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超超全‼️手残党经期排毒养颜食谱！充分利用姨妈期快速变美‼️

“痛经战斗史”真的每次痛到失去求生欲望，严重时，一天都不会吃东西，吃什么吐什么‼️喝过中药调理，三个月起步的那种，也吃过止疼药，挂过水

一个养生茶一个养生汤！！

⚠️先说材料

玫瑰花【山东平阴玫瑰花】

玫瑰花能活血散瘀，平阴县的玫瑰花茶品质好性价比高，真的强推

益母草蜜

益母草蜜有活血调经的作用，对月经不调，经量少，推迟，淋漓不尽有很好的效果✨平时有喝益母草颗粒，药味非常重，不喜欢喝，而且总觉得是药三分毒，不可能每天喝，这个便携蜂蜜袋的益母草蜜喝起来甜甜的，有一股焦糖味，如果一直有月经问题的，推荐每天一包带在身上，直接将水倒进去就可以喝，养生调理最重要的就是要坚持，坚持一段时间，月经一定改善。

❤️养生茶4种食谱

玫瑰花➕枸杞➕桂圆➕红枣

生姜➕可乐➕益母草蜜

玫瑰花➕枸杞➕红枣➕益母草蜜✨

山楂➕洛神花➕桑葚➕黑加仑➕益母草蜜

银耳【金燕耳】

普通银耳要泡发一晚上，胶质感很浓稠，焖烧杯焖1h就可以食用，简直完爆普通银耳喔，用电煮的话20分钟就煮出浓稠胶质，而且携带方便，根本不占空间,这个银耳不用泡也不用洗，独立的真空小包装，一次一包敲方便

枸杞【宁夏枸杞】

桃胶【桃树桃胶】

桃胶能够清热缓解压力，养颜抗衰老，润肠道！！而且一定要用云南当地产的

❤️养生汤4种食谱

银耳➕枸杞➕红枣➕桂圆➕玫瑰花➕冰糖

美肤养颜的功效、补气补血

黑糖➕薏米➕红豆

薏米有一点偏凉，不适合在月经期食用喔，切忌食用过多，会导致月经不调

五红汤

即五种红色的食物：赤小豆、红枣、枸杞、花生、桂圆➕黑糖➕玫瑰花（可不加）

补气养血必备✊经期前坚持喝“姨妈痛”远离你喔‼️

4⃣️紫薯➕银耳➕桃胶➕皂角米➕雪燕➕冰糖

另外如何吃出透白素颜肌的秘密⁉️就是要银耳，蜂蜜本尊啦！

【美肤 小知识】
金钗石斛能做什么？
在中医：
位列中华九大仙草之首，能抗氧化、活血化瘀、抗衰老、抗癌...
在美容：
做面膜能保湿、美白、收缩毛孔、提亮肤色...
在雅姿：
自行研发提取做面膜，价格亲民！
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七款养颜美食：①黄豆雪梨猪脚汤:润肺美肤清心降压；②黑糯米桂圆红枣粥:益气养血；③当归红枣排骨:滋阴润燥、养颜护肤；④核桃红枣燕麦粥:养颜补血益智；⑤红薯红枣汤:补血减肥助消化；⑥木瓜银耳汤:丰胸减肥；⑦银耳红枣汤:丰胸美白减肥。 求美热线4009150008人工在线https://t.cn/RuyXwtw

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