#微博健康公开课# #多囊卵巢综合征#
这是很多年前我们北大医院团队曾经发表过的一篇多囊卵巢综合征生活方式干预的文章。主要内容：

肥胖可以导致多囊患者症状加重、甚至降低辅助生殖成功率，降低患者的自我评价，因此加重了多囊卵巢综合征患者的焦虑和抑郁。而单纯的生活方式干预，就可以让多囊卵巢综合征患者瘦下来，同时心情变得更美好！#心理成长联盟#

这次是我第三次减肥了。
第一次减肥由于缺乏科学知识，吃了很久的水煮菜，没有油烟，又掉头发又没了正常生理期，后期的自己还暴饮暴食吃了许多面包。让自己得了抑郁症，多囊
后期多囊慢慢好了，也不知道怎么就好了，因为对饮食过多个人看法，还是有抑郁症，焦躁症，就是吃什么都不开心，吃，不吃，都不开心。
第二次减肥是轻断食，就是一天正常吃一天五百卡，瘦的倒是正常，一个月十二斤左右，后期保持也不错，一直都没有怎么胖，86斤的时候就明显感觉到胸没了。头发没有观察，月经是45天一次。
这次减肥成功，主要是因为图下的一切都是我的共鸣，对于女孩而已，碳水脂肪油脂都很重要，这一次减肥我每日都会摄入三文鱼油脂，黄油类，椰子油，坚果类，蛋类，这是我胸保持好以及生理期稳定的重要原因。

至于头发的原因我暂时不太确定，我自己不用洗发水洗头有三年了，用的是自己做的洗发水，以及护发素。
大家可以看看小某书，另外也确实有一些博主说自己不用洗发水后头发得到了改善，大家可以看看瘦龙，低碳生酮饮食公众号，有相关系列文章，因为没有科学确切证据以及实验， 再次不做引用。
感谢各位仙女浏览，我太困了

#深圳试管医院# 众所周知，多囊卵巢综合征（PCOS）以持续性无排卵和高雄激素血症为特征，主要表现为月经周期不规律/稀发月经或闭经、不孕、多毛和/或痤疮及卵巢多囊样改变，是最常见的女性排卵障碍，同时也是2型糖尿病、心脑血管疾病和子宫内膜癌发病的高危因素。

然而除了这些PCOS的常见症状，PCOS女性的情绪管理和生活质量问题往往为我们所忽视。PCOS患者以肥胖型居多，其负面身体形象会进一步影响患者心理，产生焦虑、抑郁的情绪，甚至造成厌食症，严重者还可能导致性功能障碍。