂矿:天齐锂业,盛新锂能,中矿资源。都没有问题。涨停的藏格控股。
我意思是,无论选择哪只就持有哪只,都没有问题。有肉吃。
低位模型:东南网架,华宇软件,旗滨集团,快意电梯,青岛中程(镍),雅化集团,百川股份。中环股份(中线到了大底部可以低吸加仓)。这些低位模型很多,都是安全标。自己翻翻。相中的可以下手!
三只福利股:京山轻机涨停,明天冲高不板。短线考验获利了结。波段可以拿。华自科技持有。泰胜风能,需要站上20均确定,会更好。
另外也看好芯片半导体板块。
比如立昂微,北京君正,长电科技,南大光电,韦尔,兆易创新,加速的闻泰科技,等等太多了。包括给的MCU。可以去翻翻。
以上内容是整体复盘看法及重点方向。
今天到此! https://t.cn/RVJk9aF https://t.cn/RVJk9aF
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板块上:煤炭超跌反弹,最近个股表现也是绕不开超跌的低位模型。这个低位模型可以继续重视。热点是绿电(光伏发电最强),基本都是叠加光伏。储能和锂电池继续走趋势,这二个板块持股为主。
个股方面:
绿电:太阳能涨停,协鑫能科涨停。内蒙华电,林洋能源,晶科科技,九洲集团。都是这个板块。除了这些最近推荐过的标。
还可以关注:福能股份,天能重工,中闽能源。
光伏HIT,BIPV:京山轻机涨停!恭喜!中利集团20均模式,20军可以继续低吸。低位的东南网架,金晶科技可以继续关注。
储能,锂电池:华自科技,冠城大通(短线),杉杉股份,低位的雅化集团,百川股份,永福股份。伊戈尔,可立克。最近提的比较多的就这几只。当然锂矿:天齐锂业,盛新锂能,中矿资源。都没有问题。涨停的藏格控股。
我意思是,无论选择哪只就持有哪只,都没有问题。有肉吃。
低位模型:东南网架,华宇软件,旗滨集团,快意电梯,青岛中程(镍),雅化集团,百川股份。中环股份(中线到了大底部可以低吸加仓)。这些低位模型很多,都是安全标。自己翻翻。相中的可以下手!
三只福利股:京山轻机涨停,明天冲高不板。短线考验获利了结。波段可以拿。华自科技持有。泰胜风能,需要站上20均确定,会更好。
另外也看好芯片半导体板块。
比如立昂微,北京君正,长电科技,南大光电,韦尔,兆易创新,加速的闻泰科技,等等太多了。包括给的MCU。可以去翻翻。
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