#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day39
（11.10熬夜后吃的很少但体重增加的一天记录）
：一个小阶段——健康减肥15天能瘦多少❓
11.10体重增：⬆️0.8斤
10天总减重：⬇️0.9斤
全天摄入约：1000大卡
运动消耗约：0
❤️今日小记❤️
熬夜熬到了三点，第二天直接吃了早午餐
下午完全没食欲，就被投喂了一口芋头，两片煎豆腐，一口咖喱饭，1.5个凤梨酥。
下午5点多就睡了
第二天一称体重biubiubiu的涨
#梁三生的减肥日记#
【减肥打卡】Day39
（11.10熬夜后吃的很少但体重增加的一天记录）
：一个小阶段——健康减肥15天能瘦多少❓
11.10体重增：⬆️0.8斤
10天总减重：⬇️0.9斤
全天摄入约：1000大卡
运动消耗约：0
❤️今日小记❤️
熬夜熬到了三点，第二天直接吃了早午餐
下午完全没食欲，就被投喂了一口芋头，两片煎豆腐，一口咖喱饭，1.5个凤梨酥。
下午5点多就睡了
第二天一称体重biubiubiu的涨
#梁三生的减肥日记#
一氧化氮1️⃣0️⃣
让你远离心脑血管疾病～
了解一下动脉血管堵塞的情况❤️
这里会出现一个冠脉痉挛，血管痉挛是由于血管壁平滑肌强烈收缩，管腔狭窄，造成血流量减少。严重者可造成管腔完全闭塞。痉挛时间过长，可造成血管栓塞。分神经源性和肌源性两类。引起血管痉挛的原因较多，常见的是全身性因素如精神过分紧张、疼痛刺激、血容量不足、低血压、炎症或错误地使用血管收缩剂等，还有局部性因素如寒冷、机械刺激、手术刺激、干燥、血管外接触新鲜血液等均可诱发局部血管痉挛❗
让你远离心脑血管疾病～
了解一下动脉血管堵塞的情况❤️
这里会出现一个冠脉痉挛，血管痉挛是由于血管壁平滑肌强烈收缩，管腔狭窄，造成血流量减少。严重者可造成管腔完全闭塞。痉挛时间过长，可造成血管栓塞。分神经源性和肌源性两类。引起血管痉挛的原因较多，常见的是全身性因素如精神过分紧张、疼痛刺激、血容量不足、低血压、炎症或错误地使用血管收缩剂等，还有局部性因素如寒冷、机械刺激、手术刺激、干燥、血管外接触新鲜血液等均可诱发局部血管痉挛❗
#减肥[超话]# 【减肥打卡】Day38
（11.09吃的不怎么健康但热量没超的一天记录）
：一个小阶段——健康减肥15天能瘦多少❓
11.09 体重：⬇️0.6斤
9天总减重：⬇️1.7斤
全天摄入约：1500大卡
运动消耗约：0（没运动但走了不少路）
❤️今日小记❤️
停气了，电磁炉收在柜子里用袋子裹着懒得搬出来
早上想着中午肯定会恢复。中午没恢复闷了个电饭煲一锅焖
不做饭吃零食真的热量很容易超标❌
这算是这段时间热量摄入最多的一天了不过可能重量少，还掉秤了不少。
#梁三生的减肥日记#
（11.09吃的不怎么健康但热量没超的一天记录）
：一个小阶段——健康减肥15天能瘦多少❓
11.09 体重：⬇️0.6斤
9天总减重：⬇️1.7斤
全天摄入约：1500大卡
运动消耗约：0（没运动但走了不少路）
❤️今日小记❤️
停气了，电磁炉收在柜子里用袋子裹着懒得搬出来
早上想着中午肯定会恢复。中午没恢复闷了个电饭煲一锅焖
不做饭吃零食真的热量很容易超标❌
这算是这段时间热量摄入最多的一天了不过可能重量少，还掉秤了不少。
#梁三生的减肥日记#
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