不想结节恶化，少4物，多3茶
【少4物】
1、高脂肪食物：比如常见的红烧肉或动物油脂等等很容易导致脂肪摄入过多，造成肥胖的情况也会引发三高，同时也会促使结节进一步恶化。
2、高激素类食物：像一些激素含量过高的食物，一次性摄入过多也会促使结节的问题恶化，特别是乳腺结节增加患癌风险，比如说常见的蜂王浆。
3、高碘类食物：碘元素摄入过多不合理都会对甲状腺造成刺激，导致甲状腺结节癌变，所以在平时要注重减少碘元素的摄入，比如说常见的海带紫菜。
4、辛辣刺激食物：辛辣性食物一次性摄入过多，除了刺激肠胃受损，诱发肠胃疾病之外，也会促使结节的问题出现恶化增加癌变的风险，建议还是少吃。
【多3茶】
1、蒲公英茶
蒲公英作为常见的一种野草看似不眼，但营养价值非常高，特别是在活血散结这方面有效果，能够帮助抑制结节增长减轻对于各项器官的刺激，避免结节出现恶化的情况，保证身体的健康。
而且结节还具有清热解毒的功效，能够促进体内毒素代谢，减轻身体的负担，让结节慢慢消散。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶性质温和，具有一定的滋补效果，特别是对于女性来说具有美容护肤的功效，还能够起到补气活血的效果。
同时常喝一些玫瑰花茶，还能够起到消肿散结的效果，能够抑制结节增长，坚强对于身体的刺激，预防结节出现恶化的情况，保证各项器官的正常运行。
3、玉米须茶
存在结节的情况，在生活中也可以坚持喝一些玉米须茶，其实玉米须也是一种中药材，具有极强的养生功效。
能够起到利尿排水的效果，帮助促进多余水分排泄，改善水肿的情况，还能够帮助消炎抑菌，疏散结节有助于抑制结节的生长，减轻对于各项器官的伤害预防癌变的问题产生。#健康管理##忆果缘1971##健康养生#
【少4物】
1、高脂肪食物：比如常见的红烧肉或动物油脂等等很容易导致脂肪摄入过多，造成肥胖的情况也会引发三高，同时也会促使结节进一步恶化。
2、高激素类食物：像一些激素含量过高的食物，一次性摄入过多也会促使结节的问题恶化，特别是乳腺结节增加患癌风险，比如说常见的蜂王浆。
3、高碘类食物：碘元素摄入过多不合理都会对甲状腺造成刺激，导致甲状腺结节癌变，所以在平时要注重减少碘元素的摄入，比如说常见的海带紫菜。
4、辛辣刺激食物：辛辣性食物一次性摄入过多，除了刺激肠胃受损，诱发肠胃疾病之外，也会促使结节的问题出现恶化增加癌变的风险，建议还是少吃。
【多3茶】
1、蒲公英茶
蒲公英作为常见的一种野草看似不眼，但营养价值非常高，特别是在活血散结这方面有效果，能够帮助抑制结节增长减轻对于各项器官的刺激，避免结节出现恶化的情况，保证身体的健康。
而且结节还具有清热解毒的功效，能够促进体内毒素代谢，减轻身体的负担，让结节慢慢消散。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶性质温和，具有一定的滋补效果，特别是对于女性来说具有美容护肤的功效，还能够起到补气活血的效果。
同时常喝一些玫瑰花茶，还能够起到消肿散结的效果，能够抑制结节增长，坚强对于身体的刺激，预防结节出现恶化的情况，保证各项器官的正常运行。
3、玉米须茶
存在结节的情况，在生活中也可以坚持喝一些玉米须茶，其实玉米须也是一种中药材，具有极强的养生功效。
能够起到利尿排水的效果，帮助促进多余水分排泄，改善水肿的情况，还能够帮助消炎抑菌，疏散结节有助于抑制结节的生长，减轻对于各项器官的伤害预防癌变的问题产生。#健康管理##忆果缘1971##健康养生#
