怪奇物语一次性看完四季真的太舒服了[awsl]太好看了
最近看小谢尔顿真的好好看很有趣 谢耳朵真的太可爱了 等间谍过家家更新简直就是对我的挑战
每天早起一杯黑咖啡一小碗芝麻糊 开启美好的早晨
这家的胡辣汤真的好好吃小油条真的是外酥里嫩[抓狂]在学校的日子真的好痛苦 每天脾气都很差 不能出门吃好吃的[怒骂]

练肩练臂+30分钟空蹬自行车打卡。早起监考。早餐吃了一个面包，喝了一杯冰美式。一上午监考的时候要饿死了……在下面溜达的时候肚子一边叫一边走，当时真想死啊……[裂开]午餐监考完立马狂奔去吃了一碗兰州拉面，好久没吃碳水真的香。下午改了一个讲义前言之后偷跑回家摸鱼了，睡了一下午。晚餐吃了五小袋豆果和一袋红酒黑巧注心饼干，喝了一瓶黑芝麻植物奶。消化消化要运动了。[doge]这两天太冷了，想吃牛肉火锅。[抱一抱]

Day19

105斤→94斤需要多少天☀️

个人情况
第一阶段136斤➡️112斤（产前到出月子）
第二阶段112斤➡️105斤（产后第二个月）
第三阶段105斤➡️94斤（努力中……）

[加油]目前体重102.5斤

早餐：一杯黑咖啡
午餐：婚宴酒席
加餐：️
晚餐：️

喝水：1300ml

‍♀️运动：️

每天为了一两二两的肉肉，和自己暗自较劲，哈哈哈哈哈哈，想想觉得很有意思[哈哈]减肥期间真的得休息好，要不然新陈代谢慢，阻碍脂肪燃烧可是每晚要照顾元宝，也是会影响睡眠的，即使我会随时补觉[委屈]

保持强烈的饥饿感，早起才会掉秤，如果没有浅尝几口就停下的本事，就别开那个头，要不然就容易陷入吃吃减减停停的状态，浪费自己的时间和精力[许愿星]

稳住自己，稳住心态，稳住状态

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