人在低谷期时，去做这8件事

1
坦然接纳不好的时刻

每个人的一生，必然要经历好与坏。
我们都不愿面对诸多的难，但谁的日子都不能挑拣着过。
无论你遭遇了什么，又或者将要承担什么，都得要坦然去接纳。
永远不要当生活的逃兵，也不必抱怨命运的不公。
当你在困难和痛苦中，熬了过来，就会发现自己有了新的成长和蜕变。

2
保持正常的生活作息

看过一段话：
“在心情最糟糕的时候,仍要按时吃饭,早睡早起,自律如昔。”
千万不要拿身体去赌气，拿健康跟困难叫板，甚至干脆破罐子破摔，日子也不好好过了，那是万万不可取的。

只有保证基本的体力和精力，才能更好地去解决和处理问题。

3
停止过度的精神内耗

也许谁都不想面对，一些不好的人和事。
但当你无法逃避时，也不必过度去纠结。
“痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。”
有时，折磨我们的不是困难本身，而是对困难太过于过度的解读。
在任何时候都是一样的，困境是走出来的，不是想出来的。

4
给自己一些时间和耐心

我们都要记得，任何一件事情，想要从变坏到变好，都需要一个漫长的过程。
“放弃迎刃而解的期待，是一个人成熟的开始。”
饭是一口口吃的，路是一步步走的，日子也是一天天过的。
不必太着急和焦虑，稳扎稳打地熬过，每一个人生的至暗时刻。

5
控制好你的脾气和情绪

有时候当我们越是暴躁，就越难控制住自己的脾气。
越感到不顺心，不如意，不平静时，越要保持冷静和理性。
因为没有人的生活是简单的。
别人没有义务要理解你，消极情绪也只会让局面越来越糟糕。
“世上哪有真正的感同身受呢？一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到圆满。”

6
默默积蓄向上的力量

我愿意去相信，所有的发生都是必然的，一个人在低谷期时，反过来想，恰也是最好的增值期。
只有在这个时刻，你才最能看清楚，自己的薄弱项究竟在哪里，需要哪一些提升和进步。

白岩松说：
“时常叫嚣愤怒的人不可怕，可敬的是暗暗积蓄力量的人。”
人在低谷时，看似是最难的，但也是最容易的，
因为这个时候，你往前走的每一步，都是向上的路。
与其自怨自艾，不如好好去努力。

7
从眼前的事开始做起

不知道该做什么的时候，感到烦躁的时候，对前途和未来一片茫然的时候，越没有头绪，越不要急躁和慌张。
从脚下开始做起，从能做的做起，从可以改变的那个部分开始，一步步地把自己从泥潭里拉出来。

8
永远不要怀疑自己

我知道，当我们遭遇挫折时，总会感到沮丧，感到自卑，甚至怀疑是不是自己不行。
但是我想告诉你，越是别人都不看好你时，越要自己看得起自己。
也许你可以被生活打倒，也可以被困难打败，但是信心和勇气，永远都不要丢失掉。
只有当你认可自己，相信自己，肯定自己的时候，才会找到，变好的机会和可能。

其实每个人的生活，都一定是有悲有喜的。
我们来这人间一趟，也是要经历这些七情六欲，去感受不一样的生活，所以不管发生什么，记得放平心态。
人这一辈子其实就是活两个字，心态越简单，生活就会越幸福。

作者：梦想之城

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这是第几年了
第九年了
16号中午后每分每秒都很煎熬难熬
后来我们去你学校 我拿走了一件球衣和一个勺子 （后来勺子被偷了[悲伤]因为我一直放在学校吃饭用 我该好好保管的）
还有那天晚上的狮子座流星雨 我知道一定是你
从操场到宿舍 半夜起来在阳台望了好久好久
时间挺可怕的 从每天想到每周每月 一点一点淡化 九年来梦到你的次数屈指可数 唯一记得一次今年年中 你还在 在别的城市 大家都知道你回来了 但你不敢来找我 怕吓着我 身上都是伤口 醒来发现枕头湿透了 那种心情…

翻透了相册也找不出我们俩正儿八经的合照 怎么能一张都没有 我记得那段时间你会拍照记录 拍了很多的啊 资料背景那张我知道你是在装睡 Jcy偷偷给我拍的 还有菩提⛰️还没建成的时候 我们去玩了一次 你给我拍的 那个时候多好啊！

还有那段时间聊天记录真的很… 大概只有当事人能懂

有次早上上学在我家附近看到你 真的意料之外又意料之中 明明两个相反的方向 还有每天早上都有牛奶面包饼干 上完体育课一定有水喝 还有一罐星星 巧克力 蛋炒饭 可乐鸡翅… 呼