女性秋季养生，尽量别做这5件事
1、过度吃辣：秋燥时间宜养阴，阴液充足阳气才能收敛。辛辣食物，如辣椒、葱、姜等可损耗体内阴津气血，应少吃，平时可多吃百合、梨子、银耳等滋阴补肺的食物。
2、运动量过大：如果运动后出现月经推迟、情绪不稳、失眠、多梦、食欲不振等情况，提示运动过量，要及时调整。
3、不吃主食减肥：五谷杂粮是粮食之精，不吃主食减肥可引起掉发、闭经等问题。健康的减肥方式是细嚼慢咽，吃七分饱，早睡早起，注意保暖，适量运动。
4、过度用眼：长时间看电脑、手机，可损耗气血，尤其是熬夜看手机，对身体伤害更大。
5、熬夜：秋收冬藏，秋季宜早睡，收敛气机，藏精补精，养足气血，切忌熬夜，平时可多吃养血滋阴的食物，如桑葚、枸杞等，可滋养肝血，养心安神。
1、过度吃辣：秋燥时间宜养阴，阴液充足阳气才能收敛。辛辣食物，如辣椒、葱、姜等可损耗体内阴津气血，应少吃，平时可多吃百合、梨子、银耳等滋阴补肺的食物。
2、运动量过大：如果运动后出现月经推迟、情绪不稳、失眠、多梦、食欲不振等情况，提示运动过量，要及时调整。
3、不吃主食减肥：五谷杂粮是粮食之精，不吃主食减肥可引起掉发、闭经等问题。健康的减肥方式是细嚼慢咽，吃七分饱，早睡早起，注意保暖，适量运动。
4、过度用眼：长时间看电脑、手机，可损耗气血，尤其是熬夜看手机，对身体伤害更大。
5、熬夜：秋收冬藏，秋季宜早睡，收敛气机，藏精补精，养足气血，切忌熬夜，平时可多吃养血滋阴的食物，如桑葚、枸杞等，可滋养肝血，养心安神。
【 巨无霸中医双11 】
今天是：
1.中医版早c晚a-内调提亮
2.气血茶-红润好气色
昨晚已经上了两个咯～我直接用了两个图放在首页，虽然土了点，但是非常方便你们直观的去理解两款茶的不同偏向和作用。
1.早c晚a - 提亮美白
14天的量是￥79，但是注意是早c＋晚a两款茶包，用量不小，相当于每天早晚两顿共5块6毛，每包茶不到三块钱。
其实这个图片还没有拍全，晚a的话还有地黄、天门冬……等等材料。但因为配方是和师兄一起弄出来的，不属于我一个人，所以不方便完全公布哇。
用法：要煮，到手会分装好，早c和晚a都要煮。至于能不能泡？能，但是要滚水泡至少20分钟，而且你要知道口味和效果肯定比不上煮水。如果只能泡5分钟的话还是不要浪费钱买了哈。
应用场景：
①熬夜后的补救。其实这个祛黄提亮还是有点东西的，群里面说过了35岁用双抗没用的，可以改内调试试。尤其是熬夜后脸蜡黄蜡黄又干巴的。但是注意它属于“于事有补”型的，最佳的护肤就是早睡，你熬夜后喝再多也比不上早睡的，不过肯定比不喝的强。
②属于泛养生类，可时不时没事就喝。晚a那一包是滋阴的，比较现代人都大鱼大肉又熬夜，熬夜＝熬液，阴长不足。尤其30之后，很多女性更能感觉到，皮肤含水量明显下降了，这个就是给你补水的。
注：这款没有什么特别明显的禁忌，算全体质适用吧。
你看看图1，是师兄的实拍，每一个药都特别漂亮。左边是新款玫瑰，别看是小花骨朵，实际特别香，闻起来特别开怀。刺梨是药用品种，跟9.9包邮的水果统货有着质的区别。黄芪更不用说了，金井玉栏菊花心，就两字，漂亮！
右边光图你可能看不出别的，但你注意看看右下角，那是百合。看看师兄家百合和普通百合的区别。
哦对了，这款是通用款，功效性上呢针对性就没那么强。也就意味着起效不会像补气血一样快且明显。它更像医美中的光子嫩肤，缩毛孔不如黄金微针、祛痘坑不如点阵、提拉不如热玛吉。但它非常适合30岁以上作为长期保养用，尤其是里边含有桑葚，“久服身轻”。
