配图：今日份素颜➕今日份午餐「永福米线」
不化妆出门的周末真的太舒服了，感觉脸上好生轻盈和干净，上班要不是得面试，我愿意不化妆做个超凡脱俗的28少女[哈哈]
可以多睡半小时，起床到出门15min内，简单护肤涂个防晒涂个唇膏带根口红备用戴上口罩，冲！[笑cry] 步行15min到公司，合计可以八点半起床，九点打卡，想想都快乐[抱一抱]
[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]好好睡觉，想要早点睡
①植入晚睡危害意识（截止目前身体已接收到的信号进行汇总，下巴痘痘持续？姨妈量不足？脸色蜡黄无光？气色看起来差？眼白不白了？脾气暴躁？整个人很沉重，便溏了？运气随着面色变化也变差了？）；
②早睡正反馈意识（早睡那段时间的正反馈，精神焕发，整个人很轻盈，心情持续不错，面对工作困难障碍的心态截然不同，因为心态好，身边的一切也变好了等等）；
[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]好好吃饭
[老师好]晚餐来不及做就不做了，果断点花钱买睡眠时间和快乐，避免焦虑：“啊这么晚了，时间好赶，收拾又要晚睡了”的内耗。
虽然外卖不好，但是比起推迟睡眠，轻食也能接受，顶多带几瓶的油放公司冰箱，吃的时候淋油，保证Omega369摄入。
3：亚麻籽油，奇亚籽泡水早餐和下午茶/晚餐；
6：生活中摄入比较多～
9：橄榄油，坚果；
[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]好好运动
保持最近找回来的节奏，佛系有氧，不一定要有多怎么怎么的目标，不为配速不为翘臀等等，只为了流流汗，让身体在工作疲惫后有个平衡压力的出口，也让自己在运动过程能够有足够安静和独立的空间去思考（太需要了～
[收到]我期待，痘印下去的那天，睡到八点半再出门。
[收到]Yes！I Can！[收到]Yes！U Can！
[大眼仔][大眼仔][大眼仔][大眼仔][大眼仔][大眼仔][大眼仔][大眼仔][大眼仔][大眼仔][大眼仔][大眼仔][大眼仔]
是想家的一天 [抱一抱]谢谢巧玲姐姐给的老家「永福米线」，找到儿时的味道，外婆煮的瘦肉猪杂米线真的好几年没吃了，每次回家就去找「永福清汤粉」，「米线」才是真经典啊～
「米线」细如发丝，下锅不坨，还保持韧性，老少幼儿皆宜，入口即化不过分，一入口就可以吞了，没啥消化压力～
「小肠」轻松搞定，开肠的时候想起小时候过年帮我妈打下手捋家养的鸡肠和鸭肠，历历在目，旦夕之间，上次帮我妈打下手是过年了……
#素颜##年轻人不要总熬夜##好好睡觉##好好吃饭##饮食健康##欧米伽omega##好好运动,好好爱##思乡# https://t.cn/RTv4Kyo
不化妆出门的周末真的太舒服了，感觉脸上好生轻盈和干净，上班要不是得面试，我愿意不化妆做个超凡脱俗的28少女[哈哈]
可以多睡半小时，起床到出门15min内，简单护肤涂个防晒涂个唇膏带根口红备用戴上口罩，冲！[笑cry] 步行15min到公司，合计可以八点半起床，九点打卡，想想都快乐[抱一抱]
[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]好好睡觉，想要早点睡
①植入晚睡危害意识（截止目前身体已接收到的信号进行汇总，下巴痘痘持续？姨妈量不足？脸色蜡黄无光？气色看起来差？眼白不白了？脾气暴躁？整个人很沉重，便溏了？运气随着面色变化也变差了？）；
②早睡正反馈意识（早睡那段时间的正反馈，精神焕发，整个人很轻盈，心情持续不错，面对工作困难障碍的心态截然不同，因为心态好，身边的一切也变好了等等）；
[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]好好吃饭
[老师好]晚餐来不及做就不做了，果断点花钱买睡眠时间和快乐，避免焦虑：“啊这么晚了，时间好赶，收拾又要晚睡了”的内耗。
