如何正确地爱自己？
1，爱自己的误区
鸡汤里经常教我们“爱自己”，比如要变美，要变瘦，要成为一个优秀的人，要配很多名牌，各种奢侈品，奢侈消费。
这些“爱自己”无非两个方面，一个是满足社会和他人的标准期待，另一个是满足自己的感受刺激。
而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害，因为这些“爱”越多，你会离自己的心越远，越听不见他的声音。
2，什么才是正确地爱自己？
爱自己的核心是，关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己，我委屈了吗？我快乐吗？我痛苦吗？
去看到自己的感受，去尊重自己的感受，允许自己可以有感受，自己陪伴着自己的这些感受，这就是叫爱自己。
而不是说我把这些感受都隔离开，不管自己伤不伤心，快乐不快乐，痛不痛苦，我就去赚钱，我就去评职称，我就去考各种证，一味地追求出人头地。因为有了这些，我就能获得更多人的认同的夸奖。
3，爱自己的5个原则
1）允许自我满足。
2）如实地尊重自己。
3）全然地接纳自己。
4）原谅包容自己。
5）不会自我怀疑。
4，爱自己步骤一：觉察自己的情绪
当我们被批评，或者某件事做得不好的时候，我们大部分人第一时间是自责，好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张，或是跟别人道歉，或是局促不安。
而我要告诉你们的是，停下来，爱自己，用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下，我的肩膀是不是特别沉？我的心是不是像被揪住了一样，特别紧？我的鼻子是不是酸了，很想哭？
这个时候请一定要以你的感受为中心？我现在的感受是什么？是压抑？受伤？还是委屈，或是开心。
对它们不要任何评价，就是去感受它们，这就是那个弱小无助的你，抱抱他们，说，没事的。
5，爱自己步骤二：允许自己有不足。
首先，缺点它不是一种错误，它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的，在这个地方是缺点，换个地方可能就是优点了。
6，爱自己步骤三：表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求，就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物，往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣，但你其实要的是他的爱，他的关心和细心。
还有，我们在向他人提需求的时候，经常会以指责的方式来表达。
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当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
1，爱自己的误区
鸡汤里经常教我们“爱自己”，比如要变美，要变瘦，要成为一个优秀的人，要配很多名牌，各种奢侈品，奢侈消费。
这些“爱自己”无非两个方面，一个是满足社会和他人的标准期待，另一个是满足自己的感受刺激。
而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害，因为这些“爱”越多，你会离自己的心越远，越听不见他的声音。
2，什么才是正确地爱自己？
爱自己的核心是，关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己，我委屈了吗？我快乐吗？我痛苦吗？
去看到自己的感受，去尊重自己的感受，允许自己可以有感受，自己陪伴着自己的这些感受，这就是叫爱自己。
而不是说我把这些感受都隔离开，不管自己伤不伤心，快乐不快乐，痛不痛苦，我就去赚钱，我就去评职称，我就去考各种证，一味地追求出人头地。因为有了这些，我就能获得更多人的认同的夸奖。
3，爱自己的5个原则
1）允许自我满足。
2）如实地尊重自己。
3）全然地接纳自己。
4）原谅包容自己。
5）不会自我怀疑。
4，爱自己步骤一：觉察自己的情绪
当我们被批评，或者某件事做得不好的时候，我们大部分人第一时间是自责，好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张，或是跟别人道歉，或是局促不安。
而我要告诉你们的是，停下来，爱自己，用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下，我的肩膀是不是特别沉？我的心是不是像被揪住了一样，特别紧？我的鼻子是不是酸了，很想哭？
这个时候请一定要以你的感受为中心？我现在的感受是什么？是压抑？受伤？还是委屈，或是开心。
对它们不要任何评价，就是去感受它们，这就是那个弱小无助的你，抱抱他们，说，没事的。
5，爱自己步骤二：允许自己有不足。
首先，缺点它不是一种错误，它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的，在这个地方是缺点，换个地方可能就是优点了。
6，爱自己步骤三：表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求，就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物，往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣，但你其实要的是他的爱，他的关心和细心。