2.气血茶 - 红润好气色
这个14天的量是155，一天是10块钱出头。打工人看过来，喝这比咖啡☕有用。咖啡耗肾精，越喝脸越黑黄，而气血茶越喝脸越红润。
如果你两个都买的话，就这么安排：
上午气血茶（可反复煮）
下午早c
晚上晚a
气血茶注意事项：
①不适合阴虚火旺，略阴虚的最好配早c
晚a 来滋阴
②中焦不通的不合适，容易头晕
③经期不能喝
④利益最大化又省钱的喝法是喝经前7天＋经后7天
⑤喝气血茶的同时可以不必同时吃当归蛋，免得补过头
⑥脾胃虚弱补不进的，先喝两周四君子汤
（是四君子！不是四神汤！）
（祛湿的是四神汤，健脾的是四君子汤，丰胸的是六君子汤，不要弄混了！）
今天是：
1.中医版早c晚a-内调提亮
2.气血茶-红润好气色
昨晚已经上了两个咯～我直接用了两个图放在首页，虽然土了点，但是非常方便你们直观的去理解两款茶的不同偏向和作用。
1.早c晚a - 提亮美白
14天的量是￥79，但是注意是早c＋晚a两款茶包，用量不小，相当于每天早晚两顿共5块6毛，每包茶不到三块钱。
其实这个图片还没有拍全，晚a的话还有地黄、天门冬……等等材料。但因为配方是和师兄一起弄出来的，不属于我一个人，所以不方便完全公布哇。
用法：要煮，到手会分装好，早c和晚a都要煮。至于能不能泡？能，但是要滚水泡至少20分钟，而且你要知道口味和效果肯定比不上煮水。如果只能泡5分钟的话还是不要浪费钱买了哈。
应用场景：
①熬夜后的补救。其实这个祛黄提亮还是有点东西的，群里面说过了35岁用双抗没用的，可以改内调试试。尤其是熬夜后脸蜡黄蜡黄又干巴的。但是注意它属于“于事有补”型的，最佳的护肤就是早睡，你熬夜后喝再多也比不上早睡的，不过肯定比不喝的强。
②属于泛养生类，可时不时没事就喝。晚a那一包是滋阴的，比较现代人都大鱼大肉又熬夜，熬夜＝熬液，阴长不足。尤其30之后，很多女性更能感觉到，皮肤含水量明显下降了，这个就是给你补水的。
注：这款没有什么特别明显的禁忌，算全体质适用吧。
你看看图1，是师兄的实拍，每一个药都特别漂亮。左边是新款玫瑰，别看是小花骨朵，实际特别香，闻起来特别开怀。刺梨是药用品种，跟9.9包邮的水果统货有着质的区别。黄芪更不用说了，金井玉栏菊花心，就两字，漂亮！
右边光图你可能看不出别的，但你注意看看右下角，那是百合。看看师兄家百合和普通百合的区别。
哦对了，这款是通用款，功效性上呢针对性就没那么强。也就意味着起效不会像补气血一样快且明显。它更像医美中的光子嫩肤，缩毛孔不如黄金微针、祛痘坑不如点阵、提拉不如热玛吉。但它非常适合30岁以上作为长期保养用，尤其是里边含有桑葚，“久服身轻”。
2.气血茶 - 红润好气色
这个14天的量是155，一天是10块钱出头。打工人看过来，喝这比咖啡☕有用。咖啡耗肾精，越喝脸越黑黄，而气血茶越喝脸越红润。
如果你两个都买的话，就这么安排：
上午气血茶（可反复煮）
下午早c
晚上晚a
气血茶注意事项：
①不适合阴虚火旺，略阴虚的最好配早c
晚a 来滋阴
②中焦不通的不合适，容易头晕
③经期不能喝
④利益最大化又省钱的喝法是喝经前7天＋经后7天
⑤喝气血茶的同时可以不必同时吃当归蛋，免得补过头
⑥脾胃虚弱补不进的，先喝两周四君子汤
（是四君子！不是四神汤！）
（祛湿的是四神汤，健脾的是四君子汤，丰胸的是六君子汤，不要弄混了！）
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