虽然外卖不好，但是比起推迟睡眠，轻食也能接受，顶多带几瓶的油放公司冰箱，吃的时候淋油，保证Omega369摄入。
3：亚麻籽油，奇亚籽泡水早餐和下午茶/晚餐；
6：生活中摄入比较多～
9：橄榄油，坚果；
[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]好好运动
保持最近找回来的节奏，佛系有氧，不一定要有多怎么怎么的目标，不为配速不为翘臀等等，只为了流流汗，让身体在工作疲惫后有个平衡压力的出口，也让自己在运动过程能够有足够安静和独立的空间去思考（太需要了～
[收到]我期待，痘印下去的那天，睡到八点半再出门。
[收到]Yes！I Can！[收到]Yes！U Can！
[大眼仔][大眼仔][大眼仔][大眼仔][大眼仔][大眼仔][大眼仔][大眼仔][大眼仔][大眼仔][大眼仔][大眼仔][大眼仔]
是想家的一天 [抱一抱]谢谢巧玲姐姐给的老家「永福米线」，找到儿时的味道，外婆煮的瘦肉猪杂米线真的好几年没吃了，每次回家就去找「永福清汤粉」，「米线」才是真经典啊～
「米线」细如发丝，下锅不坨，还保持韧性，老少幼儿皆宜，入口即化不过分，一入口就可以吞了，没啥消化压力～
「小肠」轻松搞定，开肠的时候想起小时候过年帮我妈打下手捋家养的鸡肠和鸭肠，历历在目，旦夕之间，上次帮我妈打下手是过年了……
#素颜##年轻人不要总熬夜##好好睡觉##好好吃饭##饮食健康##欧米伽omega##好好运动,好好爱##思乡# https://t.cn/RTv4Kyo
这是两个安徽的砀山梨
即使今晚我离开水果店的时候
它放在水果店的外面
价格很便宜
也不影响我回去在拿两个
它承载着我小时候的记忆
一到秋收的时候
爸爸妈妈总是要泡一茶缸的茶
是我们家自己种的茶叶
妈妈摘得
妈妈炒出来的
带几个砀山梨和酥饼去当点心
记得小时候总也长不大
我也很喜欢割稻子
但是我却不老实
喜欢在田里打洞
可能地道战那时候看多了
我妈妈总说我要干就好好干
你这样干了别人该怎么干
有一年只有我和妈妈还有外婆在家
我也不记得初几还是高几了
我上午割完了我们家的四分
外婆和妈妈叫了我好几遍吃午饭
我说还有一点点我就割完四分了
我就咬咬牙坚持着在我午饭前割完了
下午就和妈妈一起割一亩
看我们母女多厉害
一天割完了一亩四分田
外婆是我们坚实的后盾
小时候好像无论是拔秧苗或是插秧还是割稻子都不太老实
可是慢慢的长大了
也就明白了很多不容易
记得初二的时候下午放学补语文课
等放学的时候天已经擦黑
我推着自行车
经过我们村外面的坟山的时候
因为那是一个很长很大的上坡
是在山上开的路
心里很恐惧
我就会想妈妈这个时候怎么还没有来接我
应该早早到这里啊
可是她在上面拿着手电筒叫我的时候
我又会很开心
心里感觉有底了
长大之后才知道
大人也有自己的事情要做
妈妈也很忙
其实妈妈早到了也会害怕
因为妈妈也是女孩
本来我一直都不知道
有一年妈妈在街上饭店上班
爸爸那时候不在家
妈妈不会骑电瓶车
所以妈妈每天晚上要走两个小时的路归家
我总是给她打电话
她有一次说晚上走这个路
真的有些害怕
小时候发过的脾气
长大之后都会明白
其实每个人都不也容易
爸爸妈妈在顾着生计的同时还要照顾我们这些孩子
我也不知道我什么时候能有能力
照顾他们#想回到过去##小时候##回忆##回忆[超话]#
即使今晚我离开水果店的时候
它放在水果店的外面
价格很便宜
也不影响我回去在拿两个
它承载着我小时候的记忆
一到秋收的时候
爸爸妈妈总是要泡一茶缸的茶
是我们家自己种的茶叶
妈妈摘得
妈妈炒出来的
带几个砀山梨和酥饼去当点心
记得小时候总也长不大
我也很喜欢割稻子
但是我却不老实
喜欢在田里打洞
可能地道战那时候看多了
我妈妈总说我要干就好好干
你这样干了别人该怎么干
有一年只有我和妈妈还有外婆在家
我也不记得初几还是高几了
我上午割完了我们家的四分
外婆和妈妈叫了我好几遍吃午饭
我说还有一点点我就割完四分了
我就咬咬牙坚持着在我午饭前割完了