还有，我们在向他人提需求的时候，经常会以指责的方式来表达。
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当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
阿玛尼高定私藏清新系列 GIORGIO ARMANI 玉龙茶香 the yulong 7.5ml 无喷 绿叶芳香调 中性香
阿玛尼一脉相承的家族设计，透明瓶身线条方正，菱角分明，金色底的标签阴刻了品名和系列名，看上去素雅简洁，纯黑色类玉石材质的瓶盖，手感圆润，跟瓶身形成鲜明的对比，塞式，卡的很紧。最后一张图是未拆封100ml的正装跟小q香的对比图
叮当一句话香评：简洁淡雅的绿茶香，一点点柑橘增加酸甜度，使用龙诞香丰富了细节，前中后三调区间模糊，只有茶香始终贯穿整个香程，素到让我这个常年泡在香水里的老香虫都感觉描述乏力，它是好闻的（对我这个直男而言），留香比较惨… 跟祖玛珑有一拼 侵略性 弱 扩散性 弱 留香时间 中等 ps 刨除价格因素，我觉得玉龙茶是很不错的一款茶香香水，不过 加上价格之后 就没那么值得推荐了，毕竟，相似香调结构的香水 雅顿白茶 绿茶都是便宜大碗，甚至同属一线的祖玛珑家也有对应的茶香选择，对比玉龙茶价格五折起步 ，只是对香水而言 性价比并不是唯一导向，所以见仁见智，玉龙茶的这种清新淡雅不喜欢的人会觉得不值，喜欢的人会沉浸于它带来的高还原度茶香以及对意境感的营造 它对茶这个点的塑造度还是非常不错的。总的来说 8.4分稍稍偏高 我个人会给8.2分 #叮当叮当每日一香#
阿玛尼一脉相承的家族设计，透明瓶身线条方正，菱角分明，金色底的标签阴刻了品名和系列名，看上去素雅简洁，纯黑色类玉石材质的瓶盖，手感圆润，跟瓶身形成鲜明的对比，塞式，卡的很紧。最后一张图是未拆封100ml的正装跟小q香的对比图
叮当一句话香评：简洁淡雅的绿茶香，一点点柑橘增加酸甜度，使用龙诞香丰富了细节，前中后三调区间模糊，只有茶香始终贯穿整个香程，素到让我这个常年泡在香水里的老香虫都感觉描述乏力，它是好闻的（对我这个直男而言），留香比较惨… 跟祖玛珑有一拼 侵略性 弱 扩散性 弱 留香时间 中等 ps 刨除价格因素，我觉得玉龙茶是很不错的一款茶香香水，不过 加上价格之后 就没那么值得推荐了，毕竟，相似香调结构的香水 雅顿白茶 绿茶都是便宜大碗，甚至同属一线的祖玛珑家也有对应的茶香选择，对比玉龙茶价格五折起步 ，只是对香水而言 性价比并不是唯一导向，所以见仁见智，玉龙茶的这种清新淡雅不喜欢的人会觉得不值，喜欢的人会沉浸于它带来的高还原度茶香以及对意境感的营造 它对茶这个点的塑造度还是非常不错的。总的来说 8.4分稍稍偏高 我个人会给8.2分 #叮当叮当每日一香#
我今年对爱奇艺好感暴增，除了恋恋剧场的几部剧拍得都很不错（变你，月光和反派男友）刚新播的卿卿日常也很好玩！
心情不好或者在家憋得抑郁的朋友们可以去看！我昨晚十点半开始看，刷到后半夜刷了4集，没把我给笑死，哪来的有才团队把古偶爱情剧拍这么好玩，而且女二女三都超级反套路的好玩！特别是女二“好假”妹妹简直当代打工人楷模[苦涩]，字字声声说在我心坎上，只要后期她不黑化，我看着“好假”妹妹的面上就能给卿卿日常吹10分钟彩虹屁。
女三也带劲，搞笑反转剧情中女性角色却生动清醒又有自我，比专门标榜着女性独立的剧本有意思多了，我今天念念不忘还想追，又想存两集等心情不好的时候给自己点安慰…纠结了姐妹们…
副线的男性角色三少主五少主什么的也很有特点！我看到第4集，感觉群戏角色比主线都出彩，但预测后面主线感情戏会很香！
毕竟是先婚后爱那种撩人的爱情线喔，男主他又好善良好有涵养，饿的胃疼晕厥时发现女主偷了自己吃的…都不生气的那种善良（两人在厨房相遇那段我真的笑喷）而且因为善良一开局就暗戳戳的在宠女主！（真的是因为善良）
名场面很多，有空我再写，剧很有意思，真的有意思，有空快去看，一起聊啊！
#卿卿日常剧评# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
#卿卿日常# .#李薇答应做尹峥的夫人# .#电视剧卿卿日常[超话]#.@卿卿日常官微 #剧综评论人#
心情不好或者在家憋得抑郁的朋友们可以去看！我昨晚十点半开始看，刷到后半夜刷了4集，没把我给笑死，哪来的有才团队把古偶爱情剧拍这么好玩，而且女二女三都超级反套路的好玩！特别是女二“好假”妹妹简直当代打工人楷模[苦涩]，字字声声说在我心坎上，只要后期她不黑化，我看着“好假”妹妹的面上就能给卿卿日常吹10分钟彩虹屁。
女三也带劲，搞笑反转剧情中女性角色却生动清醒又有自我，比专门标榜着女性独立的剧本有意思多了，我今天念念不忘还想追，又想存两集等心情不好的时候给自己点安慰…纠结了姐妹们…
副线的男性角色三少主五少主什么的也很有特点！我看到第4集，感觉群戏角色比主线都出彩，但预测后面主线感情戏会很香！
毕竟是先婚后爱那种撩人的爱情线喔，男主他又好善良好有涵养，饿的胃疼晕厥时发现女主偷了自己吃的…都不生气的那种善良（两人在厨房相遇那段我真的笑喷）而且因为善良一开局就暗戳戳的在宠女主！（真的是因为善良）
名场面很多，有空我再写，剧很有意思，真的有意思，有空快去看，一起聊啊！
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