想你 不只是今天 很多个瞬间 一切与你有关的 都在心底 不曾忘记 #我的#

看到女主还戒指那一段，我反而没有只看大家文字描述时那样情绪太激动，可能是听过太多次这一段了。

我看到这一段，我第一反应是一种困惑茫然的感觉，就和男主罗本一样对她突然还戒指分手，有一种茫然不解。

她前面第二天就搬出罗本家，其实挺容易理解的，毕竟的确再留下去也没那厚脸皮。她留信说分开一段时间各自冷静，其实也没错，这会儿的确也需要各自好好冷静。

然后，罗本一不主动联系她，不主动找她之后，两个人就仿佛直接进入分手似的，好像完全没了交集。

然后，剧情就跳到了她生病，罗本因为工作，先是拒绝去看她，然后又实在担心跑去她家楼下，但又因为不知道该怎么上去，所以没有上去。她一开始因为罗本不来，就很失落，然后听到罗本到楼下但不想上来，然后她就生气了。

她下去之后，二话不说还戒指分手的时候，我和罗本一样有些茫然不解。

就那种感觉，怎么说呢……我不太理解她生气的点……

就这么说吧，罗本一开始拒绝来看她，如果我是她，反应会和她一样，失落又委屈。但如果罗本说不来，但还是来了，虽然不上来，但我第一反应会是，高兴。

他来了，正是证明他还是在意我的，如果我要跑下去，绝不会是还戒指，然后分手，而是直接抱住人，把他拖回家。

我一定会仗着我正在生病，仗着他的脾气修养，肯定也不舍得真的推开我，然后耍赖把他拖回家。

所以，她为什么会生气？

这是我看到她怒气冲冲地跑下去的第一反应。

说实话，罗本说不定和我是一样的反应，一开始就被她气冲冲跑下来一个字儿不停地还戒指提分手给弄懵了。

然后他就有些茫然地神游似的看着女主道歉，还戒指，分手。

她分手的态度坚定而决绝，说实话，如果我是罗本，我在懵完之后会有种她其实并不怎么爱我，这段感情对她并不重要，再加上现在两人不可调和的矛盾，罗本也还处在迷茫中，没找到解决的办法，那就顺势而为，默认分手。

女主此刻分手的行为，让我茫然不解之余，就只剩一个感觉，她是在气罗本不愿意上去看她，然后就给人一种，她有些过分了的感觉。这么说吧，如果他们之间的隔阂是一百步，罗本来到她楼下就是走了九十九步，但碍于最后一步，他也不知道该怎么跨过去，于是停住了，然后女主这时候跑下来，她不仅不跨这最后一步，她直接把路断了，就因为罗本不知道怎么跨过去或者在她看来不愿意跨出最后一步。

可是，罗本不愿意跨出最后一步不是正常的吗？那她连主动一点跨一下这最后一步都不可以吗？就非要罗本走完一百步主动到她面前来？

凭什么？

然后就是分手后的她一系列的行为，就让人感觉怪不适的。她其实有主动做一些事，送护膝，离开的时候故意除了罗本谁都通知了。就给我一种感觉，她其实还是希望罗本找她的，但是她不愿意直接说出来，希望以这种迂回的方式让罗本主动找她，这种行为和她之前不阻止护士姐姐打电话给罗本差不多。

可是罗本给她打电话了，她又挂断了……

所以，她到底希望罗本以怎样的姿态来到她面前与她和好呢？百分百主动？完全不介意那些事？主动对她道歉之后，再追追她？

一句俗话总结的话，她是希望罗本追妻火葬场吗？

可是，凭什么？

罗本有哪里做错事了吗？不是她隐瞒事实吗？不是她的父亲害了罗本一家吗？怎么，还要罗本放低姿态求她原谅呢？
还是她觉得，她默许护士姐姐打电话给罗本，就是自己跨出的那一步，或者做出的主动求和？

就……挺让人无语的。

再搭配上，她和罗本分手后，每天过得挺高兴的，挺自由的，去支援之后，马上又遇到护花使者，而这边，罗本在被各方人马询问他和女主咋回事，独自默默吞咽那些情绪难免给人一种她其实也不爱罗本的感觉。

就比如，医院那对分喜糖的时候，我知道这一段对比和女主的表情是在表达分手后的落寞，但可能是她脸上神情太淡？我并没有觉得她十分伤心难过，只是一种淡淡的怅然。

她笑得很灿烂，准确说非常灿烂，以至于本来可能是要表达她用笑容掩饰自己的落寞伤心的，但我只看到了她笑得真开心真灿烂。

反而罗本这边，他的低气压就非常明显，你一眼看得出来，他虽然专注工作，但不咋高兴。

然后，就出现这种结果，弹幕上一溜地觉得女主与护花使者十分相配，毕竟两人相遇那相视一笑实在很美好，气氛很和谐，他们站在一处，聊天时，彼此都是轻松的，和谐的，开心的。

罗本还是另找他人吧。

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