下午就和妈妈一起割一亩
看我们母女多厉害
一天割完了一亩四分田
外婆是我们坚实的后盾
小时候好像无论是拔秧苗或是插秧还是割稻子都不太老实
可是慢慢的长大了
也就明白了很多不容易
记得初二的时候下午放学补语文课
等放学的时候天已经擦黑
我推着自行车
经过我们村外面的坟山的时候
因为那是一个很长很大的上坡
是在山上开的路
心里很恐惧
我就会想妈妈这个时候怎么还没有来接我
应该早早到这里啊
可是她在上面拿着手电筒叫我的时候
我又会很开心
心里感觉有底了
长大之后才知道
大人也有自己的事情要做
妈妈也很忙
其实妈妈早到了也会害怕
因为妈妈也是女孩
本来我一直都不知道
有一年妈妈在街上饭店上班
爸爸那时候不在家
妈妈不会骑电瓶车
所以妈妈每天晚上要走两个小时的路归家
我总是给她打电话
她有一次说晚上走这个路
真的有些害怕
小时候发过的脾气
长大之后都会明白
其实每个人都不也容易
爸爸妈妈在顾着生计的同时还要照顾我们这些孩子
我也不知道我什么时候能有能力
照顾他们#想回到过去##小时候##回忆##回忆[超话]#
妈妈说外公年轻时是村里的邮差，每天起早贪黑地骑着自行车穿街走巷去送信报，忙忙碌碌，后来外公成为一名农夫后，也依旧早出晚归，一大早把菜送到菜市场去卖，下午就在菜园里忙到太阳下山再回家吃饭，即使今年八十岁了，还保持着这个作息顾着自己的菜园子。
他不擅长表达，小时候记得跟他相处，他就一路上默默地骑着自行车带着我，饿了就带我吃饭，困了就把我交给外婆哄我睡觉，或者是带我去菜园子，我在一旁坐着，等他忙完了一起回家吃饭。他会记住我们的喜好，我爱吃番薯，每次我爸妈回去车尾箱里除了满满的蔬菜，还特意给我安排一袋甜心的或是紫心的番薯。
长大后跟外公的交流越来越少，见面的次数也随着上学或者距离不断减少，逢年过节见面大多数是讨论着电视上正在播的剧情或者是新闻报道的内容，话题结束后他就默默地冲茶，我在工作前其实都不太爱喝茶，他偏爱浓茶，我每次只能喝一杯，然后他就给我续水，他继续泡茶。
最后一次喝着外公泡的茶聊着时事是在过年的时候，最后一次听到外公的声音是在今年中秋节晚上，那通不足三分钟的电话，也只有不能够回家的中秋祝福以及他让我在外多小心的内容，本想着等国庆节的时候放假回一趟去见见他们，再坐下好好喝茶聊聊，顺便跟他讲现在我也可以接受浓茶，我也渐渐开始多泡茶喝了。可是一切都发生得太突然了，外公没有留下一句话就离开了。大家都说外公人到八十无病无痛地离世是福气，但话尽仍止不住落泪遗憾走得猝不及防，不断地念着跟他最后相处的那一幕，叹气没有珍惜最后相处的那一分一秒。
天晴了，但他不回来了[悲伤]
他不擅长表达，小时候记得跟他相处，他就一路上默默地骑着自行车带着我，饿了就带我吃饭，困了就把我交给外婆哄我睡觉，或者是带我去菜园子，我在一旁坐着，等他忙完了一起回家吃饭。他会记住我们的喜好，我爱吃番薯，每次我爸妈回去车尾箱里除了满满的蔬菜，还特意给我安排一袋甜心的或是紫心的番薯。
长大后跟外公的交流越来越少，见面的次数也随着上学或者距离不断减少，逢年过节见面大多数是讨论着电视上正在播的剧情或者是新闻报道的内容，话题结束后他就默默地冲茶，我在工作前其实都不太爱喝茶，他偏爱浓茶，我每次只能喝一杯，然后他就给我续水，他继续泡茶。
最后一次喝着外公泡的茶聊着时事是在过年的时候，最后一次听到外公的声音是在今年中秋节晚上，那通不足三分钟的电话，也只有不能够回家的中秋祝福以及他让我在外多小心的内容，本想着等国庆节的时候放假回一趟去见见他们，再坐下好好喝茶聊聊，顺便跟他讲现在我也可以接受浓茶，我也渐渐开始多泡茶喝了。可是一切都发生得太突然了，外公没有留下一句话就离开了。大家都说外公人到八十无病无痛地离世是福气，但话尽仍止不住落泪遗憾走得猝不及防，不断地念着跟他最后相处的那一幕，叹气没有珍惜最后相处的那一分一秒。
天晴了，但他不回来了[悲伤]
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