昨天是晨跑去上普拉提
今天是瑜伽完去跑步
早晨瑜伽课跟老师说下课还要去跑
强度不要太大
然后老师给做了各种核心下腹 侧腹
伸髋屈髋 扭转 背肌的体式[摊手]
边做边强调这个序列对跑步的帮助
一节课消耗了400多大卡
有强度有深度有放松
下午跑步没有昨天的好阳光了
风阻大 尤其爬坡到山的另一面
P3树叶摇摆的风声感受下
但开始了 哪有停的道理
连续两天10.6公里☑️
#Yuki运动##跑步##livephoto#
今天是瑜伽完去跑步
早晨瑜伽课跟老师说下课还要去跑
强度不要太大
然后老师给做了各种核心下腹 侧腹
伸髋屈髋 扭转 背肌的体式[摊手]
边做边强调这个序列对跑步的帮助
一节课消耗了400多大卡
有强度有深度有放松
下午跑步没有昨天的好阳光了
风阻大 尤其爬坡到山的另一面
P3树叶摇摆的风声感受下
但开始了 哪有停的道理
连续两天10.6公里☑️
#Yuki运动##跑步##livephoto#
乱七八糟周末记录
本周运动量满格，三趟普拉提课，三堂瑜伽课，每天五公里
上海竟然零下了，这么冷的天就要在家煮火锅追剧呀～
在家搞了麻辣香锅，作为香菜忠实爱好者，要放多多才行呢～
天气冷了，连崽崽也躲在窝窝里了
本来想去玩耍，结果票都买了，发现要去的古镇是苏州的附属镇，默默的又把票退了
喜欢天气快一些暖和起来吧[憧憬][太阳][太开心]
本周运动量满格，三趟普拉提课，三堂瑜伽课，每天五公里
上海竟然零下了，这么冷的天就要在家煮火锅追剧呀～
在家搞了麻辣香锅，作为香菜忠实爱好者，要放多多才行呢～
天气冷了，连崽崽也躲在窝窝里了
本来想去玩耍，结果票都买了，发现要去的古镇是苏州的附属镇，默默的又把票退了
喜欢天气快一些暖和起来吧[憧憬][太阳][太开心]
1春节摇到了Lululemon的满减券，狠狠更新了一波我的运动“装备”，加上以前零零散散买的，拍了一张“全家福”，Lululemon真的太好穿了，除了价格贵其他没毛病[泪]明天要开始上虎年第一节瑜伽课和普拉提了，今年要坚持下去✊
2我刚刚上称的体重，证明：春节真的努力在吃！
3去年三月份拔牙后，体重直线下降，在90斤维持了大半年，现在脸上肉又多了一点点，没有那么显老了，开心[嘻嘻]以这个基础在长胖3-4斤吧，flag就：今年5月前，体重97斤吧
4看看刚刚毕业那会儿，害，只能说深圳太难吃了
2我刚刚上称的体重，证明：春节真的努力在吃！
3去年三月份拔牙后，体重直线下降，在90斤维持了大半年，现在脸上肉又多了一点点，没有那么显老了，开心[嘻嘻]以这个基础在长胖3-4斤吧，flag就：今年5月前，体重97斤吧
4看看刚刚毕业那会儿，害，只能说深圳太难吃了
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