#小小的生活笔记#
•臊子面和纯痩肉夹馍！这家店的biangbiang面也超好吃！但是吃完了 没拍照[傻眼]
•新疆炒米粉！一个月总有一天想吃这种特辣的东西
•为什么感觉旺仔特浓的和原味差不多嘞
•哈哈社区的奶茶杯上的logo很old school[good]我超爱吃他们家的薯角 真的好好吃～
•立冬这天吃了饺子 还有烤冷面～
•第一次去肯德基只点了三个汉堡
•周五提前过一个小周末 牛蛙鸡翅青菜 荤素搭配！

#美妆生活[超话]#众所周知，美白的化妆品几乎都含铅汞，铅、汞能阻止黑色素形成,但使用一段时间后，皮肤发生重金属中毒现象，自由基异常增生，细胞结构改变，皮肤存不住水，肾脏损坏，听力下降，皮肤粘膜敏感及可由母体进入胚胎，影响胚胎发育。

如何才能做到美白护肤品的安全，有效？
——就是纯天然中草药绽放异彩，（复合多糖～是可以吃的护肤品，功效是玻尿酸的五倍）

健康生活方式基本动作：
1、低脂纯素（蔬果豆谷均衡摄取）
2、限盐、无油烹饪
3、避免精白米面、精糖
4、适量运动（避免久坐）
5、充足饮水
6、每天晒太阳
（根据季节、纬度，约15-60分钟不等，晒不到太阳就补充维D）
7、早睡、早起（晚上11点前睡，早上7点前起）
8、补充B12
9、每天亚麻籽(或其它ω3丰富的食物)
10、吃够热量（非常重要）
11、心理健康
12、环保生活
13、居家清洁
14、避免烟酒（包括二手烟）
15、温言软语
16、控制情绪
17、避免直接食用冷冻饮品和食物
18、良性社交，营造和谐的生活氛围和人际关系

做好健康基本功
身体健康少病痛
你今天都做好了没？ [耶][耶]